ပိုင်ဘိုလား ရောဂါ：စိတ်အနေအထားပြောင်းလဲမှုများကိုနားလည်ခြင်း
မတော်တဆ နာကျင်သော စိတ်နှလုံးအခြေအနေ (Abnormally Depressed Mood)
๐ ဝမ်းနည်း၊ မျှော်လင့်ချက်မရှိခြင်း
๐ အနုတ်ရေးအတွေးအခေါ်များ
๐ ကိုယ်တန်ဖိုးမရှိကြောင်း ခံစားရခြင်း
๐ ကိုယ်ကို သန့်ရှင်းစေမှုပြုရန် စိတ်ထင်ယောင်ခြင်း
๐ လူမှုဆက်ဆံရေးမှ ရှောင်ရှားခြင်း
๐ အပျော်အပါးလုပ်ရပ်များအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုဆုံးရှုံးခြင်း
๐ အတွေးအခေါ် နှေးကွေးစွာဖြစ်ခြင်း၊ ဗဟုသုတစူးစိုက်နိုင်မှုနည်းခြင်း
မတော်တဆ မြင့်မားသော စိတ်နှလုံးအခြေအနေ (Mania)
๐ စွမ်းအင်ပြည့်ဝ၊ လှုပ်ရှားမှု ပိုမိုများပြားခြင်း
๐ ပျော်ရွှင်မှု အလွန်လွန်မားမားရှိခြင်း
๐ Insomnia (အိပ်စက်လိုအပ်ချက် လျော့နည်းခြင်း)
๐ စကားအများအပြား ပြောခြင်း၊ တင်းတက်လျင်မြန်စွာ ပြောဆိုခြင်း
๐ အလွယ်တကူ စိတ်ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် လွယ်လွယ်တကူ စိတ်ခန့်ညားခြင်း
๐ ကိုယ့်အပေါ်ယုံကြည်မှု အလွန်မြင့်မားခြင်း
๐ တစ်စုံတစ်ရာတွင် အကြံဉာဏ်မပါသော အသုံးအဆောင်လုပ်ခြင်း
๐ လိင်ဆန္ဒ ပိုမိုတက်ကြွလာခြင်း
Bipolar Disorder ဆိုတာဘာလဲ?
Bipolar Disorder သည် စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေပိုင်းစပ်မှုများအပြောင်းအလဲကြီးမြတ်မှုရှိသော စိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် စွမ်းအင်၊ အပြုအမူ၊ အတွေးအခေါ်နှင့် နေ့စဉ်အသက်မွေးမွုပေါ် အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။
၁။ ဆေးဘက်ပညာကုသမှု (Medication)
Bipolar Disorder အတွက် အဓိကကုသမှုမှာ စိတ်ရောဂါဆရာဝန်၏ထိန်းကြပ်မှုအောက်တွင် ဆေးအမျိုးမျိုးအသုံးပြုခြင်း ဖြစ်သည်၊ ဥပမာ-
๐ Mood stabilizers (စိတ်ခံစားမှုညီမြေစေသောဆေးများ)
๐ Antipsychotics (Mania လက္ခဏာများ ထိန်းချုပ်စေသောဆေးများ)
๐ Antidepressants (အချို့ အခြေအနေများတွင် သုံးနိုင်သည်)
၂။ စိတ်ကုထုံး (Psychotherapy)
๐ Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
๐ စိတ်ပညာရှင်နှင့် အကြံဥာဏ်ပေးခြင်း
๐ စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်မှုကျွမ်းကျင်မှုများ လေ့လာခြင်း
၃။ သတ်မှတ်ထားသည့် မဖြစ်မနေလုပ်နည်းတစ်ရပ်ကျင့်သုံးခြင်း
๐ အိပ်စက်ချိန်ချက်ညီစွာ ထားရှိခြင်း (အလွန်အရေးကြီးသည်)
๐ အစာအိမ်စာအိမ် စနစ်တကျစားသုံးခြင်း
๐ မျှတစွာ ေလ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
၄။ သက်သာစေသည့်အကြံများရှောင်ရှားပါ
ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သော အကြောင်းအရင်းများကို ရှောင်ရှားပါ၊ ဥပမာ-
๐ အမြဲတမ်း စိတ်ဖိစီးမှု
๐ အိပ်စက်ခြင်းလျော့နည်းမှု
๐ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးယစ်ပစ္စည်းအသုံးပြုခြင်း
၅။ မိသားစုနှင့် လူမှုဘက်ဖော်ထုတ်မှု
๐ မိသားစုနှင့် ယုံကြည်ရာသူများထံမှ ပံ့ပိုးမှု
๐ အပေါ်ယံဆက်သွယ်မှုဖွင့်လှစ်ထားခြင်း
၆။ လက္ခဏာများကြီးကြပ်ရန်
๐ စိတ်ခံစားမှုအပြောင်းအလဲများ ကြည့်ရှုခြင်း
๐ စိတ်ခံစားမှုမှတ်တမ်း မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်း
၇။ အချိန်မီ ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်ထံ ကိုးကားပါ
ဤလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက-
๐ နာရီအနည်းအများ ရက်ပေါင်းများစွာ Insomnia
๐ စိတ်နှလုံးအခြေအနေ ကြီးမားစွာပြောင်းလဲခြင်း
๐ ကိုယ်ကို သန့်ရှင်းစေမှုအတွေးယောင်ယောင်ခြင်း
သတ်မှတ်ချက်
Bipolar disorder သည် ထိရောက်သော နှင့် မပြတ်မပျက် အာရုံစိုက်ပြီး ကုသမှုဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သင့်တော်သော ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် လူနာများသည် တည်ငြိမ်ပြီး ပြည့်စုံသောဘ ၀ ကို ဦးတည်နိုင်ပါသည်။
ရင်းမြစ် : Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng
**ArokaGO Content Team မှဘာသာပြန်ဆိုစုစည်းထားသည်**
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
အအေးမခံနိုင်ခြင်း။
အပူချိန်းကျိုခြင်းသည် ဝတ်မြင့်အတွင်းပိုင်းအပူဓာတ်များကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး၊ တစ်ချိန်တည်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို သာမန်ပုံစံအတိုင်း လျှော့ချလျက် မရှိမဖြစ်အပူမြင့်တက်စေသော အခြေလက်ခံအဖြစ် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် မူလတန်းတပ်သားများ သို့မဟုတ် အားကစားသမားများ အပြင်အကင်း မခွန်အားစွာပံ့ပိုးသောသူများတွင် ကြုံရလေ့ရှိသည်။ အခြားအန္တရာယ်အချက်များပါဝင်သော လူတစ်ချို့မှာ
Gene Therapy for Spinal Muscular Atrophy (SMA): What Parents Need to Know
Spinal Muscular Atrophy (SMA) is a severe genetic condition affecting the nervous system and muscles. It leads to progressive muscle weakness and atrophy, significantly impacting a child’s development and quality of life. Today, gene therapy offers a promising treatment option that can greatly improve outcomes for affected children.
လေ့ကျင့်ခန်းပြီးလျှင် မှိုင်းနှာသိမ့်ခံရသော ကျောနာမြွေ့များ
DOMS (အကြာမြင့်သွေးရောဂါစစ်အကြမ်းဖက်မှု) သည် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးလျှင်ဖြစ်တတ်သော ဒဏ်ရာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး၊ များသောသူများအတွက်မိတ်ဆွေဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုမှ ၆-၁၂နာရီအကြာတွင် တိုးတက်လာပြီး အချိန်တစ်လျှောက်အပြီးအပိတ်အပျောက် ၇ရက်အတွင်း ဖြေရှင်းသွားပါသည်။DOMS ကို အခရှများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါးသူများ မကြာမီက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု၏ အတင်းအကျပ် မြှင့်တင်ခဲ့သူများတွင် ပုံမှန်အနေနှင့်အဖြစ်ခံစားရသည်။ ၎င်းသည် မကြာခင်မည်သည့်ကြိမ်ကြာ မအသုံးပြုခဲ့သောအမြို့အတွက် အသစ်တစ်ခုဖြစ်သော မျဉ်းကြိတ်အသစ်များပါဝင်ပါက ပိုမိုအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ယင်းအခြေအနေအနေဖြင့် တခြားအမျိုးအစား လုပ်ငန်းများ မှလည်းဖြစ်နိုင်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်မှုများတွင် မျှတမှုများ ရုပ်ကြီးရန် (eccentric movements) သို့မဟုတ် မတော်တဆ၊ အားအင်ပြည့်သော လှုပ်ရှားမှုများပါဝင်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။