သုက်ပိုးအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အရာအားလုံး

သုက်ကောင်များသည် အဏုမြင်အဆင့်သာရှိသော်လည်း အသစ်သောဘဝတစ်ခု စတင်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေသော စုံတွဲများ သို့မဟုတ် သန္ဓေမထွန်းနိုင်မှုဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်နေရသော စုံတွဲများအတွက် သုက်ကောင်အကြောင်းကို နားလည်ထားခြင်းသည် သန္ဓေတည်နိုင်မှု အခွင့်အလမ်းကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် သင့်လျော်သော မွေးဖွားနိုင်စွမ်း စီမံကိန်းနှင့် ကုသမှုများကို ပံ့ပိုးရန် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

သုက်ကောင်ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း?

သုက်ကောင်သည် အမျိုးသား၏ မျိုးပွားဆဲလ်ဖြစ်ပြီး မိန်းကလေး၏ ဥကို သန္ဓေတည်စေရန် မျိုးဗီဇပစ္စည်းကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် ဆဲလ်ဖြစ်သည်။ သုက်ကောင်ကို ဝှေးစေ့များတွင် ထုတ်လုပ်ပြီး ပျိုးဖော်ဝင်ချိန် (puberty) တွင် စတင်ဖွဲ့စည်းလာသည်။ သုက်ကောင်ကို အမျိုးသား၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း ၎င်း၏ အရည်အသွေးသည် အသက်အရွယ်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

သုက်ကောင်တစ်ခုစီတွင် အဓိက အပိုင်း ၃ ပိုင်း ပါဝင်သည်:

- ဦးခေါင်း - မျိုးဗီဇပစ္စည်း (DNA) ကို ပါဝင်သည်

- အလယ်ပိုင်း - စွမ်းအင် ထုတ်ပေးသည်

- အမြီး - ဥဆီသို့ ရွေ့လျားနိုင်စေသည်

သုက်ရည်သည် မည်သည့်နေရာမှ လာသနည်း?

သုက်ရည်သည် သုက်ကောင်များသာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားခြင်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဆီးကျိတ်ဂလန်း၊ seminal vesicles နှင့် Cowper's glands အပါအဝင် ဂလန်းအမျိုးမျိုးမှ ထုတ်လုပ်သော အရည်တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။ သုက်ရည်သည် မိန်းကလေး၏ မျိုးပွားလမ်းကြောင်းကို ဖြတ်သန်းသွားသည့်အခါ သုက်ကောင်များကို အာဟာရပေးခြင်း၊ ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် ထောက်ပံ့ပေးခြင်းတို့ လုပ်ဆောင်ပါသည်။

သုက်ရည်၏ အစိတ်အပိုင်းများ

သုက်ရည်တွင် အရေးကြီးသော အရာများစွာ ပါဝင်သည်၊ ဥပမာ:

- သုက်ကောင်ဆဲလ်များ - သန္ဓေတည်စေရန် တာဝန်ရှိသည်

- Fructose - သုက်ကောင်များ လှုပ်ရှားရန် စွမ်းအင်ပေးသည်

- အင်ဇိုင်းများနှင့် ပရိုတင်းများ - သုက်ကောင်များအတွက် သင့်တော်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်

- ဇင့်ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်များ - သုက်ကောင်များ၏ ခိုင်ခံ့မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်

- ဆီးကျိတ်အရည် - pH ချိန်ညှိမှုကို ထိန်းညှိရန် ကူညီသည်

သုက်ရည်က အောက်ပါအရာများကို ကူညီပေးသည်:

  - မိန်းမအင်္ဂါ၏ pH အဆင့်ကို ချိန်ညှိပေးခြင်း

  - သုက်ကောင်များအတွက် အာဟာရနှင့် စွမ်းအင် ပေးခြင်း

  - သုက်ကောင်များ၏ ရှင်သန်နိုင်မှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်း

ထို့ကြောင့် သုက်ရည်၏ အရည်အသွေးသည် သုက်ကောင် အရေအတွက်ကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။

 

သုက်ကောင်များ မည်မျှကြာ ရှင်သန်နိုင်သနည်း?

အများဆုံး မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ သုက်ကောင်များ မည်မျှကြာ အသက်ရှင်နိုင်သနည်း ဟူ၍ ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေအပေါ် မူတည်ပါသည်။

အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သုက်ကောင်များ မည်မျှကြာ အသက်ရှင်သနည်း?

သုက်ကောင်များကို အမျိုးသားမျိုးပွားစနစ်အတွင်း ရက်သတ္တပတ်များစွာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ သို့သော် ပုံမှန်အားဖြင့် သုက်ထွက်ပြီး ၅-၇ ရက်အတွင်း အကောင်းဆုံး အရည်အသွေးရှိတတ်ပါသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ သုက်မထွက်ပါက သုက်ကောင်အရည်အသွေးနှင့် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း လျော့ကျနိုင်ပါသည်။

မိန်းမခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သုက်ကောင်များ မည်မျှကြာ အသက်ရှင်သနည်း?

မိန်းကလေး၏ မျိုးပွားလမ်းကြောင်းအတွင်း ရောက်ရှိသွားပြီးနောက် သုက်ကောင်များသည် ၂-၃ ရက် အထိ ရှင်သန်နိုင်ပြီး၊ တစ်ချို့အခြေအနေများတွင် သားအိမ်ခေါင်းချွဲ (cervical mucus) သင့်တော်လျှင် ၅ ရက် အထိ ရှင်သန်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မျိုးဥထွက်ချိန်မတိုင်မီ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်လည်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပတွင် သုက်ကောင်များ မည်မျှကြာ အသက်ရှင်သနည်း?

ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပတွင် သုက်ကောင်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နာရီခန့် ထက် ပိုမရှင်သန်နိုင်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေက ရှင်သန်ရန် မသင့်တော်သဖြင့် အချိန်အလွန်တိုတောင်းပါသည်။

 

ကိုယ်ဝန်ရရန် အကောင်းဆုံး အချိန်မှာ မည်သည့်အချိန်နည်း?

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ အမြင့်ဆုံးသည် မျိုးဥထွက်ချိန် (ovulation) အတွင်း ဖြစ်ပြီး မျိုးဥသည် ထွက်လာပြီးနောက် ၁၂–၂၄ နာရီ သာ ရှင်သန်နိုင်သည်။

သုက်ကောင်များသည် မိန်းမခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရက်အနည်းငယ် ဆက်လက် ရှင်သန်နိုင်သောကြောင့် မျိုးဥထွက်ချိန် မတိုင်မီ သို့မဟုတ် မျိုးဥထွက်ချိန်ဝန်းကျင်တွင် လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် သန္ဓေတည်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။

သုက်ကောင် အရည်အသွေးကို သက်ရောက်စေသော အချက်များ

သုက်ကောင် အရည်အသွေးသည် သုက်ကောင်အရေအတွက်တစ်ခုတည်းဖြင့်သာ မသတ်မှတ်ပါ။ အခြား အရေးကြီးသော အချက်များမှာ:

- အသက်အရွယ် ကြီးလာခြင်း

- နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လုံလောက်သော အနားမယူနိုင်ခြင်း

- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး အသုံးပြုခြင်း

- ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အာဟာရချို့တဲ့မှု ရှိခြင်း

- အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ကူးစက်ရောဂါများ

အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် သုက်ကောင် အရည်အသွေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။

 

သုက်ရည် စမ်းသပ်မှုကို မည်သည့်အချိန်တွင် ပြုလုပ်သင့်သနည်း?

သုက်ရည် စမ်းသပ်မှုသည် အမျိုးသား မွေးဖွားနိုင်စွမ်းကို တိုက်ရိုက် အကဲဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး အောက်ပါအခြေအနေများတွင် အကြံပြုပါသည်:

- ၆-၁၂ လကျော်အထိ ကိုယ်ဝန်ရရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ခြင်း

- ဆင်းသက်မလာသော ဝှေးစေ့ (undescended testes) သို့မဟုတ် varicocele ကဲ့သို့ မျိုးပွားကျန်းမာ