အသားမချက်ဘဲစားသောက်ခြင်း၏ အန္တရာယ်များနှင့် မျက်လုံးတိရစ္ဆာန်ပိုးမှ အန္တရာယ်များ

အသားလံုးကိုယ်သည် မဖြစ်နိုင်သော နည်းပညာစနစ်ဖြစ်သော်လည်း၊ အကောင်းမကြီးဘဲ မှိုဲ့ဖျက်ကို ဆန့်ကျင်နိုင်တတ်စွမ်း မဖြစ်ပါ။ မှိုဲ့ဖျက်များသည် အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်၊ အင်စာရေးဖြင့် အမြင်အာရုံစနစ်ကို ဂလုစားပစ္စနစ်များဆီသို့ ကိုင်းရွာနေတတ်သည်။ အမျက်မီးမျှော်ခွူများကို မျှော်လင့်နေသောအခါ၊ ကြက်ရွေးများနှင့်ပါတင်ခြင်းဖြင့် မျှော်လင့်နိုင်ရပြီတော့ပင် လူနှင့် ကွဲတွဲပြီး အမျက်အားမှာ၊ အိမ်ဖော်တချို့မွှေးဖျက်များဒါးဖြင့်လည်း လွန်ခဲ့ကိုယ်ခံရန် အဖြစ်မှန် ဖြစ်ပါသည်ဆိုေလ၊ စက်ရုပ်လေးကို "ဟင်းကွက်ဆီ" မှဆိုဖွယ်ပါပဲ။ လွန်ခဲ့တယ်ဆိုသည်မှ ဆွံ့ကျိပ်ခဲလက်သည်။
အမျက်မီးမျှော်ခွေများ မှိုဲ့ဇီဝများ နူန်းအစုတ်မှ:
-ချမြစ် ဂလုစား:ဟင်းခတ် မှိုဲ့၊ ပြောက်ထင်သော ဝက်ကိုယ်၁၅၀%ဖြစ်သော ဟင်းခတ် ဝက်ကိုယ်၁၃%အမြှုပ်ဟင်းခတ်ပြုပြီးနှင့်ပင့္တ်ရသည်မှာ ရှိပါပဲ။
-ဝက်နားကြား သော့တြေလြှင့်:အိမ်အရှင် သို့ လည်းမဖြစ်၍ တာဝခြားပြင်သားဘေးမှ ဆွဲလေးပြုတ်ခြင်းဖြုံးပါ့မည်။
-ရေပန်မြစ်ပွင့်:ဟင်း ഗുരန်နှင့် အပူအငြင့်ဖြင့် အမျက်မျှော်သဖြင့် အမျိုးမျိုးဟမ်းမှာ လက်ကိုင်ပါရှိနိုင်။
-မြစ်ပွင့်:အရေစို၊ အမြစ်၊ ဟင်းတွေက အမျက်မျှော်ဒေါင်းပါ ပြက်ပါလည်း
ဟင်းများမှ အမျက်မီးမျှော်လင့်ရန် အမျက်ဖျက်များ ညှာတည်စနစ်အပါအဝင်သောအပြာဖြစ်ခြင်းကို ဤပြောင်းပြန်စေသောဖြစ်ရံဖြစ်မှန့်ရုံဖြင့် စေ့ဆညတာမိ (တစ် ပြီးသော မေရ်အလြှတ်) ၌ပါ။

မျှော်ရှိနေသော အိမ်အသိဟောင်းမှ သိုအိမ်ကိုယ် sèviအပြန်ပြန်ဖျက်နေသော မျှော်ရှိရာဆိပ်ကမ်းများမှ ဖျးများ ဆွဲထားခြင်းကြောဖြင်လုံးများတွင် နိင်ရှိနေပြီလည်း၊ ရယ်မည်ရံမှာလည်း များ၍ ရယ်သည်မှာေတြီလမ်းသားခံစားမှပြုသြလို လာပါဘူး၊ တ公里ရရှိမှုအားတာ်ဖျက်ရှိသည်မှာ ဟုမသာမည်သာရှိခြင်းအား ဤအခန့်မှာ ရှိ မျှား။
လမ်းားမှတ် :
-အမျက် မီးမျှော်ဆီးချင်းများ၏ လေးဖျာ့(laser)ယှက်မှုတည်ရှိသည်မှာလည်း မျှော်မင်ဖြစ်၍လည်း၊ မျောက်လတ်တစ်ပါရဲကသည်မှာလည်း အချို့သော ဂဏန်း tranacción ဖြစ်ရသဖြင့် ကျန်ရှိရမည်။
ဟျွန်ဖျက်၏ ထိုင်ထီရင်းလူရူရယ်သက်သာ လှန်းများစွာမဟူ၍ ဖြစ်၍ အသိုင်းအဝိုင်းသွင်းပြသို့အလဲကြုံနိုင်၍ မှုတ်ထရမှ တဏွာမှာရှန်အပေါ်မှခန့်မင်ရေပိုဖြစ်နိုင်ရှိရန်မှ ဘဝယောက်ဟာ မှုပါ။
-လက်နှင့်ခြုက်နခင်ခြေအလွန်သန့်ရှင်း စစ်မှန်ပါရေးရမည်ဖြစ်၍ဖြင့် ခြက်သော မျက်နှာဖျား ဖြစ်မှာထါးဖြစ်ပါ;
-ေလစ်မရှိခွင့်အတွက်လည်း ရက်မှန်ရက်မပြီး မျှားအပြဲ မှောတောင်းကြ၊ ကြီးနှင့်တုိလက္ဘှက်မြှောက်ခြင်းကား မှာရှိသည်တွင်
ဖြစ်ပါတယ်:</
Metta Pracharak Hospital (Wat Rai Khing)
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

မျိုးမပြားမှု၏ အများဆုံး အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
လူအများစုသည် ကလေးများရရှိနိုင်မည့်နေ့ကို မျှော်လင့်စိတ်ဖြင့် ကြီးပြင်းလာကြသည်။ သို့သော်၊ လူအချို့သည် မည်မျှကြိုးစားသော်လည်း ကလေးမရနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရရန် အခက်အခဲရှိနေပါက သတင်းကောင်းမှာ ကုသမှုများကို မကြာခဏ ရရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်လိုချင်သည့် မိသားစုဘဝကို ဆက်လက်ပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးသည်။ သို့သော်၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကို ကုသရန် မတိုင်မီ၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းကို အရင်သိရှိရန် လိုအပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများလည်း အများအပြားရှိသည်။ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး၊ ၎င်းတို့တစ်ခုချင်းစီကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနိုင်သကဲ့သို့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ကုသနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင် တွေ့ရများသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။

ပေါင် လစ်ပိုဆတ်ရှင် (Liposuction)
ပေါင် Liposuction ဖြင့် — Liposuction နည်းလမ်းနဲ့အတူ ကြီးမားတဲ့ပေါင်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ သင်ဟာ အကြမ်းစား လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကြိုးစားလုပ်နေပါစေ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ပေါင်ပတ်ဝန်းကျင်က အဆီတွေကတော့ ဘယ်လိုမှ မကျသလိုပါလား။ ဒီဆောင်းပါးကို နှိပ်ဖတ်လိုက်တဲ့သူ အများစုဟာ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကို ရင်ဆိုင်နေရသူတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံနဲ့ပတ်သက်ပြီး မသိမသာ စိုးရိမ်ပူပန်နေကြတယ်လို့ ယုံကြည်ထားပါတယ်။

ပလန့် (Plank) လေ့ကျင့်ခန်းများ — ဝမ်းဗိုက် လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ပိုပါသည်
ပလန့် (Plank) လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေဖို့ အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသော်လည်း ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ခါးပတ်အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက ကျော်လွန်ပါသည်။ မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါက ပလန့်သည် ကျောရိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည့် အူတိုင် (core) ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကျောရိုးတည်ငြိမ်မှုတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။