ပုလင်းကြောင့်နရောဂါအတွက် နားတိုက်ခတ်ခြင်း
နားခုတင်ဖိအားမှုန့် (Ear Barotrauma) ဆိုတာဘာလဲ?
အလယ်နားခုတင်ဖိအားမှုန့် (Middle Ear Barotrauma) ဆိုသည်မှာ စကူဘားငုပ်ခြင်း (scuba diving) သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်အလွတ်ငုပ်ခြင်း (freediving) တို့လို လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အလယ်နားခန်းအကြား ဖိအားမညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ငုပ်သမားများ ဖိအားကို မှန်ကန်စွာ ညှိညုပေးခြင်း မပြုနိုင်ပါက နားတွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်ပါသည်။
နားခုတင်ဖိအားမှုန့်၏ အထွေထွေရောဂါလက္ခဏာများ
ငုပ်သမားများတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်-
๐ နာကျင်မှု (Ear pain)
๐ နားပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားညှိမှု မဖြစ်နိုင်ခြင်း
๐ Hemotympanum (အလယ်နားခန်းတွင် သွေးယိုခြင်း)
๐ Eardrum Perforation (နားခွံပျက်ခြင်း)
๐ Vertigo (မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ငှေ့မွိုင်ခြင်းပုံရစိတ်ခံစားမှု)
๐ ဆက်စပ်လက္ခဏာများ အနက်-
๐ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Headache)
ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ? (ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများနှင့် အန္တရာယ်အဖြစ်အပျက်များ)
ငုပ်သမားများ အကြား နားဖိအားညှိခြင်းအခက်အခဲ ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများမှာ-
๐ အအေးမိခြင်း (Common cold) သို့မဟုတ် မျက်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်း အပိုးရောင်ခြင်း
๐ နည်းမှန်မှန် ဖိအားညှိခြင်း မပြုလုပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မမြဲသောနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်း
๐ အလွန်မြန်မြန် ဆင်းသွားခြင်း (Rapid descent)
๐ ငုပ်ပြီး ပြန်တက်စဉ် ဖိအားညှိ၍မရနိုင်သော Reverse blockage
ငုပ်ရေချိန်တွင် နားခုတင်ဖိအားမှုန့်ကို မဖြစ်စေရန် ဘယ်လိုကာကွယ်သင့်သလဲ
၁။ စောစီးစွာ၊ မကြာခဏ ဖိအားညှိပါ
နာကျင်စရာတစ်ခုခု ထင်မတင်မီ စိတ်ညစ်မှုပြဿနာမဖြစ်ချင်း နေငြိမ်းချိန်တွင် အစဥ်ညှိပါ။
၂။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဆင်းပါ
နားခန်းအချိန်ပေးရန် အလွန်မြန်မြန် ဆင်းသွားခြင်း မလုပ်ပါနဲ့။
၃။ မကျန်းမမာတဲ့အချိန် မငုပ်ပါနဲ့
အောက်ပါအခြေအနေများရှိလျှင် မငုပ်သင့်ပါ-
๐ အအေးမိခြင်း
๐ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း
๐ အာနိသင်ခံမှု
၄။ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းများ ကိုလေ့လာပါ
Valsalva maneuver သို့မဟုတ် Frenzel maneuver တို့ကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများသည် ဖိအားကို ထိရောက်စွာညှိရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ အထူးကုဆရာဝန်ကို တွေ့ဖို့အကြံပြုသလဲ?
အောက်ပါလက္ခဏာများ အနက်တစ်ခုခု ရှိလျှင် ENT အထူးကုဆရာဝန်အား တိုင်ကြားစုံစမ်းပါ-
๐ ဖိအားညှိခြင်း အခက်အခဲ မကြာခဏဖြစ်ခြင်း
๐ ငုပ်ပြီးနောက် နားနာနေခြင်း
๐ နားကြားခြင်းအပြောင်းအလဲ ဖြစ်ခြင်း
๐ ရေနုပ်စရာနားပြဿနာများ မကြာခဏ ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ကြုံရခြင်း
နိဂုံးချုပ်
နားခုတင်ဖိအားမှုန့် (Ear barotrauma) သည် လူဦးစီးငုပ်သမားမှ အတွေ့အကြုံရှိငုပ်သမားအထိ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကာကွယ်နိုင်သည့် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများနားလည်ပြီး၊ မှန်ကန်သောဖိအားညှိနည်းလမ်းများကို လေ့ကျင့်အကောင်းဆုံး သူတိုင်ကြားခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်ရာဘက်မှ ဆရာဝန်၏ အကြံဥာဏ်ရယူခြင်းဖြင့် ငုပ်သမားများသည် သက်သာအေးချမ်းစွာ သဲညှင်းကောင်းမွန်သောရေငုပ်အတွေ့အကြုံကို ရယူနိုင်ပါသည်။
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (FAQ)
အအေးမိနေတုန်း ငုပ်နိုင်ပါသလား?
မဖြစ်ပါ၊ နှာခေါင်းပိတ်နေလျှင် ငုပ်ခြင်းကို ပြုလုပ်ပါက နားခုတင်ဖိအားမှုန့်ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်သည်။
ဖိအားညှိရာတွင် လူအပေါင်းအသက်အန္တရာယ်ပျောက်ကင်းရန် နည်းလမ်းဘယ်လိုလဲ?
ဆင်းချိန်တွင် စောစီးစွာ၊ တိတ်တိတ်လေး၊ မကြာခဏ ဖိအားညှိပေးပါ။
နားခုတင်ဖိအားမှုန့်သည် အရမ်းအန္တရာယ်ရှိပါသလား?
သေချာစွာ ထိန်းသိမ်းမထားနိုင်ပါက သက်သာခြင်းမှ စတင်ပြီး ပြင်းထန်သောထိခိုက်မှုအထိ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ရင်းမြစ် : Thonburi Bamrungmuang Hospital
**ArokaGO Content Team မှ ဘာသာပြန်ကောက်နှိပ်ထားပါသည်
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Wellness Tourism in Thailand | Why Travelers Come for More Than a Holiday
When people think about Thailand, beaches, street food, temples, and vibrant city life usually come to mind. But in recent years, something has changed. More travelers are arriving with a different purpose — not only to explore, but to improve their wellbeing, reduce stress, undergo preventive health screening, or simply take better care of themselves.
ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆေးဘက်ခရီးသွားလုပ်ငန်း: ကျန်းမာရေး ကုစားမှုသည် ဘဝတစ်သက်တာအမှတ်တရ ခရီးသွားခြင်းအနုပညာလို ခံစားရစေသည်
မနက်ဖြန် ဘန်ကောက်မြို့မှာ အာရုံနိုးပြီး Chao Phraya မြစ်ရဲ့အလှကိုကြည့်ရင်း၊ ရှည်လျားတဲ့လှေတွေက ကိုယ့်အိမ်ဖန်ဘးကောင့်အနီးမှာ ဖြေးဖြေးလေးဖြတ်သန်းသွားတာတွေကို မျက်လုံးခံကြည့်နေပါစို့။ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာတော့ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ ဆေးရုံတစ်ရုံမှာ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုလုံးဝပြည့်စုံစစ်ဆေးပြီး၊ ရလဒ်တွေကို မိုင်းကြည့်ပြီးထိုင်ရင်း၊ ညစာစားခန်းတက်မထွက်ခင် Rooftop ရဲ့ ရေအေးကန်မှာ ရေနွေးကြမ်းခေါက်ကော်ဖီ နဲ့ အေးအေးဆေးဆေး ခံစားနေပါတယ်။
ကြာရှည်စွာပြုလုပ်သော “အကြမ်းစားမက်ဆေ့ခ်ျ” နှင့် “အဏုမနောမီနှင့်ကျန်းမာရေးမက်ဆေ့ခ်ျ” အကြားကြားဖြစ်ခြားချက်
အေနာနာမီနှင့် ကူညီပြီးသော မက်ဆေ့ jitMassageသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ဦးရေလှုပ်ရှားမှုအကြောင်း သိမှတ်ချက်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဤပုံစံသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြిమခံမှုနှင့် ခိုင်မာမှုမလျော့မပါနိုင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး လှုပ်မႈကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီး၊ မအဆင်ပြေရမည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေကာ ကုသနိုင်သည်။ ရုံးအလုပ်များကြောင့် ဖြစ်သော Office Syndrome သို့မဟုတ် ခံစားမှုကြာရှည်သော ကြင်နာမှုများအတွက် ညီညွတ်ပါသည်။