세계적으로 4명 중 1명의 청소년은 지난주에 활동적인 날이 없었다고 WHO 경고

새로운 WHO 전 세계 추정치에 따르면, 11~17세 청소년 약 2억 4천만 명이 지난 한 주 동안 어느 날에도 60분의 신체 활동을 달성하지 못한 것으로 나타나, 지속적인 신체 비활동과 여아가 활동적으로 지낼 기회의 격차 확대에 대한 우려를 부각시켰습니다.

세계보건기구(WHO)는 전 세계 청소년 4명 중 1명이 지난 주 동안 중등도-고강도 신체 활동을 최소 60분 이상 한 날이 전혀 없었다고 보고했다는 새로운 전 세계 추정치를 발표했습니다.

이는 11~17세 청소년 약 2억 4천만 명에 해당하며, 신체 활동 부족과 그것이 공중보건에 미칠 수 있는 장기적 영향에 대한 우려를 높이고 있습니다.

연구 결과에 따르면, 청소년들은 평균적으로 주당 단 2.7일만 60분 활동 기준을 충족했다고 보고했습니다. 단 14%만이 7일 모두 이 수준의 활동을 달성했다고 보고했습니다.

또한 이 연구는 전 세계 청소년의 신체 활동 양상이 지난 15년 동안 거의 변하지 않았음을 보여주며, 청소년이 활동적인 생활방식을 유지하도록 장려하는 환경 조성에 있어 진전이 제한적이었음을 시사합니다.

전 세계 청소년 신체 활동은 15년 동안 거의 진전이 없었다

The Lancet Global Health에 게재된 이번 신규 연구는 140개국과 지역에서 수행된 389건의 인구 기반 조사 데이터를 분석했습니다.

이 연구에는 320만 명이 넘는 청소년이 포함되어, 전 세계 청소년의 신체 활동 양상에 대한 광범위한 평가를 제공했습니다.

운동과 건강한 생활방식의 중요성에 대한 인식이 높아졌음에도 불구하고, 연구 결과는 청소년의 신체 활동 수준이 약 15년 동안 사실상 변하지 않았음을 보여줍니다.

신체 비활동은 심혈관질환, 제2형 당뇨병, 일부 암을 포함한 여러 비감염성 질환의 주요 위험 요인입니다.

따라서 청소년기에 건강한 신체 활동 습관을 장려하는 것은 장기적인 질병 예방과 건강 증진의 중요한 부분입니다.

여아는 여전히 남아보다 신체 활동이 적다

가장 중요한 발견 중 하나는 청소년 신체 활동에서 지속되는 성별 격차입니다.

WHO에 따르면:

• 여아의 28%가 지난 한 주 동안 최소 60분의 신체 활동을 한 날이 전혀 없었다고 보고했습니다.

• 남아의 22%도 같은 응답을 했습니다.

• 단 여아의 11%만이 매일 활동 기준을 달성했다고 보고했습니다.

• 남아의 경우 17%가 7일 모두 기준을 충족했다고 보고했습니다.

여아는 거의 모든 국가와 WHO 전 지역에서 남아보다 신체 활동이 적었습니다.

이러한 결과는 여아가 규칙적인 신체 활동에 참여하는 것을 막는 구체적 장벽을 해결하기 위한 정책과 프로그램의 필요성을 강조합니다.

테드로스 아드하놈 게브레예수스 WHO 사무총장은 지난 15년간 진전이 제한적이었으며 여아가 계속해서 가장 큰 불이익을 받고 있다고 강조했습니다.

그는 청소년의 활동 수준을 높이기 위해서는 개인의 노력만을 장려하는 것 이상의 접근이 필요하다고 지적했습니다. 학교, 거리, 지역사회는 움직임, 놀이, 신체 활동이 안전하고 접근 가능하며 일상생활의 일부가 되도록 설계되어야 합니다.

국가별 신체 활동 수준의 큰 차이

WHO 연구는 국가 간 상당한 차이도 확인했습니다.

어떤 국가에서는 청소년의 4%만이 60분 신체 활동 기준을 충족하지 않는 날이 전혀 없다고 보고했습니다.

반면 다른 국가에서는 그 비율이 40%를 초과했습니다.

이러한 차이는 청소년의 신체 활동 기회가 주변 환경과 사회적 조건에 의해 크게 영향을 받는다는 점을 시사합니다.

안전한 공공 공간의 접근성, 저렴한 여가 활동, 적절한 교통 인프라, 지지적인 학교 환경은 모두 신체 활동 참여에 영향을 미칠 수 있습니다.

이 결과는 신체 비활동 문제를 개인의 동기 부여에만 의존하기보다 공공 정책과 지역사회 차원의 이니셔티브를 통해 해결하는 것이 중요함을 재확인합니다.

청소년은 왜 충분한 신체 활동을 하지 못하는가?

WHO는 청소년의 활동 기회에 영향을 줄 수 있는 여러 상호 연관된 요인을 제시합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다:

• 안전한 공공 공간의 제한적 접근: 청소년은 적절한 공원, 놀이터 또는 체육시설이 부족할 수 있습니다.

• 교통 및 도시 설계: 안전한 보행 및 자전거 경로가 없는 지역사회는 적극적 이동을 저해할 수 있습니다.

• 학교 환경: 체육교육, 스포츠 및 여가 활동의 기회가 충분하지 않을 수 있습니다.

• 비용 부담: 스포츠 프로그램, 장비, 시설의 비용이 참여를 제한할 수 있습니다.

• 사회적·문화적 장벽: 사회적 기대와 불평등한 기회는 특히 여아의 참여에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 화면 기반 생활방식: 디지털 기기에 보내는 시간이 늘어나면서 청소년이 여가 시간을 활용하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.

WHO는 전 세계적 진전 부족에 대한 단일한 설명은 없다고 강조합니다.

대신 신체 활동은 청소년이 생활하고, 공부하고, 이동하고, 자유 시간을 보내는 장소들에 의해 형성됩니다.

WHO, 신체 활동 증진을 위한 더 강력한 대응 촉구

WHO는 이 문제를 해결하기 위해 교육, 교통, 도시 계획, 스포츠, 보건의료를 포함한 여러 부문에 걸친 조정된 행동을 촉구하고 있습니다.

각국은 신체 활동이 안전하고 접근 가능하며 일상생활의 편리한 일부가 되도록 하는 정책을 도입할 것이 권장됩니다.

주요 우선순위에는 학교에서의 신체 활동 기회 개선, 안전한 보행 및 자전거 인프라에 대한 투자, 그리고 움직임과 여가를 장려하는 지역사회 개발이 포함됩니다.

또한 청소년 여아가 직면한 여러 장벽을 해결하기 위한 특별한 관심도 필요합니다.

포용적이고 지지적인 환경에 대한 접근성을 개선함으로써, 정부와 지역사회는 청소년이 성인기까지 건강에 도움이 될 수 있는 활동적 습관을 형성하도록 도울 수 있습니다.

청소년을 위한 더 건강하고 더 활동적인 지역사회 구축

최신 WHO 결과는 중대한 전 세계 공중보건 과제를 부각시킵니다.

지난 한 주 동안 약 2억 4천만 명의 청소년이 60분 신체 활동 기준을 충족한 날이 전혀 없다고 보고한 가운데, 효과적이고 지속 가능한 중재의 필요성은 여전히 시급합니다.

청소년의 신체 활동을 개선하는 것은 단순히 더 많이 운동하도록 권장하는 문제만은 아닙니다.

이는 활동적인 생활을 더 쉽고 더 접근 가능하게 만드는 학교, 교통 시스템, 공공 공간 및 지역사회 프로그램에 대한 장기적 투자를 필요로 합니다.

WHO의 메시지는 분명합니다: 청소년을 위한 더 건강한 환경을 조성하는 것은 신체 활동을 촉진하고, 향후 질병 위험을 줄이며, 다음 세대의 웰빙을 지원하는 데 필수적입니다.

 

참고문헌 :

세계보건기구, 전 세계 청소년 4명 중 1명은 지난 주 활동한 날이 없었다고 보고

출처: 세계보건기구(WHO). The Lancet Global Health에 게재된 연구를 바탕으로 한 청소년 신체 활동의 전 세계 추정치.