မှတ်ခြင်းအချက်ခြင်းအတွက် သတိပေးချက်: ရေမဲပွဲအပြီးတွင် "ဖိနပ်ဆုပ်ခြင်း" ဒဏ်ရာများကို မည်ကဲ့သို့ကာကွယ်နှင့် ကိုင်တွန်းမည်နည်း

သတိပေးချက် Songkran: ရေကန့်ပွဲအခမ်းအနားတွင် “ဖိနပ်တိုင်” ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်နှင့် ကိုင်တွယ်နည်း

 

ထိုင်းနိုင်ငံသည် Songkran ကိုလိုက်စားနေသည့်အခါ၊ ပွဲတက်သူများစွာသည် လမ်းမတွင်ရေထိုးပွဲများကို စိတ်ကြည်နူးစွာပါဝင်နေကြသည်။ သို့သော်နှစ်တိုင်း ပြန်လည်မြင်တွေ့နေရသည့် ထူးခြားသည့်ပြသနာတစ်ခုမှာ “ဖိနပ်တိုင်” ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေစိမ့်နေသော slip-on ဘာဖီဖိနပ် သို့မဟုတ် ရော်ဘာဖိနပ်များသည် ရေသုတ်နေချိန် မိမိခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေချောင်းတွင် တင်းကျပ်စွာပိတ်မိသွားသောအခြေအနေဖြစ်သည်။

 

အကြိမ်ကြိမ် သရုပ်ပြကြည့်သော်လည်း Songkran အတွေ့အကြုံအဖြစ် ဟာသပြုနည်းများရှိသော်လည်း၊ ယင်းပြဿနာသည် တကယ်တမ်း အဆင်မပြေတာ၊ ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည်။ တချို့အခြေအနေများတွင် ခြေထောက်အပေ့၊ နီမြမ်းခြင်း၊ အောင့်ခြင်း၊ ချွေးဖူးခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားတာယာဟုသော်မွေ့မြန်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ဖိနပ်ကို အားအင်ပြင်းပြင်းဖြင့်ဖြိုဖျက်ချွတ် ဆွဲခဲ့ပါက ထပ်မံပြင်းထန်စေပါသည်။

 

ဘာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နေသလဲ?

 

ဤအခြေအနေသည် ရော်ဘာ၊ EVA foam သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်ကဲ့သို့သောပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ဘာဖီဖိနပ် သို့မဟုတ် slip-on ဖိနပ်များတွင် အများအားဖြင့်တွေ့ရသည်။ ရေထဲတွင် ကြာကြာစိမ့်နေသည့်အခါ (ထူးခြားသဖြင့် ပေါင်ဒါ၊ ခြံမှ ညစ်ညမ်းမှု၊ ခြေလျှောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နေသော အဆီအနှစ်များ) တွင် ဖိနပ်သည် -

๐ ရေစိမ့်ပြီး နည်းနည်း ဖြင့်ချဲ့ထွင်လာခြင်း 

๐ အရေပြားပျော့နေသောအချိန်တွင် ဆန့်ကျင်မှုတိုးလာခြင်း 

๐ ခြေထောက်နှင့် ဖိနပ်အကြား "suction" သက်ရောက်မှု များလာခြင်း 

๐ ကြာချိန်ရေတိုင်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မနေနိုင်အောင်နေလျှင် ခြေထောက်/ခြေတစ်ဖက်ကို နာကျင်/ပါးနပ်လာပါက ပိုမိုတင်းကျပ်လာခြင်း 

 

အထွတ်အထိပ် ခုခံရာတွင်၊ ဖိနပ်သည် မတော်တဆ တင်းကျပ်သည်ဟုခံစားရနိုင်ပြီး ချွတ်ရန် ခက်ခဲလာနိုင်သည်။

 

သို့ဖြစ်ပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း?

 

ကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်အရ ငြိမ်းချက်မရှိဘဲ ဖိနပ်ကို အားကိုးအားထားတုတ်မပုတ်ကြပါနှင့်၊ ဒါဟာ အပေ့ပြင်းလာစေနိုင်သလို၊ အရေပြားဟာ ကျိုးသွား/ပြတ်သွားခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဝင်ရောက်အန္တရာယ်ရှိလာနိုင်သည်။ ထို့အစား အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာသင့်ပါသည် -

๐ ထိုင်ပြီး အနာတည်ရှိသောခြေကို တစ်မိနစ်ခန့် မြှောက်ထားပါ (အပေ့လျော့ချရန်) 

๐ ဖိနပ်ကို ကျေးလက်စွာဖြင့် ဖြည့်ရယူပါ 

๐ ခြေထောက်နှင့် ဖိနပ်ပေါ်သို့ ဆပ်ပြာရေသုတ်၍ ဆန့်ကျင်မှုလျော့သည့်အထိ 

๐ ဖိနပ်ကို မဖြစ်နိုင်သေးလျှင် ချွတ်လဲဆွဲရန်မလိုဘဲ ဂရုစိုက်စွာ ဖြတ်ထုတ်ရန် 

๐ ဖိနပ်ချွတ်ချိန်တွင် ခြေထောက်နှင့် ခြေတံကို ဖြောင့်နေစေရန်

 

အရေပြား ဒဏ်ရာ ဖြစ်သွားပါက (တာယာခြင်း၊ ချွေးဖူးခြင်း သို့မဟုတ် သွေးယိုခြင်းများ) အနာကို ချက်ချင်း သန့်ရှင်းသောရေ သို့မဟုတ် saline solution ဖြင့် သန့်စင်ပါ။ ဖြည်းညင်းစွာမမြှုပ်ပါ။ ဒုတိယမြောက်ဘက်တွင် အလောင်တပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ရန်လုပ်ပါ။

 

 

Songkran အချိန် “ဖိနပ်တိုင်” ဖြစ်မှုကို မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

 

အန္တရာယ်လျော့နည်းစေရန် Songkran ပွဲတွင် ပူးပေါင်းပါဝင်မည့်သူများကို အောက်ပါဖိနပ်မျိုးများကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပေးပါသည် -

๐ ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေချောင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ မလွန်တင်းသောဖိနပ် 

๐ မျှင်မြန်စွာခြောက်သွားနိုင်သော ပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဖိနပ် 

๐ ရေမစီးတတ်သော, မစုပ်ယူတတ်သောဖိနပ် 

๐ ပေါ်ခြင်း မရှိသော (slip-resistant) ဖိနပ် 

๐ လမ်းလျှောက်ချိန် လဲပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရွေ့လျားခြင်း မဖြစ်စေနိုင်အောင် တပ်ဆင်ထားသည့်ဖိနပ် 

 

ကြိုးကြာဖိနပ်များ သို့မဟုတ် ခြေခြံပိတ် ဖိနပ်အမျိုးအစားများသည် လွတ်တင်းသော slip-on ဘာဖီဖိနပ်များထက် ပိုမိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ထူးခြားသဖြင့် လူများသော ပွဲတက်နေရာများတွင် ခြေထိုးခံရခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

 

သေးငယ်သော်လည်း နာကျင်စေနိုင်သောပြဿနာတစ်ခု

 

“ဖိနပ်တိုင်” ဟု တစ်ဖန်ဟာသဖြစ်သော်လည်း ကောင်းစွာ ကိုင်တွယ်မရပါက အရေပြားပျက်စီးမှုနှင့် ဝင်ရောက်အန္တရာယ် ရှိလာနိုင်သည်။ ထူးခြားသဖြင့် ပွဲတက်စဉ် မသန့်ရှင်းသောရေတွင် ခြေထောက်ထပ်မံထိတွေ့ပါက။ Songkran ပွဲစဉ်တွင် သင့်တော်သောဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အခြေခံ ပထမအကူအညီနည်းများ ချိန်ယူနိုင်ပါက ပျော်စရာနှင့် လုံခြုံစေသည်။

 

 

 

 

ကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များထပ်မံလေ့လာပါ၊ သင့်အိတ်ချိုင့်ခရီးကို ယုံကြည်စွာစတင်ပါ 
ArokaGO ဖြင့် ခရီးစတင်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ပေးသော ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အချက်အလက်များအားလုံး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန်၊ ArokaGO

သို့မဟုတ် သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ: Find a Provider