အေးအေးချမ်းချမ်း ရေချိုးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ? သင်မသိနိုင်တဲ့ ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ
အေးမြသောရေချိုးခြင်းကို နှစ်သက်သူများအတွက်၊ ဒီအကြောင်းက သင့်အတွက်ပါ...
အေးမြသောရေချိုးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ဦးနှောက်အတွင်း ကောင်းမွန်ခံစားရစေသော ဓာတုပစ္စည်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်
- အေးမြသောရေချိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လွှတ်ရန် အားပေးသည်
- Norepinephrine
- Dopamine
ဤ neurotransmitters များသည် သင့်ကို သတိရှိ၊ လန်းဆန်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်၊ ခွန်အားပြည့်ဝပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်း စေရာတွင် ထိရောက်စွာ ကူညီပေးသည်။
- ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် (metabolism) ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားကို အားကောင်းစေသည်
အေးမြသောရေချိုးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးပမ်းရသောကြောင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။
- သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်
အေးသောရေသည် အရေပြားကို ထိတွေ့သောအခါ သွေးကြောများ ကျဉ်းသွားပြီး ဦးနှောက်နှင့် ခြေလက်အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာစေသည်။ ၎င်းက ဦးနှောက်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုလန်းဆန်းသလို ခံစားရစေသည်။
ရည်ညွှန်းချက်:
Vidé Hospital
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
အဆီစားပြီး ကြည့်ကောင်းစေရန် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
လူအများစုက အဆီကို အစားအသောက်မှ ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်ကာ၊ ပိုမိုကြည့်ကောင်းလာမည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်တကယ်တွင်
ထိုင်းနိုင်ငံတွင် စနစ်တကျ အဆိပ်ဖယ်ရှားမှု | အူလမ်းကြောင်း၊ သွေးနှင့် လင်ဖာစနစ် ကျန်းမာရေးအတွက် နက်ရှိုင်းသော ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး အဆိပ်ဖယ်ရှားမှု
ယနေ့ခေတ်တွင် ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာများ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဓာတုပစ္စည်းထိတွေ့မှုနှင့် အိပ်ရေးမဝမှုတွေများပြားနေတဲ့အချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝအလိုက် အဆိပ်ဖယ်ရှားရေးစနစ်တွေက ယခင်ကထက် ပိုမိုကြိုးစားပြီး အလုပ်လုပ်နေပါတယ်။
လိပ်မဥတွေက တကယ်ပဲ ဦးနှောက်အတွက် ကောင်းလား? မသိနိုင်သေးတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း
လူအများက “ဥတွေက ဦးနှောက်နဲ့ ဘာဆိုင်လဲ” လို့ အံ့သြကြနိုင်ပါတယ်။ အဖြေက “သင်ထင်တာထက် ပိုပါတယ်” လို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဥများသည် အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်များနှင့် ဦးနှောက်၊ နှလုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် ရရှိနိုင်မှုလည်း များပြီး အလွန်တတ်နိုင်တဲ့ စျေးနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။