체형 치수를 빠르게 줄이는 전문적인 방법

비만, 평균을 초과하는 체중, 그리고 불균형한 체형은 현대 사회에서 흔한 고민입니다. 이러한 요인에는 사람들이 섭취하는 음식의 종류, 음식 배달 서비스의 편리함, 좌식 업무 및 통근 습관, 운동할 시간의 부족, 그리고 그 밖의 여러 생활 방식의 제약이 포함됩니다.

과체중은 다음과 같은 여러 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

๐ 고혈압

๐ 제2형 당뇨병

๐ 관상동맥질환

๐ 뇌졸중

๐ 무릎 골관절염

๐ 폐쇄성 수면무호흡증

๐ 특정 유형의 암

BMI로 체중 평가하기

체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 체중이 키에 비해 적절한지 평가하는 데 흔히 사용됩니다. 이는 20세 이상의 성인에서 저체중, 과체중, 비만 여부를 선별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

BMI 계산식은 다음과 같습니다.

BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m)²

예를 들어, 키가 168센티미터이고 체중이 58킬로그램인 사람의 BMI는 다음과 같습니다.

58 ÷ (1.68 × 1.68) = 20.55

BMI 18.5~22.9는 아시아 인구에서 정상 범위로 간주됩니다. BMI가 23 이상이면 일반적으로 과체중으로 분류됩니다.

그러나 BMI는 근육량이 많은 사람의 체성분을 정확하게 반영하지 못할 수 있습니다. 근육질인 사람은 건강하고 균형 잡힌 체형을 가지고 있어도 BMI가 표준 범위를 초과할 수 있습니다.

체중 감량과 바디 컨투어링은 다릅니다

체중 감량

체중 감량은 특정 부위를 바꾸는 것보다 전체 체지방을 줄이는 데 초점을 맞춥니다.

일반적으로 인정되는 방법은 식이 조절과 규칙적인 운동, 특히 신체의 에너지 소비를 돕는 유산소 운동을 병행하는 것입니다.

신체가 음식으로부터 받는 에너지보다 더 많은 에너지를 사용하면 저장된 지방을 에너지원으로 사용하기 시작하며, 그 결과 체중이 감소합니다.

바디 컨투어링

바디 컨투어링은 다음과 같은 특정 부위에 초점을 맞춥니다.

๐ 허리

๐ 허벅지

๐ 상완

๐ 엉덩이

목표는 과도한 지방을 줄이고 더 탄탄하고 균형 잡힌 체형을 만드는 것입니다.

이 과정은 특정 근육을 강화하고, 근육량을 늘리며, 개별 부위의 형태를 개선하기 위해 표적 근력 운동이 포함될 수 있으므로 일반적인 체중 감량보다 더 복잡할 수 있습니다.

따라서 국소 지방 및 바디 컨투어링을 위한 추가 옵션으로 의료적 치료가 때때로 사용됩니다.

국소 지방 용해 주사는 지방을 줄일 수 있지만, 때로는 피부가 느슨해지거나 덜 탄탄해질 수 있습니다. 의료용 바디 컨투어링 기기는 처음에는 치수를 줄일 수 있지만, 적절한 근육 발달과 생활 습관 관리가 없으면 장기적으로 결과를 유지하기 어려울 수 있습니다.

Dr Tong은 무엇을 권장하나요?

A-listic Clinic에서 Dr Tong은 다음과 같은 여러 고민을 동시에 해결하도록 설계된 시그니처 서비스를 개발했습니다.

๐ 신체 치수 감소

๐ 느슨한 피부 탄력 개선

๐ 근육 형성

๐ 국소 지방 감소 효과 향상

๐ 요요 현상 또는 체중 재증가 가능성 감소

Body Sculpt Programme은 Exilis Ultra 360과 Emsculpt를 같은 치료 부위에 적용하여 지방 감소와 피부 탄력을 개선하고, 동시에 근육 발달을 돕습니다.

이 기술들을 병행하면 지방 감소만을 목표로 하는 것보다 더 뚜렷한 바디 컨투어링 결과를 얻을 수 있습니다.

Exilis Ultra 360이란?

Exilis Ultra 360은 두 가지 에너지를 결합한 바디 타이트닝 기술입니다.

๐ 고주파 에너지는 피부 상층부를 탄력 있게 하는 데 도움이 됩니다.

๐ 초음파 에너지는 피부 아래 지방층을 표적으로 합니다.

이 치료는 국소 지방을 줄이는 동시에 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극하여 피부가 더 탄탄하고 팽팽해 보이도록 돕습니다.

Exilis Ultra 360은 다음을 포함한 여러 부위에 사용할 수 있습니다.

๐ 상완

๐ 허벅지

๐ 복부

๐ 허리

๐ 엉덩이

๐ 등과 브라라인 부위

이 기술은 국소 지방 감소, 피부 탄력 개선, 셀룰라이트 개선과 관련된 적용에 대해 미국 식품의약국(FDA) 승인을 받았습니다.

Emsculpt란?

Emsculpt는 HIFEM(고강도 집속 전자기 기술, High-Intensity Focused Electromagnetic technology)을 사용하여 근육 수축을 유도합니다.

전자기 에너지는 뇌가 의지적으로 정상적으로 만들어낼 수 있는 수준을 넘어서는 강도와 빈도로 표적 근육을 활성화합니다. 이러한 수축은 초최대 수축(supramaximal muscle contractions)이라고 합니다.

30분간의 Emsculpt 세션 한 번은 치료 부위에서 약 20,000회의 근육 수축을 유도할 수 있습니다.

예를 들어 복근에 사용할 경우, 이는 30분 동안 약 20,000회의 윗몸일으키기를 하는 것에 비유할 수 있습니다.

Emsculpt는 미국 식품의약국(FDA)으로부터 안전성과 효과에 대한 승인을 받았습니다. 이 기술에 대해 인용된 연구에서는 다음과 같은 결과가 보고되었습니다.

๐ 근육량 약 20% 증가

๐ 근육량이 증가함에 따른 국소 에너지 소비 증가

๐ 치료 부위의 지방 약 20% 감소

Body Sculpt Programme

Body Sculpt Programme은 Exilis Ultra 360과 Emsculpt를 결합하여 같은 치료 계획 내에서 세 가지 효과를 제공합니다.

๐ 근육 발달

๐ 국소 지방 감소

๐ 피부 탄력 개선

바쁜 생활 방식을 가진 사람들에게 적합할 수 있는데, 특정 신체 부위를 관리하는 데 필요한 시간을 줄일 수 있기 때문입니다.

이 프로그램은 일반적인 운동이 어렵게 만드는 제약이 있는 사람이나 신체의 특정 부위를 더 정밀하게 개선하고 싶은 사람에게도 선택지가 될 수 있습니다.

 

Reference :

A-listic Clinic Body Measurements Quickly

ArokaGO Providers A-listic Clinic