လူတိုင်းသိထားရမည့် အပူလွန်ကဲခြင်း (Heatstroke) အတွက် အသက်ကယ်မည့် ပထမအကူအညီ လမ်းညွှန်
ဆန် ပေါလ်ဟို Hua Hin ဆေးရုံ၏ အကြံပြုချက်များ
Heatstroke သည် ရိုးရိုး မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အပူကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ thermoregulatory system လုံးဝ ပျက်ကွက်သွားသည့် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ ကုသမှုနောက်ကျပါက ဦးနှောက်၊ နှလုံးနှင့် ကျောက်ကပ်များကို အမြဲတမ်း ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးမှုအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ San Paulo Hua Hin Hospital သည် ချွေးမထွက်ဘဲ ကိုယ်အပူချိန်မြင့်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်းတို့ ပြသနေသော လူနာနှင့် တွေ့ကြုံရသည့်အခါ အောက်ပါ အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက် 5 ဆင့်ကို အကြံပြုပါသည်။
Heatstroke ခံရသူများအတွက် အသက်ကယ်ရန် မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ရမည့် 5 ဆင့်
1 ချက်ချင်း အရိပ်ရရာသို့ ရွှေ့ပါ: လူနာကို တိုက်ရိုက် ပြင်းထန်သော နေရောင်ခြည်မှ ဖယ်ရှားပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော နေရာ သို့မဟုတ် အဲယားကွန်းရှိသော အခန်း (ရှိပါက) သို့ ရွှေ့ပါ။
2 အရေးပေါ် ဝန်ဆောင်မှုကို ချက်ချင်း ခေါ်ပါ: အမြန်ဆုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကူညီမှုရရှိရန် 032-532-576 (San Paulo Hua Hin Hospital) သို့ ချက်ချင်း လူနာတင်ယာဉ် ဝန်ဆောင်မှုကို ဆက်သွယ်ပါ။
3 သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေရန် လူနာကို မှန်ကန်စွာ အနေအထားချပါ: လူနာကို ကျောပေါ်တွင် အပြားလျား လှဲစေပြီး ဦးနှောက်သို့ သွေးလည်ပတ်မှု အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ခြေထောက်နှစ်ဖက်လုံးကို (ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် ရရှိနိုင်သော ပစ္စည်းများ အသုံးပြု၍) မြှင့်တင်ထားပါ။
4 ကိုယ်ခန္ဓာကို အမြန်အအေးချနည်းများ:
- တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများကို လျှော့ပါ။
- အေးသော ရေ သို့မဟုတ် အခန်းအပူချိန်ရှိ ရေဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာကို သုတ်ပေးပါ (ရေခဲရေအေးကို ရှောင်ပါ)။
- အဓိက pulse points များပေါ်တွင် စိုစွတ်ပြီး အေးမြသော အဝတ်တန်ဆာများကို တင်ပေးပါ—အထူးသဖြင့် လည်ပင်းဆစ်များ၊ ချိုင်း၊ ပေါင်ခြံနှင့် လည်ပင်းတို့တွင် ဖြစ်ပြီး ထိုနေရာများတွင် သွေးကြောကြီးများ တည်ရှိနေသဖြင့် ကိုယ်တွင်းအပူချိန်ကို အမြန်လျှော့ချနိုင်သည်။
- ရေငွေ့ပျံမှုကို အားပေးပြီး အပူကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ဖြန့်ထုတ်နိုင်ရန် လျှပ်စစ်ပန်ကာများကို ဖွင့်ပါ။
1 အရည်ပေးသောက်ခြင်းအတွက် ဘေးကင်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ:
- အပြည့်အဝ သတိရှိပါက: ရေသန့်ကို အနည်းငယ်စီ မကြာခဏ သောက်စေပါ။
- သတိလစ်နေပါက: မည်သည့်အခြေအနေမျှ ရေကို ပါးစပ်ထဲ အတင်းမထည့်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ပါက ပြင်းထန်သော pulmonary aspiration နှင့် အန္တရာယ်ကြီးသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သတိပြုရန် အဓိက ကွာခြားချက်များ: Heat Exhaustion နှင့် Heatstroke
- Heat Exhaustion: ချွေးအလွန်ထွက်ခြင်း၊ စေးကပ်ပြီး စိုစွတ်နေသော အရေပြား၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာပြသည်။ (စီမံခန့်ခွဲမှု: အရိပ်တွင် အနားယူပြီး ရေသောက်ပါ)။
- Heatstroke: အလွန်ပူပြင်းသော အရေပြား (40°C ကျော်)၊ ချွေးမထွက်ဘဲ ခြောက်သွေ့ပြီး နီရဲသော အရေပြား၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ seizures သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာပြသည်။ (အမြင့်ဆုံးအဆင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်သည်!)
အကျဉ်းချုပ်: အမြန်နှုန်းနှင့် ချက်ချင်း လုပ်ဆောင်မှုတို့သည် Heat Stroke အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် အသက်ကယ်သည်
Heatstroke ခံရသူ၏ အသက်ကို ကယ်တင်ရာတွင် အမြန်နှုန်းသည် အရေးအကြီးဆုံး အချက် ဖြစ်သည်။ သတိပေးလက္ခဏာများကို စောစောသိရှိခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာကို အမြန်အအေးချခြင်း၊ နှင့် အရေးပေါ် ဆေးရုံအကူအညီကို ချက်ချင်း ရယူခြင်းတို့က အသက်ဆုံးရှုံးစေနိုင်သော multi-organ failure ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
ကိုးကားချက် :
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
ကင်ဆာအတွက် ကိုယ်ခံအားကုထုံး
သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကင်ဆာကို တိုက်ခိုက်ရာတွင် ကူညီခြင်း ကိုယ်ခံအားကုထုံးဆိုတာဘာလဲ? ကိုယ်ခံအားကုထုံးသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် (သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝကာကွယ်ရေးစနစ်) ကို ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသော ကင်ဆာကုသမှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဓာတုကုထုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းတို့က ကင်ဆာကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်သော်လည်း၊ ကိုယ်ခံအားကုထုံးသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာဆဲလ်များကို မှတ်မိပြီး ဖျက်ဆီးနိုင်စေသည် - ဗိုင်းရပ်စ်များ သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ခိုက်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
Rosacea နှင့် မျက်နှာနီမြန်းခြင်းအတွက် V-Beam လေဆာ: ကုသမှု၊ ရလဒ်များနှင့် နောက်ဆက်တွဲစောင့်ရှောက်မှု
မျက်နှာတွင် ဆက်လက်ဖြစ်နေသော နီမြန်းမှုသည် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ အချို့လူများတွင် rosacea ရှိပြီး၊ အချို့တွင် မျက်စိဖြင့် မြင်နိုင်သော သေးငယ်သည့် သွေးကြောများ ရှိနေတတ်သည်။ အခြားသူများတွင်မူ inflammatory acne ပျောက်ကင်းပြီးနောက် ပြားပြားနီရောင် အမှတ်အသားများ ကျန်ရစ်တတ်သည်။ ဤပြဿနာများသည် ပုံစံတူသကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သော်လည်း တူညီသော ရောဂါမဟုတ်ပါ။ မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုသည် အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ ကုသမှုသည် နီမြန်းမှု၏ အမှန်တကယ် အကြောင်းရင်းကို ပစ်မှတ်ထားသင့်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (palpitations) ကိုဘာကဖြစ်စေသလဲ—သိုင်းရိုက် ဟော်မုန်းများလွန်ကဲခြင်းလား၊ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းတစ်မျိုးတည်းလား?
ရင်တုန်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်မဟုတ်အောင် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ကော်ဖီဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများ သောက်သုံးခြင်းမှသည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ မမှန်မှုများနှင့် နှလုံးရောဂါများ—အထူးသဖြင့် hyperthyroidism နှင့် arrhythmia—အထိ အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများတွင် ဆင်တူသော လက္ခဏာများ ရှိပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သဖြင့် သင့်တော်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ရန် အခြေအနေကို သေချာလေ့လာ၍ သိရှိသတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည်။