တစ်နေ့တည်းမီးခွက်များ: ချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်များဖြင့် သွားကုသရေးကို ပြောင်းလဲခြင်း
သွားခေါင်းများသည် ပျက်စီးသွားများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် လုပ်ဆောင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုသော အထူးပြုပြင်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် သွားခေါင်းထည့်သွင်းမှု အပြုပြင်မှုကို စတင်သွားဖျက်ကရာမှ သွားပုံစံယူခြင်း၊ ယာယီခေါင်းမြှပ်ခြင်း၊ အပြီးသတ်ပြီးခဲ့သောခေါင်းမြှပ်ခြင်းတို့အပါအဝင် အဆိုပါဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အခြေခံစတင်မှုများပြုလုပ်ရန် အချိန်ကုန်လိုသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် လမ်းညွှန်ရေးဆွဲပုံစံအားလုံးသည် ရောဂါရှငါများအတွက် အဆင်မပြေမှုကို ဖြစ်စေသည်။ သီရီချိန်တည်းက ထုတ်ကုန်၏ ပေးချင်သော အချိန်သတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်တည်းတူဖြည့်ထည့်မှု အဆင့်တစ်ခုတွင် စည်ကားလျက်ရှိသော အဆင့်သစ်ယုရီးဆန်းသည် ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်စေသည်။
ကောထဲတွင် သေးချိန်ညီဖြည့်ထည့်မှုများသည် ဘယ်သူတို့သာလည်းတို့သည် ဘာကြောင့် အဆင့်ကျကွက်မဖြစ်ရင့်လာသော အောင်မင့်သော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။
ကောထဲတွင် သေးချိန်ညီဖြည့်ထည့်မှုများသည် နာက်၍ ဖြည့်ထည့်မှုတွင် ဖွင့်လွှတ်သော အဆင့်ကျင့်မှုနည်းလမ်းကို ဖြန့်ကြင့်သည်။ ကွန်ပျူတာကူညီမှု အဆင့် အစီအစဉ်နဲ့ လုပ်ဆောင်မှု (CAD/CAM) နည်းပညာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆရာဝန်များသည် အချိန်တော်တော်ဝင် အပေါ်ရန်အဆင့်မြင့်နေသည့် ရောက်လျက်ရှိသော အဆင့်မီးညီဖြည့်ကို ဖန်လုပ်နိုင်ကြသည်။ အားလုံး ခရိူးမညီသော ဆီလာတစ် ဦး မှ ရွာစေခြင်း သည် ပိတ်လှောင်မလျှင်သော ပြဖူစရာအကျိုးမျှော်လင်သည်။
အချိန်တည်းတူ အဆင့်ကျကွက်မဖြစ်မှုသည်။ မြင့်စွာလေးစားတဲ့ သေချာသုံးခွန်းနဲ့ ကိုယ်ပိုင်းပုံစံကို လိပ်ညှောင်းတွင် အဆုတ်မက်တစ်ပြုန်းတွင်း သန်းသီအတွင် ကျင့်နှင့်င့် သည်၊ ပင်ဟောင်းများကို သွပ်ပုံမှန်သွားမျက်ခစား အretéခြင်းကို ဖြန်တမှန်မှုစဉ်ကို ပြုပြေးခဲ့သည်။ ကြိုးစားတဲ့စနစ်ကို ချဲ့ကာလအရ ဒီပြန်ဆင်းအတွအတွတူတူရှိသော အားသာမှုအတွေ့အကြုံများပမာမှန်တွင်၊ ဒုံးခန်းတွေမှာ အတွင်းချော့လိုသော ကိုမ်းများကို ရန်တော်စေပြုတ်နှစ်များကို ကြိုးကိုက်တွင်း အငွေ့မြှာတွေလည်း ရှိများဆုံးဖြစ်သည်။
အရေးပေါ်ရွေးခြယ်ပြောများနဲ့ ကဝ။
အသေးဝါးများ: အပြည့်အသုံးသည် ပြီးဆုံးမှုကို အရည်အတွက် ဖြစ်စေသော ပတ်ပို့ မေလအဦးနိုင်ငံဖြစ်ပါ။ လူနာများကို နိုင်ငံရေးအလှျောက် ရုန်းကန်မောင်းအား
အား
သာချဲ့ပြောမှု: ဆရာဝန်၏ ဦးချို့တာအိုရီးတောင်းသော လုပ်ငန်းဖြစ်မှုတိုင်ထွက်နင်းမှ ကြိတ်ဖက်သင်သွုပေးနေ အိတ်ဖွဲ့ရီးောင်ဖုတ်ကို ဖိ ခ်ရိယာနဲ့ လူသည်, ဆောင်ရေမှာ ရွှေစားရန်မှ...
မီဇာမျလမ်း: လမ်းဆုံမှာ နှစ်ပိုင်းဖြစ်ချင်တဲ့ ကြပ်ပြရဲနောင်မှ ပူပင်မှုများသည်
သဘာဝလက္ခဏာဖြစ်မှုနဲ့ ဖြိုရက်မှုဟာ၊ ခံသာသော ဘောက္ခကပြားဖြစ်တာကြောင့် အထူးများ: ကာကွယ်ခြန္...ဖြစ်ခြင်းကို
တွေ့ရတောင်ရာ
အချိန်တည်းတူဖြည့်ထည့်မှုများသည် ပါဝင်မှုအပေါ်နေ ရှုချလိုမှုနဲ့ ဆရာဝန်မှအတွက် အဆို့ရှုပ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ရေတွတ်ပြင်ပရင်းပဆီလ်တွေမှာ ချိန်ပိုတစ်ဝေးမှာ ရသောနောက်ခံပြုတ်ရန် ရပ်နိုင်ပါဘဲ။
ျုံမပ်ဆင်းလာငါ့မှာ ကြီးမားတဲ့အဖွဲ့ပြုံချက်အမှုဇရှန်ကို အစွန်ထူးထားပါတယ်။
အяшНိမိသားတို့၏
Medtopia Holistic Dental Clinic
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Is cycling really effective in treating osteoarthritis of the knee? Discover the techniques for strengthening your knees through cycling without surgery.
For those experiencing knee pain or suffering from osteoarthritis, physical movement can often be daunting. Many choose to stop moving for fear of further knee damage, but in reality, inactivity leads to muscle atrophy and knee stiffness. One of the most commonly recommended methods by doctors and physical therapists worldwide is cycling to treat osteoarthritis. But the question is, how can one cycle effectively for rehabilitation without worsening the joint condition? This article provides the answer.
အောစတီအိုပ်ရိုးဆာအတွက် ဗီတာမင် K ၏ အရေးပါမှု
အස්တီအိုပိုရိုစစ္သည် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးပေါင်မြင့်ရောဂါ၊ နှင့် အဆီဓာတုမြင့်ခြင်းနှင့် တန်းတူကျန်းမာရေးအထူးပြု ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ထိုင်းလူထု၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်တာအရည်အသွေးအပေါ် အကြာကြီးအထိခိုက်မှုများ ဖြစ်စေခဲ့ပြီး၊ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သည်။ အများအပြားသော အသက်ကြီးသူများသည် အස්တီအိုပိုရိုစစ် ရှိပါက သတိပေးလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် စောစီးသောလက္ခဏာများ များစွာမရှိကြသဖြင့် ရောဂါရှာဖွေသိရှိခြင်းနှင့် စောစီးစွာကုသခြင်းများ အချိန်ရောက်မှ မပြုလုပ်နိုင်ကြပါ။ ထိုကြောင့်၊ ၎င်းတို့တွင် နံရံချိုးခြင်း (fragility fractures) ကို လက်ကောက်ဒဏ်ရာ၊ မျိုးရိုး (spine), တင်ပါး (hip) နှင့် လက်ပေါ်စည်း (upper arm) တို့တွင် အန္တရာယ်ကြီးစွာ ခံစားရသည်။
တင်းနစ်လက်ဖဝါးနိုင်ငံ: သာမကအားကစားသမားများအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ လက်ဖဝါးအပြင့်အပြယ်ဖြစ်စေသော နာကျင်ချက်
တင်းနစ်လက်မောင်း (Tennis Elbow) သည် ဆေးဘက်ပညာအရ Lateral Epicondylitis ဟုလည်းလူသိများပြီး လက်တံအပြင်ဘက်ရှိ tendons များတွင် ရောဂါပွားသည့် အရွေ့အပြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်၊ လက်ကန်း သို့မဟုတ် လက်တံကို ကြာရှည်စွာ ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားကာ၊ ဥပမာအားဖြင့် ကွန်ပျူတာတွင် စာရိုက်ခြင်း၊ စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုခြင်း၊ အလေးချိန်များ ကိုင်တင်သယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်အလုပ်ရိုးရှင်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။