오늘 뇌를 돌봐 더 오래 사세요

장수만으로는 충분하지 않습니다... "건강한 뇌"도 필요합니다

많은 사람들이 장수를 목표로 하지만, 삶의 질 또한 똑같이 중요합니다. 치매, 기억력 저하 또는 뇌졸중으로 인한 마비와 같은 상태에서 오래 사는 것은 일상 기능과 장기적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

뇌는 생각, 기억, 의사결정, 감정, 운동 등 신체의 다양한 시스템을 조절하는 기관입니다. 따라서 뇌 건강을 관리하는 것은 장수 개념과 지속적인 건강 유지를 위한 매우 중요한 요소입니다.

 

뇌졸중은 갑자기 발생하지 않습니다.

뇌 내 혈관이 막히거나 파열되는 상태는 주로 오랜 시간에 걸쳐 축적되는 위험 인자와 관련이 있습니다. 특히, 노동 연령대와 노인들에게서 다음과 같은 요인이 해당됩니다.

 - 고혈압

 - 고지혈증

 - 당뇨병

 - 복부 비만

 - 수면 부족

 - 만성 스트레스

 - 흡연 또는 과도한 음주

 

뇌 건강은 "위험도 평가"에서 시작됩니다

오늘날의 뇌 건강 관리는 단순히 영양제 복용이나 기억력 훈련에 그치지 않고, 혈관 및 대사 시스템과 관련된 위험 인자를 평가하기 위한 기본 건강 정보를 파악하는 것에서 출발해야 합니다. 예를 들어 다음과 같습니다.

 - 혈압 수치

 - 혈중 지질 수치

 - 혈당 수치

 - 혈관 협착 또는 혈관벽 이상

 - 부정맥(불규칙한 심장박동)

 - 의학적 지시에 따른 혈액순환 평가

 

근로 연령층에게 정밀 검진이 중요한 이유

현재 근로 연령 성인에서 뇌졸중 발생이 증가하는 추세이며, 일부에서는 명확한 경고 신호 없이 발생하기도 합니다. 많은 직장인들이 심혈관 및 대사 질환의 위험 인자를 증가시키는 행동 양식을 가지고 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

 - 장시간 근무와 불충분한 휴식

 - 누적된 스트레스

 - 급하게 식사하기

 - 정기적인 건강검진 미실시

 

브레인 및 혈관 건강 위험도 평가 – V 프리시전 클리닉
V 프리시전 클리닉은 정밀 맞춤의학 및 예방의학에 중점을 두어, 질병 발생 전 단계에서 건강 위험 인자를 평가하고 개인 맞춤형 관리를 계획합니다. 뇌 및 혈관 건강 평가 프로그램은 다음을 포함할 수 있습니다.

 - 뇌졸중 관련 위험 인자 평가

 - 심장 및 혈관 건강 평가

 - 의료 지침에 따른 혈중 지질 및 혈당 검사

 - 혈관계 염증 평가

 - 개인 위험 인자 분석

 

좋은 뇌 건강을 위해서는 생활습관 변화가 필요합니다
건강검진이 위험 인자를 파악하는 데 도움이 되지만, 건강한 생활습관의 유지가 장기적인 뇌 건강 관리의 필수 요소입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

 - 혈압, 콜레스테롤, 혈당을 정상 범위로 조절

 - 규칙적인 운동

 - 하루 7~9시간 충분한 수면 유지

 - 적절한 스트레스 관리

 - 금연 및 음주 제한

 

 

출처:  V 프리시전 메디컬 센터

**ArokaGO 콘텐츠팀 번역 및 정리