Rotator Cuff မျက်ရည်ယိုခြင်းကို ဘာတွေက ဖြစ်စေသလဲ? သတိပေးလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများကို စစ်ဆေးခြင်း

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း သည် နာတာရှည် ပခုံးနာကျင်မှု၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အားကစားသမားများ နှစ်မျိုးလုံးတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည် လက်ကို မြှောက်နိုင်မှုနှင့် နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများကို တိုက်ရိုက် ထိခိုက်စေသည်။ ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း မည်သို့ ဖြစ်ပွားသလဲကို နားလည်ခြင်း၊ သတိပေး လက္ခဏာများကို အချိန်မီ သတိပြုမိခြင်း၊ နှင့် ပစ်မှတ်ထားသော ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး နည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းတို့သည် tendon ထိခိုက်မှု ပိုမိုမဆိုးရွားစေရန် ကူညီပြီး ပခုံးအဆစ်၏ လှုပ်ရှားမှုကို ချောမွေ့စွာ ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်းနှင့် ပခုံး tendon အစုအဖွဲ့ကို နားလည်ခြင်း

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်းသည် ပခုံး tendon အစုအဖွဲ့ (Rotator Cuff) အတွင်းရှိ ပုံမှန်မဟုတ်မှုများမှ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းတွင် အဓိက ကြွက်သား ၄ ခုနှင့် tendon များ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် humerus head ကို scapula ၏ socket အတွင်း ခိုင်မြဲစွာ ထိန်းထားပေးခြင်းနှင့် လက်လှည့်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ခေါင်းပေါ် မြှောက်ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေခြင်းတို့ကို တာဝန်ယူသည်။ ဤ tendon အစုအဖွဲ့တွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ ရောင်ရမ်းမှု သို့မဟုတ် ပြဲခြင်း ဖြစ်ပွားပါက ပခုံးအဆစ်၏ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ပျက်ယွင်းသွားပြီး တင်းကျပ်မှု ဆက်လက်ရှိနေခြင်း၊ နာကျင်မှု၊ နှင့် သိသာထင်ရှားသော ကြွက်သားအားနည်းမှုတို့ ဖြစ်စေသည်။

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း၏ အတွေ့ရများသော ပုံစံများ

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို သင့်တော်သော ကုသမှုအစီအစဉ် ရေးဆွဲရန် တစ်ရှူးရောဂါဗေဒအပေါ် မူတည်၍ အမျိုးအစားခွဲခြားသည်:

1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအထူ ပြဲခြင်း: tendon သည် ၎င်း၏ စုစုပေါင်းအထူ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ဖျာထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြဲသွားခြင်းဖြစ်ပြီး အဓိက ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှု အစိတ်အပိုင်းမှာ အရိုးနှင့် ဆက်လက် တင်ကပ်နေသေးသည်။ လူနာများသည် လှုပ်ရှားမှု အကွာအဝေးအချို့တွင် (ဥပမာ လက်ကို မြင့်မြင့် မြှောက်ခြင်း) နာကျင်မှုနှင့် တင်းကျပ်မှုကို ခံစားရတတ်သော်လည်း စုစုပေါင်း ကြွက်သားအားသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်နေဆဲ ဖြစ်သည်။

2 အပြည့်အဝအထူ ပြဲခြင်း: အပြည့်အဝအထူ ပြဲခြင်းသည် tendon တစ်ရှူးကို ၎င်း၏ အရိုးတပ်ဆက်ရာနေရာမှ လုံးဝ ခွာထွက်စေသည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှု ပြင်းထန်လာခြင်း၊ လက်အား သိသာစွာ အားနည်းလာခြင်း၊ နှင့် ကြွက်သားအား ပို့ဆောင်မှု ဆုံးရှုံးသွားသဖြင့် လက်ကို ပုံမှန်အတိုင်း မမြှောက်နိုင်တော့ခြင်းတို့ ဖြစ်စေသည်။

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများ

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်းသည် စုပေါင်းအကျိုးသက်ရောက်သော အချက်များစွာမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အဓိက အကြောင်းရင်းများမှာ:

1 အသက်အရွယ်ကြောင့် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း (အသက် 50 နှင့်အထက်): အသက်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ပခုံး tendon များသို့ သွေးလည်ပတ်မှု ပေးပို့မှု တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာသည်။ ထို့အပြင် acromion အောက်တွင် bone spur များ တဖြည်းဖြည်း ပေါက်ဖွားလာပြီး tendon များကို အမြဲတမ်း ဖိအားပေးကာ ပွတ်တိုက်နေသဖြင့် တစ်ရှူးသည် ပါးသွားပြီး ပြဲလွယ်လာသည်။

2 ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာနှင့် လက်ကို ရုတ်တရက် ဆွဲခြင်း: လက်ကို ဆန့်ထုတ်ထားစဉ် လဲကျခြင်း၊ ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ လက်ဆွဲခံရခြင်း၊ သို့မဟုတ် ယာဉ်မတော်တဆမှုများကဲ့သို့သော ထိခိုက်မှုများသည် ပြင်းထန်သော စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားကို ပေးပြီး တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ရှိနေသော tendon များကို ၎င်းတို့၏ အရိုးတပ်ဆက်ရာနေရာများမှ အတင်းအကျပ် ဆွဲထုတ်ကာ ပြဲစေနိုင်သည်။

3 ထပ်ခါတလဲလဲ ခေါင်းပေါ်လက်မြှောက် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် မမှန်ကန်သော အားကစားနည်းစနစ်: တင်းနစ်ကစားသမားများ၊ ဘတ်ဒ်မင်တန်ကစားသမားများ၊ မမှန်ကန်သော weightlifting ပုံစံဖြင့် လေ့ကျင့်သူများ၊ သို့မဟုတ် ခေါင်းပေါ်သို့ လက်လှမ်းရသော အလုပ်များကို လုပ်ကိုင်ရသူများတွင် အတွေ့ရများသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် တစ်ရှူးအတွင်း micro-trauma များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး နောက်ဆုံးတွင် နာတာရှည် ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်းအဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည်။

လျစ်လျူမရှုသင့်သော ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း၏ သတိပေး လက္ခဏာများ

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း၏ သတိပေး လက္ခဏာများကို စောစီးစွာ ဖော်ထုတ်နိုင်ပါက tendon ဆုတ်ခွာမသွားမီ အချိန်မီ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်:

1 ပခုံးရှေ့ပိုင်းနှင့် ဘေးဘက် နာကျင်မှုက လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်းသို့ ပျံ့နှံ့ခြင်း: လူနာများသည် ပခုံး၏ ရှေ့ပိုင်း သို့မဟုတ် ဘေးဘက်တွင် နက်ရှိုင်းသော၊ မှိုင်းသော နာကျင်မှုကို မကြာခဏ ခံစားရပြီး ၎င်းသည် လက်မောင်း အပေါ်ပိုင်း၏ ဘေးဘက်အတိုင်း ပျံ့နှံ့နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် လက်မြှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပခုံးလှည့်ခြင်းအတွင်း ဖြစ်သည်။

2 ထိခိုက်ထားသော ဘက်ပေါ်တွင် လှဲအိပ်သည့်အခါ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု: ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်း၏ ထင်ရှားသော လက္ခဏာတစ်ခုမှာ ညဘက်တွင် နာကျင်မှု ပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်းဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ထိခိုက်ထားသော ပခုံးဘက်ပေါ်တွင် လှဲအိပ်သည့်အခါ တွေ့ရသည်။ ဖိအားကြောင့် bursa နှင့် tendon တစ်ရှူးအတွင်း ရောင်ရမ်းမှု ပိုမိုမြင့်တက်လာပြီး အိပ်စက်မှုကို နှောင့်ယှက်စေသည်။

3 လက်အားနည်းခြင်း၊ လက်မမြှောက်နိုင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဆံပင်ဖြီးရာတွင် / ကျောဘက်သို့ လက်လှမ်းရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း: tendon ဆက်သွယ်မှု ပျက်ယွင်းသွားသောကြောင့် လူနာများသည် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ လက်ကို လေထဲတွင် မြှောက်ထားမရခြင်း၊ နှင့် ပခုံးလှည့်မှု လိုအပ်သော နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်းတို့ကို ခံစားရသည် (ဥပမာ ဆံပင်ဖြီးခြင်း၊ ကျောဘက်မှ အင်္ကျီခလုတ်တပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် seatbelt ကို လှမ်းယူခြင်း)။

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်းက ကိုယ်တိုင် ပြန်ကောင်းနိုင်သလား? ကုသမှုမပေးဘဲ မထားသင့်သည့် အကြောင်းရင်း

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရ ပြဲသွားသော ပခုံး tendon များသည် ကိုယ်တိုင် အလိုအလျောက် ပြန်လည်ကပ်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်း မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤအခြေအနေကို မကုသဘဲထားပါက ပြဲခြင်းအရွယ်အစား ပိုမိုကြီးလာနိုင်ပြီး tendon အဆုံးပိုင်း ဆုတ်ခွာသွားနိုင်ကာ ပတ်ဝန်းကျင် ပခုံးကြွက်သားများ အရွယ်သေးသွားခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ နောက်ဆုံးတွင် ဒုတိယအဆင့် ပခုံးအဆစ် ယိုယွင်းပျက်စီးမှုနှင့် ရေရှည် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း ထိခိုက်မှုတို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ပြင်းထန်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် ရောဂါရှာဖွေရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

ကျယ်ပြန့်သော ရောဂါရှာဖွေရေး အကဲဖြတ်မှုတွင် ပါဝင်သည်များမှာ:

- အထူးပြု ပခုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု: လှုပ်ရှားနိုင်မှု အကွာအဝေး၊ resistance strength tests များ၊ နှင့် ဒေသန္တရ နူးညံ့နာကျင်မှုတို့ကို စစ်ဆေးခြင်း။

- X-ray ပုံရိပ်ဖော်ခြင်း: အရိုးဖွဲ့စည်းပုံ၊ bone spur ဖြစ်ပေါ်မှု၊ နှင့် အဆစ်အကွာအဝေး ကျဉ်းမြောင်းလာမှုတို့ကို အကဲဖြတ်ခြင်း။

- MRI Scan: tendon တစ်ရှူး၏ တိကျသော တည်နေရာ၊ ပြဲသည့် အရွယ်အစား၊ နှင့် အရည်အသွေးတို့ကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ခြင်း။

ခွဲစိတ်ကုသမှုမဟုတ်သော ထိန်းသိမ်းကုသမှု ရွေးချယ်စရာများ

တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအထူ ပြဲခြင်းရှိသူများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ရန် မသင့်တော်သော လူနာများအတွက် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ပခုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ထိန်းသိမ်းကုသမှုကို ဦးစားပေးသည်:

1 Physical Therapy နှင့် Shockwave Therapy ပေါင်းစပ်ခြင်း: ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် scapular ကြွက်သားအားကောင်းစေရန် အာရုံစိုက်သော Physical Therapy ကို high-energy Shockwave Therapy နှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် scar tissue ကို ခွဲဖျက်ကာ တစ်ရှူးပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပစ်မှတ်နေရာရှိ ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။

2 High-Frequency Radiofrequency Deep Tissue Recovery: high-frequency radiofrequency စွမ်းအင်ကို နက်ရှိုင်းသော ကြွက်သားနှင့် tendon အလွှာများထဲသို့ ပေးပို့ခြင်းဖြင့် သွေးကြောကျယ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ထိခိုက်တစ်ရှူးသို့ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် အောက်စီဂျင်ပို့ဆောင်မှုကို တိုးစေကာ အဆစ်တင်းကျပ်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး လူနာများအား လက်လှုပ်ရှားမှုကို သက်တောင့်သက်သာ ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီသည်။

Arthroscopic ပခုံးခွဲစိတ်ကုသမှုကို မည်သည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသနည်း

အပြည့်အဝအထူ ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးနှင့် Physical Therapy ဖြင့် မသက်သာသော ပြင်းထန်နာကျင်မှုရှိသည့် အခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်များသည် Arthroscopic Rotator Cuff Repair ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ ဤ minimally invasive နည်းလမ်းသည် တစ်ရှူးထိခိုက်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။

KLOSS Wellness Clinic တွင် ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်

KLOSS Wellness Clinic သည် Precise Personalized Plans ဖြင့် ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်းရှိ လူနာများအတွက် သီးသန့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် physical therapists အဖွဲ့သည် Active Cell Therapy (ACT) အစီအစဉ်ကဲ့သို့သော ခေတ်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆန်းသစ်မှုများကို နိုင်ငံတကာစံနှုန်းရှိ physical therapy နည်းလမ်းများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကာ အဆစ်အားကောင်းမှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ပြီး ပခုံးကျန်းမာရေးကို ရေရှည်တည်တံ့စွာ ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

အနှစ်ချုပ် - ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် ပခုံးအဆစ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း

ရိုတာတာကပ်ဖ် ပြဲခြင်းသည် စောစီးသော အဆင့်မှစ၍ အချိန်မီ ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုနှင့် သင့်တော်သော စီမံခန့်ခွဲမှု လိုအပ်သော musculoskeletal အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူနေမှုပုံစံ ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ပစ်မှတ်ထားသော ဆန်းသစ်သည့် physical