အူရောကျလိုက်သောပိုروںနှင့်အဆီကြွပ်သည့်အရေပြား ညှံ့ဖျင်းမှု။ စကြာပြီးသော အကြောင်းရင်းနှင့် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများ
အကြီးပြင်းသည့် အရေပြားအပေါက်များ ဖြစ်ပေါ်စေရန် အကြောင်းရင်းများမှာဘာလဲ?
အကြီးပြင်းသည့် အရေပြားအပေါက်များဆိုသည်မှာ အရေပြားအပေါက်များ ချဲ့ထွင်သွားပြီး ပုံမှန်ထက် ပိုမိုမြင်သာလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေသော အချက်အလက်အမျိုးမျိုး ရှိပါသည်-
๐ အဆီ ပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်း (အဆီယောကျသော အရေပြား)
๐ အညစ်အကြေး၊ အညှပ်အတောက်များကြောင့် အပေါက်များ ပိတ်စေခြင်း
๐ ဘက်တီးရီးယား တိုးပွားမှု
๐ ဟော်မုံ မတည်ငြိမ်မှုများ
๐ မသင့်တော်သော အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ သုံးစွဲခြင်း
အကြီးပြင်းသည့် အရေပြားအပေါက်များကို လျှော့ချနည်းများ
၁။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များ
သင့်တော်သော အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကို အသုံးပြုခြင်းသည် အရေပြားအပေါက် ထင်ရှားမှုကို အထူးသဖြင့်တိုးတက်စေသည်-
๐ Vitamin C - Collagen တိုးတက်စေခြင်းနှင့် အရေပြား တောက်ပစေခြင်း
๐ အပင်မွေးရိုး သဘာဝအဆင့်ထုတ်ယူမှုများ - အရေပြားအပေါက် ကြိတ်စေခြင်း
๐ Pore-refining products - အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ တိုးတက်စေခြင်း
၂။ လေဆာကုသမှုများ
လေဆာနည်းပညာသည် အကြီးပြင်းသည့် အရေပြားအပေါက်များအတွက် အထိရောက်ဆုံး ဖြေရှင်းချက်များအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်-
๐ Collagen ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးခြင်း
๐ အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ တိုးတက်စေခြင်း
๐ အရေပြားအပေါက် အရွယ်အစား လျှော့ချစေခြင်း
၃။ မှန်ကန်သော နေ့စဉ် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု ရေပန်းတင်မှု
๐ နူးညံ့သည့် ထုတ်ကုန်များဖြင့် မျက်နှာကို နေ့စဉ်သန့်ရှင်းထားပါ
๐ Toner ကို အသုံးပြု၍ အရေပြားဆောင်အုံညီမှုပြုလုပ်၍ အပေါက်ကြိတ်စေပါ
๐ Collagen ကို UV ရောင်ခြည်ပျက်စီးမှ ကာကွယ်နိုင်ရန် နေ့စဉ် နေရောင်ကာအာနိသင်ဖြင့် sunscreen ကို လိမ်းပေးပါ
๐ သင့်အရေပြားအမျိုးအစားအတွက် သင့်တော်သော အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကို အသုံးပြုပါ
သဘာဝအနည်းငယ်ဖြင့် အရေပြားအပေါက် ကြိတ်ပိတ်ရန် အခြေခံအကြံပြုချက်များ
๐ မျက်နှာဖုံး mask များ
နယူးဂတ်၊ သခွားသီး မျက်နှာဖုံး တိုအထက်ကို နေ့စဉ်သုံးပါ
๐ Exfoliation (တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်)
အရေပြားသေဆုံး клетки များ ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အပေါက်များပိတ်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်
๐ တည်ငြိမ်သော အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု habit
အရေပြားချောမွေ့စေရန် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသည်
๐ ရေနံ့နည်မှုထားပါ
နေ့စဉ် လိုအပ်သလောက် ရေသောက်ပါ
သင့်အရေပြားကို မှန်ကန်စွာ သန့်စင်နည်း
๐ နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်နိုင်စေရန် လတ်ပင်သဘာဝအဆီမျိုး (coconut oil) အသုံးပြုပါ
๐ အရေပြားအပေါက် ကြိတ်ပိတ်ရေးအတွက် အထူးထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပါ
๐ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးစေရန် အားကစားကို ပုံမှန်လုပ်ပါ
๐ ကျန်းမာရေးထောက်ပံ့သော အစားအစာ (အသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အာဟာရများ) ကို စားသောက်ပါ
๐ အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စေရန် အိပ်ရေးလုံလောက်စွာယူပါ
ဘာအခါတိုင် အထူးကုန့် ဆရာဝန်ကိုတွေ့သင့်သလဲ?
๐ အထူးအဆင့်ကြီးသော အရေပြားအပေါက်များ
๐ ဝမပြတ်ပေါ်နေသည့် မျက်နာအဆီပြန်နှင့် နဂိုလိုအဖုများ
๐ အဆီယောကျစ်လွန်နေသည့် အရေပြားဆိုင်ရာထိခိုက်မှု
သတ်မှတ်ချက်
အကြီးပြင်းသည့် အရေပြားအပေါက်များသည် လူသုံးတစ်ယောက်စီတွင်တွေ့ရသော အရေပြားပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့် သင့်တော်သော အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု၊ လူနေမှုပုံစံကောင်းမွန်မှုနှင့် လေဆာကဲ့သို့သော တိုးတက်သောကုသမှုများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
ရင်းမြစ် :
Arokago Providers The Vogue Clinic
**ArokaGO Content Team မှ ဘာသာပြန်စုစည်းတင်ပြပါသည်
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
ဘိုင်ပိုလား ငြင်းစဲမှု: ဒါက မင်းဘာလဲ?
Bipolar Disorder သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး များလွန်သောစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေနှစ်ခုဖြစ်သည့် mania (စိတ်မြင့်ခြင်း) နှင့် depression (စိတ်ကျခြင်း) တို့အကြား အလွန်ပြင်းထန်သော စိတ်ဖောက်ဖောက်ပြန်ပြန်မှုများ ပါဝင်သည်။
အာရုံကြော လူညီကြောများရှိ အဆီအဆီစုဆောင်းမှု: သတိပေးစကားနှင့် ကာကွယ်ရုံ
စီရိုဘရယ် အာသီမိုဆိုလာသီရိုစီစ်သည် သွေးကြော၏အကြမ်းခံခံအတွင်း မခိုင်မာသောခြောက်ခြားခြင်း သို့မဟုတ် ကူလက်စထရောင်းရောဂါများ စိမ်းသွေးကြောအကြံ့အရှုပ်အရှင်းဖြစ်လေ့ရှိပြီး ဦးနှောက်ကို ဖြန့်ဝေသော သွေးကြောများတွင် အဆီ သို့မဟုတ် ကူလက်စထရောင်းများ စုပေါင်းလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းကြောအလူပေါင်းများစေပြီး သွေးသန့်စင်မှုချခြင်းနှင့် သွေးဆီးလျော့နည်းစေသည်။
မကြဲမပြားသော ပါးစပများသည် ပျားလည်ထည်များ ရနိုင်ပါ့မလား?
လက်ပ်ဖြည့်ဆေးထိုးခြင်းသည် ယနေ့ပေါ်ပြူလာဆုံး ခွဲစိတ်မလုပ်သော အလှပြုပြင်ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သင့်သည် ပိုပြီးအပြည့်အစုံရှိသော နှုတ်ခမ်းများ၊ သတ်မှတ်ထားသော နှုတ်ခမ်းပုံသဏ္ဌာန်၊ သို့မဟုတ် ပိုအသက်ငယ်သည့် အပြင်အဆင်တစ်ရပ်ရရှိလိုသည်ဆိုလျှင် လက်ပ်ဖြည့်ဆေးထိုးခြင်းက သင့်အလှအပကို ချက်ချင်းတိုးတက်စေနိုင်သည်။