신장 기능 저하를 늦추는 방법

 

1. 혈압 조절

 

๐ 혈압을 130/80 mmHg 이하로 유지하십시오

๐ 혈압의 불규칙한 변동은 신장 손상을 가속화합니다

๐ 처방된 항고혈압제를 꾸준히 복용하십시오

 

2. 혈당 조절

 

๐ 혈당을 정상 범위 내로 유지하십시오

๐ 다음 기관의 손상을 예방합니다:

๐ 신장

๐ 혈관(뇌, 심장, 눈)

 

3. 식이 관리

 

3.1 단백질 섭취

 

๐ 적색육

๐ 내장육:

๐ 생선(소화가 쉬움)

๐ 닭고기와 돼지고기는 적당량 섭취

 

3.2 소금(나트륨) 제한

 

고나트륨 식품 피하기:

๐ 절임 음식

๐ 소스류(간장, 액젓 등)

๐ 가공식품

๐ 과자류

 

3.3 수분 섭취

 

๐ 적정량 섭취(너무 많거나 너무 적지 않게)

๐ 체중 및 부종 모니터링

๐ 의사의 지시에 따르기

 

3.4 지방 섭취

 

 

๐ 코코넛 밀크

๐ 튀김류

๐ 지방이 많은 육류

๐ 계란 노른자

๐ 해산물(과도한 섭취시)

 

4. 금연

 

๐ 흡연은 신장 기능 저하를 촉진합니다

๐ 반드시 금연할 것을 강력히 권고합니다

 

5. 신독성 약물 피하기

 

일부 약물은 신장에 해롭습니다, 예:

๐ 진통제(NSAIDs)

๐ 한약재

๐ 고칼륨 보충제

 

고칼륨 식품의 예:

๐ 두리안

๐ 잭프루트

๐ 롱간

 

6. 빈혈 관리

 

๐ 적절한 빈혈 치료로 신장 기능 저하를 늦출 수 있습니다

 

7. 인(phosphate) 수치 조절

 

고인 식품:

๐ 유제품

๐ 콩류

๐ 초콜릿

๐ 청량음료(특히 콜라)

 

8. 감염 예방

 

다음과 같은 증상이 있으면 진료 받으십시오:

๐ 발열

๐ 배뇨 이상

 

9. 이뇨제 주의 사용

 

도움이 되지만 과도한 사용은:

๐ 탈수를 유발할 수 있음

๐ 신장 기능에 영향을 줄 수 있음

 

10. 적절한 운동

 

가볍거나 중등도의 운동:

๐ 걷기

๐ 스트레칭

 

투석 환자를 위한 영양

 

신장이 노폐물을 제대로 제거하지 못할 때, 적절한 영양이 매우 중요해집니다.

 

1. 단백질

 

조직 회복에 필수:

๐ 고기, 생선, 달걀, 우유

 

2. 탄수화물

 

에너지원 제공

๐ 쌀

๐ 빵

๐ 국수

๐ 전분 식품

 

3. 지방

 

건강한 지방 선택:

๐ 대두유

๐ 현미유

๐ 올리브유

 

4. 채소

 

๐ 규칙적으로 섭취

๐ 저칼륨 채소 선택

 

5. 과일

 

저칼륨(안전-하루 1회 섭취)

 

๐ 사과

๐ 파인애플

๐ 망고스틴

๐ 람부탄

๐ 수박

๐ 로즈애플(자와)

 

고칼륨(피해야 함)

 

๐ 바나나

๐ 두리안

๐ 망고

๐ 파파야

๐ 롱간

๐ 키위

 

6. 나트륨 제한

 

๐ 짠 음식, 가공식품 피함

๐ 별도의 소금 첨가 금지

 

채소 칼륨 가이드

 

중간 칼륨(100-250 mg)

 

๐ 양배추

๐ 오이

๐ 숙주나물

๐ 무

 

고칼륨(250-450 mg)

 

๐ 브로콜리

๐ 당근

๐ 토마토

๐ 케일

 

결론

 

올바른 자기관리를 통해 신장 기능 저하를 현저히 늦추고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

출처 : 방파이병원
**ArokaGO 콘텐츠팀 번역 및 정리