အဆစ်အသားတောက်ကုသမှုများ (အလှကုန်လုပ်ငန်းစဉ်များ)

အသားအရေနှစ်ခြင်း သက်သာစေသောကုသမှုများ (အလှကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များ)
အဝတ်အစားအောက်ရှိအသားအရေများလည်း အရေးကြီးသကဲ့သို့ သင့်လျော်သောပြုစုပျိုးထောင်မှုကိုလည်း လိုအပ်ပါသည်—အထူးသဖြင့် တင်ပါး၊ တင်ကျီ၊ တံတောင်ပံနှင့် ခြေထောက်ကဲ့သို့သော နေရာများ။ အရေပြားမည်းခြင်း၊ ဝက်ခြံအမြစ်လေးများ၊ အသားအရေ နှစ်ခြင်းဖြစ်ခြင်းတို့သည် Bikini သို့မဟုတ် အတိုစကပ်များဝတ်သောအခါ ယုံကြည်မှုပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။
၁။ လေဆာကုသမှု
လေဆာကုသခြင်းအားလုံး အကြိမ်ကြားအားလုံးမြန်ဆန်သောရလဒ် (သက်သာချင်းမြန်) များရရှိစေသဖြင့် လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် အထူးသဖြင့် အသားအရေအခြေအနေပေါ် မှီ၍ (၆-၇ ကြိမ် သို့မဟုတ် ထပ်မံကြိမ်ရေ) တစ်ခေါက်ထက်တစ်ခါ များစွာ လိုအပ်ပါသည်။
ဘယ်လို လုပ်ဆောင်သလဲ -
๐ လေဆာသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ကျယ်ပြန့်သော micro-injury များ (ထိခိုက်မှု ဧရိယာ၏ ၁၀-၂၀% ခန့်) ကို ထိန်းချုပ်၍ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
๐ ၎င်းသည် အရေပြား၏ သဘာဝအားဖြင့် ပြန်လည်ထူထောင်သည့် ပြုပြင်နိင်စွမ်းအားကို အားပေးပေးသည်။
๐ Collagen ထုတ်လုပ်မှုတိုးစေပြီး အသားအရေ ပိုမိုချောမွှတ်လာစေသည့်အပြင် အားဖြင့် နှစ်ခြင်း တစ်ဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာစေသည်။
၂။ Microdermabrasion (Crystal Peeling)
ဤနည်းလမ်းသည် အရေပြားပြင်ပအလွှာကို သန့်စင်ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် နှစ်ခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ထို့နောက်ပိုင်း အသားအရေပိုမိုချောမွှတ်ပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကိုပြသနိုင်သည်။
ဘယ်လို လုပ်ဆောင်သလဲ -
๐ သန့်စင်ထားသော Micro-crystals ဖြင့် အရေပြားကို ညင်သာစွာ ထုပ်လှန်ပေးသည်
๐ အရေပြား ဆဲလ်သစ် အစားထိုးမှုအားကောင်းစေနိုင်သည်
๐ အသားအရေလက်ခံခံစားချက် မြှင့်တင်ပေး၍ နှစ်ခြင်းတောက်ပမှုကို လျော့ချပေးသည်
အကျိုးအက်ခွင့်ရရှိသော:
๐ ရလဒ်မြန်သော့
๐ ခြောက်လွှာမှု မရှိသော (non-invasive)
๐ မည်သည့်ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် မသက်အနာ အာနာမရှိ
၃။ Carboxytherapy (CO₂ ထိုးခြင်း)
ဤကုထုံးသည် carbon dioxide ဓာတ်ငွေ့ကို အသားအရေအတွင်းပိုင်းသို့ ထိုးသွင်းကာ ပြုပြင်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်မှုကို အားပေးရရှိအောင်လုပ်ဆောင်ပါသည်။
ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ -
๐ CO₂ ကို dermis (အရေပြားအလယ်ပိုင်း) သို့ ထိုးသွင်းသည်။
๐ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် အောက်စီဂျင်ပေးဝေပမာဏ တိုးတက်လာစေသည်။
๐ Collagen ထုတ်လုပ်မှုအားပေးသည်။
๐ အသားအရေတင်းရင်းလာစေရန်နှင့် နှစ်ခြင်းကို တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကုထုံးကြိမ်ရေ:
๐ အကြိမ်ကြားစွဲ (၃-၅ ကြိမ် သို့မဟုတ် ပိုမိုသောကြိမ်ရေ) လိုအပ်သည်။
๐ စုစုပေါငျးကုန်ကျစရိတ် မြင့်နိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်
နှစ်ခြင်းပြဿနာအတွက် အလှကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များသည် collagen ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အသားအရေအစားထိုးမှုအားပေးခြင်းကိုအခြေခံသည်။ ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း ကျယ်ပြန့်သော အကြိမ်ကြားနှင့် တစ်ကြိမ်ထက်တစ်ကြိမ်အားစိုက်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်သဖြင့် ထိရောက်&အတည်တကျ ရလဒ်ရရှိစေရန် အသားအရေပြုပြင်မွေးမြူမှု တွဲဖက်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထုတ်ပြန်ရင်းမြစ် : The Vogue Clinic
**ဘာသာပြန်တင်ဆက်သူ - ArokaGO Content Team
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

အတိတ်လွန်အမြန်နားမားခြင်း (အမြန်သက်ရောက်နေသောအကြံ့အနေအထားနားကြပ်ခြင်း: SSHL) ဆိုတာဘာလဲ?
ရုတ်တရက် နားကြပ်လိုမှု (Sudden hearing loss) ကို ရုတ်တရက် နားဘျိုးခြင်း (sudden deafness) ဟုလည်း လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ဆရာဝန်အရေးပေါ်ဖြစ်ပြီး မလျစ်လျူရှုသင့်ပါ။ တစ်ဖက်နားတစ်ဖက်တည်းသာ ဖြစ်ပေါ်သည်နှင့်တောင်၊ သံကြားနိုင်စွမ်းအားကို အလျင်အမြန် ဆုံးရှုံးသွားခြင်းသည် ဘဝအရည်အသွေးပေါ်တွင် အရေးကြီးသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ၃ ကြိမ် ဆက်တိုက်ရသော အသံအမြင့် (frequency) များတွင် ၇၂ နာရီအတွင်း အနည်းဆုံး ၃၀ ဒက်စီဘယ် (decibels) သံကြားနိုင်စွမ်းလျော့နည်းခြင်းဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကျန်းမာရေးအပြီး မျက်နှာပြင်လျင်မြန်သော ကိုယ်အကြောင်းအရာများ ပြုပြင်ခြင်းနည်းလမ်းများ
ကိုယ်အလှအပ ပြုပြင်ခြင်းသည် ယနေ့ခေတ် လူမှုဘဝများအရ အာဟာရမညီညွတ်သောအစားအစာများ၊ အဆင်ပြေစေသောအစားအသောက်များနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားရေးအတွက် အချိန်မရှိခြင်းတို့ကြောင့် အလေးချိန်မထိန်းနိုင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ထုဆင့်မညီမညာမှုအတွက် များစွာသောလူများကြားတွင် အလွန်လူကြိုက်များလာသည်။ အလွန်အလေးအတန်းများရှိခြင်းသည် သွေးလွန်ဆန်ရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ၊ ပါးစပ်တုပ်ကွေး၊ အရိုးကြောပြတ်ရောဂါ၊ အိပ်ရေးပျက်ကာတုပ်ကွေးရောဂါနှင့် ကင်ဆာအချို့ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အချိုးအစားအျမင့်အက်ဆိုဂျင်ဖြည့်စွမ်းသော မိန်းမအှင့်အတွက်အာဟာရများ
အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများကို ရွေးချယ်ရန်သည် ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုမိုအားသွင်းစေသည်နှင့် ကာကွယ်ရမည့်အင်အားကို အားဖြည့်စေနိုင်ပြီး မျိုးစိတ်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်ရန် မျော်မျော်နိုင်သည်။ မေးများအတွက်၊ ပီတိကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မိန်းမဓာတ်ငွေ့အာဟာရများအား ပိုမိုထုတ်လုပ်စေမည့်အစားအစာများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ ရနိုင်သောအစားအစာအမျိုးအစားများစွာ ရှိပါသည်။