열사병: 위험한 여름의 위협
열사병이란?
열사병은 더운 계절에 흔히 발생하는 상태입니다. 극심한 열에 장시간 노출된 후 발생하며, 체온이 상승하여 더 이상 효과적으로 체온을 조절할 수 없는 수준에 이르게 됩니다. 증상으로는 두통, 어지러움, 발작, 불규칙한 심박동, 빠른 호흡 또는 쇼크가 포함될 수 있습니다. 치료하지 않으면 심장, 뇌, 신장 및 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 치료가 지연되면 생명을 위협할 수 있습니다.
열사병의 증상
- 몸이 매우 뜨거워지고 체온이 최대 40°C까지 상승함
- 두통과 어지러움
- 뜨거운 피부와 극심한 갈증
- 빠른 호흡과 빈맥
- 피로, 메스꺼움 및 구토
- 발작, 근육 강직 및 의식 소실
누가 열사병의 위험이 높은가?
- 5세 미만 아동 및 노인은 체온 조절 능력이 더 떨어질 수 있음
- 고혈압 또는 심장질환과 같은 만성 질환이 있는 사람
- 농사와 같이 일하거나 운동하거나 장시간 야외에서 지내는 사람
- 과체중이거나 비만이 있는 사람
- 충분한 휴식을 취하지 못하는 사람
- 알코올을 섭취하는 사람
열사병 예방법
- 야외 활동이나 극도로 더운 날씨에 장시간 노출되는 것을 피하십시오
- 열이 빠져나갈 수 있도록 밝은 색의 헐렁하고 가벼운 옷을 입으십시오
- 알코올, 차, 커피 또는 당분이 많은 음식은 피하십시오
- 갈증이 없더라도 수분 유지를 위해 규칙적으로 물을 마시십시오
- 야외에서는 자외선 차단제를 바르거나 우산을 사용하십시오
또한 TRIA Medical Wellness Center에서는 전통중의학(Traditional Chinese Medicine)을 전문으로 하는 의사들이 침 치료를 제공하여, 여름철 신체의 균형과 혈액순환을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
출처 :
TRIA Medical Wellness Center
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