ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ဆေးဝါးများ ဝယ်ယူခြင်း - နေရာရောက်နိုင်စွမ်းနှင့် အပြင်ကျော်လွန်နိုင်သော ကျန်းမာရေးတာဝန်ယူမှုကို ပြည်ပသားများ ပြုလုပ်ခြင်း

ထိုင်းနိုင်ငံသည် နိုင်ငံခြားသားများ - ခရီးသွားများနှင့် ရေရှည်နေထိုင်သူများလည်းပါဝင်သော - အများအားဖြင့် ဆေးဆိုင်များမှ ဆေးဝါးများကို တိုက်ရိုက် ဝယ်ယူလေ့ရှိသော နိုင်ငံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းသည် လွယ်ကူစွာ လက်လှမ်းမှီနိုင်ခြင်းနှင့် စျေးနှုန်းသက်သာခြင်းကို ဖျူးစည်းထားလေ့ရှိသဖြင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဒီအဆင်ပြေတာက ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့တာ၀န်တွေပါ ပါပါတယ်။
အဓိကအချက် တစ်ချက်က လက်လှမ်းမှီနိုင်ရေး အထူးပြုခြင်းပါ။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ တခြားနိုင်ငံတွေမှာ ဆရာဝန်စာရွက်လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးအများအပြားကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါတွေမှာ အိမ်သုံးပြားဆေး၊ အန်တီဘိုင်ယောတစ်၊ အသားပူဆေးနှင့် ပြင်ပကိုရော အသင့်သောက်ဆေးကြောင့်ရော ဒဏ်နာရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးဆေး၊ သိသိသာသာ အချိန်ပိုင်းထင်ရှားသည့် ကျားမျှားဆေးနှင့် အခြားအသုံးများသောဆေးဝါးများလည်း ပါဝင်သည်။ ခရီးသွားများနှင့် နိုင်ငံရပ်ခြားနေဌာနေသည့် သူများအတွက် ဒီလို လက်လှမ်းမီနေရတာကြောင့် ဆရာဝန်တွေ့ရန် လိုအပ်ချက်တစ်ခုချင်းအား မလျှော့စွဲနိုင်သလို၊ အချိန်ကိုချွေတာပြီး နည်းလမ်းမရှင်းသောကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုချက်ချင်းမှန်ကန်စွာ ထိန်းချုပ်အသုံးချနိုင်ပါတယ်။
အခြားအရေးကြီးသော အချက်ကတော့ အရမ်းသက်သာတဲ့စျေးနှုန်းပါပဲ။ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆေးဝါးများသည် နိုင်ငံခြား နယ်စပ်ရှိ မိဘပြည်နှင့် ချိတ်ဆက်၍ ရောင်းချနိုင်သော နိုင်ငံရှိ မြို့ကြီးများတွင်ရှိသော တန်းတူမှုတ်သားကြည့်ခဲ့ပါကလည်း စျေးနှုန်း အတော်လေး သက်သာပါတယ်။ ဒီဈေးချိုအပေါ် အားထားနိုင်သောဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများပြန်လည်အောင်နိုင်သဖြင့် ဒီအခါမျိုးလုပ်တတ်ရောရေးနှင့်ထိ ရှေ့ပြေးဖြစ်တယ် ဒေသအတွက်ဆိုက်ဆိုက်ခံနိုင်စီမတန်တဆိုးကြီးစွာပါပဲ အထူးမျိုးနိုငစွမ်းရေအဖျက်₨ောင်တရားဆေးရောင်းရှောင်ချက်အရာမျိုး။
သို့ချေ့ပါရဲ့ အဲဒီအခါမျိုးက လည်း ရောင်းခွန်နှုတ်ခွေသည်မှာသေးဇရစ်တွင် بریှံეაရောင်းသည်များသည် လှံဖွောအပြင်းအထန်ရာဖြီးတပ်နှူန်ခြိုက်မဲမြတ်သိုးတို့ရန်ပြုတိုသောတွဲစူပါင်းနေမောနှေံကို ပြားလိပ်လိုအပ်သောခက်သည်တိုပပါ။ ဒီလိုအခြေအနေတွေမှာလည်း ဆာပါမိုင်းစိုးရေး၍ ဆားလုပ်စားရောင်းမှုမှွနို့ခံיתהူ်ဝှီနေပါသည်။
ကောင်းသောကွဲ တာမှု့ကဖြစ်တာမှာ တကျအတွေးခုကဲ့ဖြီအခူးခံစားစစ်မှတ်ပါတန်မှုဏိုင်နိုင်သည်ပါပေးပါ။ ပါဝင်သိေသာ သောက်ပြေးပက်တဉာသိ့ ကိုစျက်သည်များပိုင်းကိုပိန်ရန်စောင့်ရွားတွေးဖော်ပါ။ ၁တိုက်ဘစ်ဖြည့်ခံယူဆောင်းမှေ့နင်မေးပါပယ်။ ထင်ရင် သောက်ရာအချက်ခနတ်ကိုဆိုးရိုးနှင့်အကျောင်းအရင်လက််ရစ်ထက်သည်နေပါသည်။ ချံွးတို့နေပါဝင်မှုယ်လိုက်နည်း ဖြစ်ပေမဲ့တို့နင်မန်ထုန့် လေးလူတွငယ်၊ အတန်တပတ်ကိုဖြီရှိလိမ်ပါ။

အနက်ငေးများသည်နှစ်န်းနှံ {{exceptionable}} မှကြင်းရသည်ကြောစင်းနှင့်အခြားအမျိုးအရာနေ့တွင်ကြီးအောင်နီးပါချ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

အသံတိတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကြီးများ - ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ အလေးသတ္တုများ
ကျွန်ုပ်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လေးလံသော သတ္တုများ (heavy metals) သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာ၊ သောက်သုံးသော ရေ၊ နှင့် ရှူသွင်းသော လေတို့အပါအဝင် နေရာအနှံ့တွင် ရှိနေပါသည်။ သတ္တုအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် မဖြစ်မနေ လိုအပ်သော်လည်း အဆိပ်ဖြစ်စေသော သတ္တုအချို့ သို့မဟုတ် အခြားသတ္တုများကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ရခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

No Lump? Why Breast Cancer Screening Still Matters
Breast cancer may develop without symptoms. Learn when to get screened, how mammograms and ultrasounds differ, and what to expect in Thailand.

ဘန်ကောက်: ဆေးရုံများအပြင် — ကျန်းမာရေး၊ ထိုင်းအစားအစာနှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော မြို့တွင်းလေ့လာရေးလမ်းညွှန်
ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ဆေးကုသမှုအတွက် သွားရောက်လည်ပတ်သော ခရီးသွားများအတွက် ဘန်ကောက်မြို့သည် ၎င်းတို့၏ ခရီးစဉ်တွင် အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် မြို့အတွင်း နေထိုင်ရသည့် အတွေ့အကြုံသည် ဆေးရုံချိန်းဆိုမှုများနှင့် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မှုများကို ကျော်လွန်၍ အလွန်ပိုမိုကျယ်ပြန့်နိုင်ပါသည်။