သင်၏ပစ္စည်းများ ထိုးဖောက်ပြီဆိုလျှင် မူပိုင်ခွင့်အာမခံကြီး ဆိုင်ရာ ပေးချေမှု မှန်မလား?
အများလူများစွာမှစိတ်ပူနိုင်သည်၊ “အိမ်မှာပစ္စည်းများပျောက်ဆုံးပါက အာမခံအာမခံပေးမလား?” ဟု။ နှုတ်ပြန်ချက်မှာ “ဘေး” သို့မဟုတ်မည်သည့်အခြေအနေများပေါ်မူတည်ပြီးဖြစ်သည်။
အိမ်ဝန်ဆောင်မှုအာမခံဆိုတာဘာလဲ?
အိမ်ဝန်ဆောင်မှုအာမခံသည် မမျှဝေနိုင်သောအဖြစ်အပျက်အလားအလာကြောင့် သက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသောအာမခံပဒေများဖြစ်သည်။ ဥပမာများမှာ ៖
- မီးလောင်ခြင်း
- မီးမောင်းဖြစ်ခြင်း
- မြေဝန်းပြတာ
- မိုးဓာတ်အေးလေကြောင့် ရှုထောင်ခြင်း
- သို့မဟုတ် ခိုးလုချ့ချင်ခြင်း
บางဝန်ဆောင်မှုများတွင်
ချိုးနုတ်ကာကွယ်မှု ကိုအပြီးသတ်ထည့်သွင်းထားနိုင်သေးသည်၊ หรือเป็นကပ္ပလနေရောအသုံးပြုနိုင်သောအာမခံအပိုအပါအဝင်ဖြစ်နိုင်သည်။
အိမ်ရွှေ့အကြောင်း ပြောပြရန်အချိန်တွင်
အာမခံကုမ္ပဏီမှနေ၍ ခိုးယူထားသောပစ္စည်းများအတွက် ရွေးချယ်ခံစားခွင့်ရရန်အတွက် အောက်ပါအခြေအနေများကို ဖြည့်ဆည်းရမည်။
- မေးခြင်းမလုပ်မီ သက်ဆိုင်ရာဆိုင်ရာသူကြီးများ သို့မဟုတ်အေးဂျင့်အား မေးမြန်းပါ။
ဥပမာကောင်းစွာ၏ပိတ်ပင်မခြုံမှ ကြံဖျက်မှုများ၏လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ခွင့်မပြုထားသောလမ်းကြောင်းများကို CCTV ရုပ်ပုံများတွင်ပင် ရှာဖွေရမည်။
- ဖြစ်မွန်းခံရသောအမှုအခင်းကို ၂၄ နာရီအတွင်းအစီရင်ခံပါ။
တရားမမြင့်မားသောအထောက်အထားအဖြစ်ရဲစုံစမ်းမှုအစီရင်ခံစဉ်အတွက်ရဲစုံစမ်းရှာဖွေရေးအစီရင်ခံစာလည်းအရေးကြီးသည်။
- ခိုးယူထားသောပစ္စည်းများကိုအာမခံအာမခံတွင်ပါဝင်ပါစေ။
အာမခံမူဝါဒများအနေဖြင့်အထွတ်အထိပ်ရှိသောအမျိုးအစားများနှင့်တန်ဖိုးများကို သတ်မှတ်ထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အီလက်ထရွနစ်ပစ္စည်းများ၊ ပရိဋ္ဌာန်များ သို့မဟုတ်အိမ်တွင်ရှိသောပစ္စည်းများပဲဖြစ်သည်။
အာမခံအာမခံမပေးသည့်အကြောင်းအရာများ
- မျှဝေနိုင်သောအဖြစ်အပျက်မရှိပဲ ခိုးယူမှု့ဖြစ်သည့်အခါများ၊ ဥပမာ ပစ္စည်းများပျောက်ဆုံးသွားခြင်း
- အိမ်မှအပြင်တွင်ထားသောအခါများ၊ ဥပမာ အိမ်အပြင်ထားသောစီးနိုင်သောပို့စနစ်များ
- တရားဝင်မီပုံစံင်းမပြုရ သို့မဟုတ် အထောက်အထားမရှိခြင်း
အကြံပြုချက်: သင်၏ပေးထားသည့်မူဝါဒကိုစိုးရိမ်မြင့်စွာစစ်ဆေးပါ
အိမ်ဝန်ဆောင်မှုအာမခံဝယ်မည့်မုခ်အကြံပြုချက်များအဖြစ် သင်၏အေးဂျင့် သို့မဟုတ်အေးဂျင့်အဖွဲ့ကိုအောက်ပါအကြောင်းအရာများကိုရှင်းလင်းပြောပါ။
- မူဝါဒသည် ခိုးလုခြင်း သို့မဟုတ် ခိုးယူမှုကိုအပါအဝင်ပါသလား။
- ပွဲတစ်ပွဲလျှင်အများဆုံးအာမခံပမာဏ သဘောတူညီချက်များမှာ ဘာလဲ။
အကျဉ်းချုပ်
“သင်၏ပစ္စည်းများပျောက်ဆုံးပါသော်လည်း၊” အာမခံသည် တကယ်မှအကူအညီရရှိနိုင်သလား- သို့သော် တကယ့်ကပင်အာမခံထဲတွင် ခိုးမှု သို့မဟုတ် ခိုးယူမှု ဝန်ဆောင်မှုကို ထည့်ထားရှိပြီး၊ မည်သည့်အခြေအနေများကိုမှကျေနပ်နိုင်ပါကပင်ဖြစ်သည်။ သင့်လက်ရှိမူဝါဒတွင် ထိုအကာအကွယ်ပါဝင်မှုရှိမရှိ မသေချာပါက၊ သင်သည် PCK အာမခံအေးဂျင့် နှင့်အကြံပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ချက်အတွက် သူ들의ကျွမ်းကျင်သူများသည် မူဝါဒအားစစ်ဆေးကာ သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးအာမခံစနစ်အကြံဉာဏ်များပေးကြပါလိမ့်မည်။
အရင်းအမြစ် :
**အာရေကာဂိုအကြောင်းအရာအဖွဲ့မှဘာသာပြန်ပြီးထုတ်ဝေခဲ့သည်**
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
မနက်စောစော နိုးထလာရင် ပင်ပန်းနေတတ်ပါသလား။ အဲဒါက Adrenal Fatigue (အဒရီနယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု) ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ မနက်တိုင်းမှာ သင့် adrenal ဂလန်တွေက မိမိတို့အလုပ်ကို တိတ်တဆိတ် စတင်ပြီး သင့်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်းစေကာ နေ့တစ်နေ့ကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်—ရုံးမှာ အလုပ်များတဲ့ အချိန်ဇယားမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် မနက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ခံစားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်မျိုးဖြစ်ဖြစ်ပါ။ ဒါကြောင့် နေ့ရဲ့ အစကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ စတင်နိုင်တာက ရှာရခက်လာပြီး သင်ပုံမှန်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေတောင် အားထုတ်ရသလို ခံစားလာရတဲ့အခါ၊ အဲဒီအပြောင်းအလဲကို သတိထားဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုက မကြာခဏ ခန္ဓာကိုယ်က အကူအညီတောင်းနေတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်တတ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ adrenal fatigue လို့ ခေါ်ကြတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
မျိုးမပြားမှု၏ အများဆုံး အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
လူအများစုသည် ကလေးများရရှိနိုင်မည့်နေ့ကို မျှော်လင့်စိတ်ဖြင့် ကြီးပြင်းလာကြသည်။ သို့သော်၊ လူအချို့သည် မည်မျှကြိုးစားသော်လည်း ကလေးမရနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရရန် အခက်အခဲရှိနေပါက သတင်းကောင်းမှာ ကုသမှုများကို မကြာခဏ ရရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်လိုချင်သည့် မိသားစုဘဝကို ဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးသည်။ သို့သော်၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ကုသရန် မတိုင်မီ၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းကို အရင်သိရှိရန် လိုအပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများလည်း အများအပြားရှိသည်။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး၊ ၎င်းတို့တစ်ခုချင်းစီကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနိုင်သကဲ့သို့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ကုသနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင် တွေ့ရများသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။
ပေါင် လစ်ပိုဆတ်ရှင် (Liposuction)
ပေါင် Liposuction ဖြင့် — Liposuction နည်းလမ်းနဲ့အတူ ကြီးမားတဲ့ပေါင်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ သင်ဟာ အကြမ်းစား လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကြိုးစားလုပ်နေပါစေ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ပေါင်ပတ်ဝန်းကျင်က အဆီတွေကတော့ ဘယ်လိုမှ မကျသလိုပါလား။ ဒီဆောင်းပါးကို နှိပ်ဖတ်လိုက်တဲ့သူ အများစုဟာ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကို ရင်ဆိုင်နေရသူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံနဲ့ပတ်သက်ပြီး မသိမသာ စိုးရိမ်ပူပန်နေကြတယ်လို့ ယုံကြည်ထားပါတယ်။