ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ: ကာကွယ်နိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသည့် ရောဂါ

အဆုတ်များသည် အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သော အရေးအကြီးဆုံး ကိုယ်အင်္ဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ကူးစက်性肺炎ကဲ့သို့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ပြင်းထန်သည့် ရောဂါများကို ခံစားရနိုင်သဖြင့် အထူးသတိထားရသည်။
ကူးစက်性肺炎 သည် ပိုမိုသတိထားသင့်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အကြောင်းရင်းများ၊ ကာကွယ်နည်းများနှင့် ကုသနည်းများကို နားလည်ခြင်းက ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီနိုင်သည်။
နဗျိုးများ သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများသည် ကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး အဆုတ်ကို ကူးစက်သောအခါ Pneumonia ဖြစ်ပေါ်သည်။ အများဆုံးတွေ့ရသော ဘက်တီးရီးယားအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ Streptococcus pneumoniae ဖြစ်သည်။ ကူးစက်မှု ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အသက်ရှူခက်ခဲခြင်းတို့ကဲ့သို့ လက္ခဏာများ တွေ့ရနိုင်သည်။ ကုသမှုမခံယူဘဲ ထားပါက ကူးစက်မှုသည် ပြင်းထန်လာနိုင်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ချို့ယွင်းမှုနှင့် အဆုံးစွန်တွင် သေဆုံးမှုအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကူးစက်性肺炎 ကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သော pneumonia ကို ကာကွယ်ရန် influenza vaccine ကို ထိုးသင့်သည်။ ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်သော pneumonia ၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် Streptococcus pneumoniae ကို ကာကွယ်သည့် ကာကွယ်ဆေး ထိုးရန် အကြံပြုထားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဘက်တီးရီးယားသည် pneumonia ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
အသက် 65 နှစ်နှင့် အထက် လူများသည် အခြားအသက်အုပ်စုများထက် pneumonia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုမြင့်မားသဖြင့် ၎င်းတို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။
ရည်ညွှန်းချက် :
Thonburi Rajyindee Hospital ကူးစက်性肺炎: ကာကွယ်နိုင်သော အန္တရာယ်ရှိသည့် ရောဂါတစ်ခု
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

အိပ်စက်ခြင်း၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အရေးပါမှု- စနစ်ကျန်းမာရေးနှင့် ရောဂါဖြစ်ပေါ်မှု ယန္တရားအပေါ် သက်ရောက်မှုများ။
အိပ်စက်ခြင်းသည် ဇီဝဗေဒအခြေခံကျသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း ဟန်ချက်ညီမှု (physiological homeostasis) ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဉာဏ်စွမ်းမှုလုပ်ငန်းများ၊ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှု၊ ခုခံကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုနှင့် ဆဲလ်အဆင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း အပါအဝင် စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာနှင့် အနီးကပ် ဆက်နွယ်လျက်ရှိသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏ အကြမ်းဖျဉ်းပုံစံ (sleep architecture) ကို အဓိကအားဖြင့် အဆင့်နှစ်မျိုးဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ယင်းတို့မှာ Non-Rapid Eye Movement (NREM) ဖြစ်ပြီး ကိုယ်လက်ပိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးနှင့် တစ်ရှူးပြုပြင်ရေးအတွက် အရေးပါသည့်အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားတစ်မျိုးမှာ Rapid Eye Movement (REM) ဖြစ်ပြီး မှတ်ဉာဏ်စုစည်းခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ထိန်းညှိခြင်းတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

သင့်၏ အချိန်မရွေးတည်တံ့သော ကျန်းမာရေးဆီသို့ ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်း — Why Medical Wellness by Hertitude Clinic
လူတစ်ဦးအတွက် အလွန်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖြစ်သော စကားပြောဆိုမှုအချို့သည် ဆရာဝန်၏ အခန်းတွင် ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ ဇီဝအသက်၊ မိသားစုရောဂါရာဇဝင်၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ စွမ်းအင်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် ဆံပင်တို့နှင့် ပတ်သက်သော ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့်တွင်သာ ရှိသည်ဟု ဆိုရန် ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ပိုင်အင်္ဂါရပ်၊ အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် အနာဂတ် ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း မည်သို့နေထိုင်လိုသည်ဆိုသည့် မျှော်လင့်ချက်တို့ကို ထိတွေ့စေပါသည်။

Exosomes ဆိုတာဘာလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ သူတို့ဘာလုပ်ပေးသလဲ။
အရေပြားပေါ်က သေးငယ်တဲ့ ဖြတ်ရာတွေက ဘာကြောင့် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ပျောက်ကင်းသွားတာလဲ။ ဒဏ်ရာဖြစ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တွေက ပြုပြင်ရေးလုပ်ငန်းကို ဘယ်နေရာကနေ စတင်ရမလဲဆိုတာကို ဘယ်လိုသိကြတာလဲ။