당뇨병: 결코 간과해서는 안 되는 침묵의 위협

 

당뇨병은 더 이상 먼 건강 문제가 아닙니다. 통계에 따르면 태국에는 330만 명이 넘는 사람들이 당뇨병을 앓고 있으며, 매년 약 30만 명의 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다.

 

특히 당뇨병으로 이어지는 주요 요인인 인슐린 저항성이 나타나기 전에 조기에 경고 신호를 인지하는 것이 매우 중요합니다.

 

8가지 체크리스트: 나는 당뇨병 위험군일까?

 

1. 유전

부모 중 한 명이라도 당뇨병이 있으면 자신의 위험도가 약 30%까지 올라갑니다. 두 부모 모두 당뇨병을 앓고 있다면 위험도는 60%까지 증가할 수 있습니다.

 

2. 과체중 또는 비만

설탕, 지방, 염분이 많은 음식을 과도하게 섭취하고 신체 활동이 부족한 생활 습관은 인슐린 저항성을 촉진시킬 수 있습니다.

 

3. 혈중 지질 수치가 높음

특히 트리글리세리드(triglyceride) 수치가 높고 HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤) 수치가 낮을 때 더욱 위험합니다.

 

4. 고혈압

고혈압과 당뇨병은 종종 함께 나타납니다. 고혈압이 있는 사람은 혈당 수치를 정기적으로 확인해야 합니다.

 

5. 임신성 당뇨병 병력

임신 중 당뇨병을 경험한 여성은 주의가 필요하며, 약 절반 이상이 출산 후 5년 이내에 당뇨병이 발생할 수 있습니다.

 

6. 4kg 이상 신생아 출산

이는 임신 중 산모의 혈당 수치가 비정상적으로 높았음을 시사할 수 있습니다.

 

7. 다낭성 난소 증후군 (PCOS)

다낭성 난소 증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)과 연관된 호르몬 불균형 및 불규칙한 월경 주기는 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다.

 

8. 35세 이상

나이가 들수록 신체는 자연스럽게 인슐린 저항성이 올라가므로, 매년 건강 검진을 받는 것이 권장됩니다.

 

 

 

 

출처 : MALI 다학제 병원

**ArokaGO 콘텐츠팀 번역 및 편집