"코골이"는 위험하며 수면무호흡증 위험이 있습니다.

"코골이"는 위험합니다, 수면무호흡증의 위험

 

많은 사람들이 “코골이” 는 누구나 겪는 정상적인 현상이라고 생각합니다. 코골이는 주변 사람에게 소음으로 영향을 줄 수 있지만, 심각하게 여기지 않습니다. 그러나 만약 정기적으로 코를 골거나 수면무호흡증이 함께 있다면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

 

“코골이”는 어떻게 발생하나요?

 

코골이는 수면 중에 발생하는 큰 소리로, 이는 연구개 근육, 인두, 혀가 수면 중 이완되어 아래로 처지면서 상기도가 좁아지며 코고는 소리가 발생하는 상태입니다.

 

코골이 증상은 경미한 것부터 심한 것까지 다양합니다. 보통 깊은 잠을 잘 때 나타나며, 등을 대고 누웠을 때 더 크게 들립니다. 심한 경우에는 모든 수면 자세에서 코를 골며 수면 중 호흡 곤란이나 호흡이 멈추는 현상이 동반되어 기도나 폐로의 공기 흐름이 불규칙해지며, 이로 인해 신체 각 기관에 산소 공급이 부족해질 수 있습니다.

 

위험한 코골이는 반드시 관찰해야 합니다

 

코골이는 주변 사람의 수면을 방해할 뿐만 아니라, 직접적으로 수면무호흡증과 관련된 위험한 질환이기도 하므로 주의가 필요합니다. 그렇다면 어떤 유형의 코골이가 위험할까요?

 

๐ 정기적으로 시끄럽게 코를 고는 경우

๐ 수면 중 간헐적으로 호흡이 멈추는 경우

๐ 수면 중 질식감이나 숨이 막히는 증상이 동반되는 경우

๐ 아침에 일어났을 때 개운하지 않거나 충분히 잠을 잔 느낌이 없는 경우

๐ 아침 두통이 반복되는 경우

๐ 주간에 평소보다 피로감이 심하고 졸림이 과도한 경우

๐ 집중력 저하, 기억력 감퇴

๐ 아침에 입이나 목이 건조하거나 따가운 증상

๐ 야간 빈뇨

๐ 수면 중 이갈이

๐ 야간 흉통

๐ 특별한 원인 없이 고혈압이 있는 경우

 

 

누가 코골이 위험군일까요?

 

“코골이” 는 정상으로 보일 수 있지만, 모두가 코를 고는 것은 아닙니다. 그럼 어떤 사람이 코골이 위험이 더 클까요?

๐ 과체중인 사람, 체중이 많을수록 정상 체중자 대비 상기도가 더 좁은 경향이 있음

๐ 비염 또는 비강용종(코폴립)이 있는 사람

๐ 비중격 만곡, 얼굴 뼈나 턱의 구조에 이상(작거나 들어간 턱 등)이 있는 사람

๐ 편도가 커져 기도를 막고 있는 사람

๐ 술과 담배를 자주 하는 사람

๐ 항히스타민제, 수면제, 진정제 등 졸음을 유발하는 약물을 복용하는 사람

๐ 폐경기 여성 또는 임신 중인 여성

 

코골이 증상, 진단을 위해 전문의 상담 필요

 

본인이나 가까운 사람이 코를 곤다면, 수면무호흡이 동반되지 않은 단순 코골이(primary snoring)인지, 폐쇄성 수면무호흡증이 동반된 코골이인지를 진단받기 위해 전문의 상담이 필요합니다.

๐ 전문의가 상세한 병력 청취와 가족 등 가까운 사람의 증상 관찰 내용을 확인함

๐ 철저한 신체 검진 시행

๐ 경우에 따라 혈액 검사와 영상검사 시행 가능

๐ 수면다원검사(sleep test)를 통해 단순 코골이인지 수면무호흡증이 동반된 것인지, 무호흡의 중증도를 평가하며, 수면의 질도 함께 확인

 

“코골이” 하루라도 빨리 치료하세요!!

 

원인 및 증상의 정도에 따라 수술적, 비수술적 방법 모두 치료에 사용될 수 있습니다. 전문의가 환자 개개인을 평가하여 적합한 치료 방법을 결정합니다.

 

비수술적 치료

 

๐ 체중 감량 및 규칙적인 운동

๐ 수면 자세 교정: 머리를 높여 자거나, 옆으로 누워 자기, 등을 대고 자는 자세 피하기

๐ 음주와 흡연 삼가기

๐ 수면 중 기도가 열리도록 도와주는 장치 사용(양압기 CPAP, 구강 내 장치 등)

๐ 코 스프레이, 약물 등으로 기도 개방 유도

 

수술적 치료

 

수술적 치료는 상기도를 확장하는 것이 목적이며, 해부학적 구조이상으로 인해 코골이나 수면무호흡증이 발생하는 환자, 비수술적 치료에 효과를 보지 못한 환자에게 적합합니다.

๐ 비중격 교정술, 비폴립 절제술 등 비강 수술

๐ 편도절제술, 아데노이드절제술

๐ 연구개 및 목젖(구개수) 성형수술

๐ 혀기저부 수술

๐ 턱교정수술

 

“코골이” 는 주변 사람의 휴식을 방해할 뿐만 아니라 코고는 본인의 건강도 서서히 악화시킵니다. 그러므로 본인 또는 가까운 사람이 코를 규칙적으로 곤다면, 반드시 전문의를 찾아 정확한 진단을 받고 가장 적합한 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

출처 : PHAYATHAI Nawamin Hospital

**ArokaGO 콘텐츠팀 번역 및 편집