Dr. Kanchirat Luangaram ရေးသားသော ဆောင်းပါးများ
အတည်ပြုထားသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များထံမှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု၊ ကျန်းမာရေး ကုသမှုများနှင့် ကျန်းမာကောင်းမွန်ရေး ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အဆုံးအမများ။
လူကြိုက်များသော အကြောင်းအရာများ
ဇီဝသွားကျန်းမာရေးအမြင်မှ ကြွေစီရမ့်ဖျန်းတက်များ
အကြောင်းမူတည်သောသဘာဝဂျီဝဝင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေခံကျမှုများအရ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပင်မ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် လူနာ၏ ကျန်းမာရေးကိုစုစုပေါင်း ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကြောင့်ကုသမှုအတွက် ရွေးချယ်သည့်ပစ္စည်းများသည် ကျုံ့ငြိ မရှိဘဲအလွန် ကောင်းမွန်သော ကူးစပ်ရန်ဖြစ်ရမည်၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းမဖြစ်ရ၊ သို့မဟုတ် အချိန်အကန့်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မှ အန္တရာယ်ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိရ။ ပြန်လည် အဆောက်အအုံပြုလုပ်ရန် အထူးသဖြင့် သင့်လျော်ညီဖက်မှုရှိသော ပစ္စည်းတစ်ခုမှာ "ဆီလာမစ် ဒန်ရှယ် အင်ပလန်များ" ဖြစ်သည်။ ဆီလာမစ် ဒန်ရှယ် အင်ပလန်များကဘာတွေလဲ? ဆီလာမစ် ဒန်ရှယ် အင်ပလန်များကို အများအားဖြင့် ဇာကွန်နီယာဟုခေါ်သော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ဤသည်မှာ ပျက်ပြယ်ခံနိုင်မှုရှိပြီး အကြာကြီးခံရော ကောင်းမွန်ပြီး အရေးကြီးအားဖြင့် အမြန်ဆုံး "၅၅% သတ္တုမပါဘဲ" ဖြစ်သော ဆီလွန်ပစ္စည်း အမျိုးအစားတစ်ခုဟု ခေါ်နိုင်ပါသည်။ ဒီဟာကို များသောအားဖြင့် ဒိုင်တီနီယမ်နဲ့ အငြင်းအဆန်ထားမေးတယ်တို့ ပုဒ်ကြီးဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ဘူး။ ဇာကွန်နီယာကို ဒန်ရှယ် အင်ပလန်များကို ထုတ်လုပ်ရန် အသုံးပြုသည့် ရာဇဝင်မြင့်မာဖြူဇာတိ ေတြဟာ
အိုဇုန်း၏ ပါဝါကို အသုံးချခြင်း - ဇီဝဒန္တမှုတွက် သဘာဝတိုးတက်မှုတစ်ခု
ဇီဝသုတ်တံတစ်ဖြစ်သော အဆင့်မြင့်သုတ်တံသည် နတ်ရည်လေးများနှင့် ဓာတုခြောက်၍မရသော ဆေးကုသမှုများကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်၏ တစိတ်တပိုင်းကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်မှုကို ဦးစားပေးသည်။ အိုဇုန်းကုသမှုသည် သုတ်တံစနစ်အတွင်း၌ ကုန်မျိုးသစ်များ၊ ပိုးမွှားများ ဖျက်ခြင်း၊ နာကျင်မှုကို သက်သာအောင်လုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ကျော်ကြားလာသည်။ ဤအားထုတ်မှုတခုမှာ သုတ်တံအတွက် အိုဇုန်း၏ အားသာချက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအားလုံးကို အဓိကထားပြောပြသည်။ သွားပျက်ခြင်းကို ကာကွယ်သည့် ကူညီမှု၊ ရောဂါရှင်အသက်ရှည်ပြုခြင်း၊ နာကျင်မှုကို လျော့ချခြင်းနှင့် သဘာဝအခြေအနေကို ပြန်လည်မွမ်းမံရာ၌ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထိရောက်သော လုပ်ဆောင်မှုများကို ပါဝင်ပါသည်။
တစ်နေ့တည်းမီးခွက်များ: ချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်များဖြင့် သွားကုသရေးကို ပြောင်းလဲခြင်း
သွားမြှောက်လုပ်ခြင်းသည် ပျက်စီးနေသော သွားများကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက လုပ်ဆောင်မှုများကို မြှင့်တင်ပေးရန် လုပ်ဆောင်သော အလွယ်တကူ ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ထဲတွင် ဖွင့်လှစ်ဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သွားမြှောက်တပ်ဆင်ခြင်းအတွက် သွားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်မှုများ အသီးသီးပါဝင်နိုင်ပြီး၊ ခြုံမူပြင်ဆင်ခြင်း၊ ပုံဖျော်မှုယူခြင်း၊ ယာယီမြှောက်တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် အရေးကြီးပြီး ဘုတ်ပြားမြှောက်တွင်းထပ်ဆောင်းပြတ်ပြား ပြန်လည်လိုက်လုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
သွားစေ့ထည့်ခြင်းသည် အဘယ်နည်း။ အပြည့်အစုံကုသမှုအတွက်ရှင်းလင်းချက်
သွားအကွက်ထည့်လိုက်ခြင်းသည် သွားပေါက်လည်းပျက်ကုန်သွားသူများအတွက် ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုနေသော ဖြေရှင်းနည်းတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ အောက်မရှိသွားကြောင့် အရိုးတွင်ထားရှိသော သေးသေးလေးသော ဝက်အူများကဲ့သို့သော အတုသွားအမြစ်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။ အနေအထားမှန်ရေးပြီးနောက်တွင် သွားမှောင်များ သို့မဟုတ် အတုသွားများအတွက် အခြေခံကို တည်ငြိမ်စေပြီး အစားအစာကို ဝင်စားခြင်း၊ စာလုံးပြောချက်ကို ထွက်ပြောခြင်း၊ နှင့် သဘာဝသွားများကဲ့သို့ သွားအလှသင့်ခြင်းတို့ကို သိသိသာသာ ချစ်စရိုင်းစေသည်။
ဖျော်ဖြေရေးသွားဆေးပညာ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ: ပါးစပ်ကျန်းမာရေးအတွက် Comprehensive (ပြည့်စုံသော) နည်းလမ်း
ဟုန်ကျက်ရောဂါဆိုင်ရာ တိုင်းမြှပ်လုပ်ခြင်းကို ဇီဝိနည်းကျ ကိုယ်လက်ပဏီနာ့ခိုင်မှုခေါ် ဇီဝရေးရာနည်းကျသည်ဟုလည်း သိရှိကြောင်းဖြစ်သည်။ ဓာတ်မြှုပ်နည်းကျကိုယ်လက်ညှိဆေးသည် အသားပုံးနှင့်ခံ့ခံစားရွေးမှုများမှာ ခဲကုသမှုတွင်ငြိမ်းစွာသော်လည်း ဇီဝိနည်းကျ ကိုယ်လက်ပဏီနာ့ခိုင်မှုသည် ကိုယ်လောကဆိုင်ရာကျန်းမာမှုနှင့်ပတ်သက်မှုများကို အပြည့်အစုံ သိလိမ့်ကောင်း ဖြစ်သည်။ ယင်းဆောင်းပါးသည် ဇီဝိနည်းကျ ကိုယ်လက်ပဏီနာ့ခိုင်မှု၏ မှန်မှားတရားများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် လက်တွေ့ကျမှုများကို ရှင်းလင်းပြေးအတွက် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်အတွက် မှန်ကောင်းဟု ရွေးချယ်ရန် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။