သင်၏အန္တရာယ်ရှိမှု့မဖြစ်ရောက်မီ မစေ့စပ်မီ ကာလအရှည်အထဲမှာအလေးချိန်လျော့ပါ... များစွာလူများမသတိပြုမိသော ပင်ပန်းရွံ့ရှားစရာအန္တရာယ်ကြီးတစ်ခု။
လတ်တလောကာလအတွင်း ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအရေအတွက်သည် တဖြည်းဖြည်းတက်လာသည်ကို တွေ့ရပြီး၊ ၎င်းသည် ပို၍ငယ်ရွယ်သောအသက်အရွယ်အုပ်စုများတွင်ပါ တွေ့ရှိလာသည်။ ဤရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ ကြဲမဲ့အဆီနှင့် သကြားဓာတ်မြင့်သောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံများဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကို အလုပ်လုပ်သည့် အရွယ်ရောက်အရွယ်သူများအကြားတွင် မကြာခဏတွေ့ရသည်၊ ဤကာလသည် လူများ မျှော်မလင့်ထားသောအချိန်ဇယားဖြင့် နေထိုင်ကြပြီး အစားအစာကို မကြာခဏမညီညာ စားသုံးကြသည်၊ ကွန်ပျူတာအရှေ့တွင် အချိန်များစွာသုံးပြီး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနည်း၊ ညတန်ခင်းနောက်ပိုင်းအထိ မအိပ်တဲ့အကြောင်းကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း နည်းပါးကြသည်။ ဤအကျင့်စရိုက်များသည် ရေကြောင်းတည်ကြီးလာသည့် အချိန်တို့တွင် ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူအများအတွက် လေးပြတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်တင်သည့် အနည်းငယ်တိုးလာခြင်းသည် ယခုပဲ မသိသာသော ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်ကြီး၏ အစောပိုင်းသတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ကို မသိကြစေနိုင်ပါဘူး၊ ၎င်းသည် သူတို့မသိသလို ဖွံ့ဖြိုးလာနေလားမသိပါ။
ဒေါက်တာ ဖပ်ထရာဝန် ကိုမုတ်ဘတ် ဟွာချိယူးဆေးရုံ၊ အန္ဒိုခရိုင်းနိုလောက်ဂျီ(Endocrinology)ဆရာဝန်က ဆီးချိုရောဂါ란 သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မမှန်ကန်မှုကြောင့် ဖြစ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ပြောသည်။ ဤအခြေအနေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အင်စျူလင်(insulin) ထုတ်လုပ်မှု မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆဲလ်များသည် အင်စျူလင်အား တုံ့ပြန်မှုနည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဂလိုကိုးစ်(glucose)သည် မကြာခဏကဲ့သို့ ဆဲလ်များထဲသို့ ဝင်မနိုင်တော့ပါ။ ထို့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီများပိုလွှမ်းမိုးနေပါက ဆဲလ်များသည် အင်စျူလင်အားပိုမိုထိရောက်စွာ တုံ့ပြန်မှုနည်းလာပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေနိုင်ပါသည်။
ဒါဆိုရင် ဖြစ်နိုင်ချေတွေက ဘာတွေပါလဲ?
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်မြင့်ခြင်းသည် အကြာကြီးကြာရှည်မပြောင်းလဲဘဲ ဆက်လက်နေခဲ့လျှင်၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ပုံစံများပြောင်းလဲခြင်း မရှိပါက type 2 ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ မျက်စိမျိုးရဏခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးအေးသွယ်ပျက်စီးခြင်းလိုမျိုး ချို့ယွင်းမှုအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
လူတိုင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ လျှော့ချရန် ရိုးရှင်းသော ၃ အက္ခရာနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
၁။ အစားအသောက် : စားသုံးအစာကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းပါ၊ အချိန်အစားအစာနှင့် ကယ်လိုရီကို သတ်မှတ်ပြီး မယ်ရီသောက်စရာ၊ သကြားထည့်ထားသည့်အစားအစာများ၊ ကြော်အိမ်၊ ကြက်ဥနို့၊ မုန့်ဖုတ်များ တို့ကဲ့သို့ စွမ်းအင်မြင့်သောအစားအစာများကို ရှောင်ရှားပါ။
၂။ လေ့ကျင့်ခန်း : ခန္ဓာကိုယ်ကို နေ့စဉ်လှုပ်ရှားပေးရန်၊ ယေဘုယျလှုပ်ရှားမှုရှိနေပါစေ။
၃။ စိတ်လာဘ် : စိတ်လာဘ်ကို ထိန်းညှိပါ၊ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရာသို့ ပြောင်းလဲခြင်း အားနည်းကျင့်မလား စဉ်းစားပါ၊ မော်နိုစလိုဂျီ(meditation)ကျင့်သုံးခြင်းကဲ့သို့ စိတ်တည်စရာနည်းလမ်းကို လေ့ကျင့်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုဆိုတော(cortisol) ဟော်မုန်းကို သက်တမ်းတိုးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တက်ရှိစေနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့နဲ့စတင်သည်။ နေ့စဉ်အကျင့်အပျက်ငယ်ငယ်လေးများ ပြင်ဆင်လျှင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ယနေ့မှစပြီး ကိုယ်ကိုယ်ကို စိတ်တောင့်တင်းစွာ ထိန်းသိမ်းလိုက်ပါ၊ အနာဂတ်တည်ကြီး၍ ခေါင်းခိုင်သောဘဝတစ်ခုရရှိစေရန်။
ဟွာချိယူးဆေးရုံရှိ ဆီးချိုနှင့် အန္ဒိုခရိုင်းနိုလောက်ဂျီစင်တာသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်သူများအတွက် စစ်ဆေးဝန်ဆောင်မှုနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ပြည့်စုံစွာကုသပေးခြင်း၊ မျက်လုံးကျောက်တိုးသက်သက်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ နှင့် ရောဂါကြာမြင့်သော နာခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော ဆိုးကျိုးများအပါအဝင် ကုသပေးသည်။
ရင်းမြစ် : ဟွာချိယူးဆေးရုံ
**ဘာသာပြန်ရေးနှင့်စုစည်းရေး - ArokaGO Content Team
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
ကလေးများတွင် Adenovirus: လက္ခဏာများ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်း
Adenovirus သည် လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပါဝင်သော အမှုန်အမွှားများကို ရှူရှိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းနေသော အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေကို စားသောက်ခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် မကြာသေးမီကပေါ်ထွက်လာသည့် ဗိုင်းရပ်စ်အသစ်မဟုတ်—ကြာမြင့်စွာကတည်းက ရှိနေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများကို အလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိကာ အလွယ်တကူကူးစက်ပျံ့နှံ့ကာ ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်ပွားမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
မွေးကင်းစကလေးများတွင် အူကြောချုပ် (Colic): လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကလေးကို ဘယ်လို သက်သာအောင် ပြုလုပ်မလဲ
ကလေးငယ်များတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း (Colic) - လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် သင့်ကလေးကို သက်သာအောင် မည်သို့ပြုလုပ်မည်နည်း မိဘအသစ်တွေ အများအားဖြင့် ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကတော့ သူတို့ရဲ့ မွေးကင်းစကလေးက မည်မျှပဲ သက်သာအောင်လုပ်လုပ် မပြတ်မနား ငိုနေခြင်းပါ။ ကလေးငိုလေလေ မိဘတွေက ပိုပြီး စိုးရိမ်လာကြပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးကတော့ မွေးကင်းစကလေးတွေရဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်တတ်သလဲ၊ အထိရောက်ဆုံး ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို မိတ်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ မိဘအသစ်တိုင်း သိထားသင့်တဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း လက္ခဏာများ
Cell Therapy
Cell therapy involves the use of living cells or cell-derived components to support tissue repair, stimulate regeneration, and improve the function of the body’s own cells.