အာလောကကြောင့် ထိုးစစ်ရတဲ့ တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်အကြောင်း ဆိုပါက... မည်မျှလုပ်ရမည်နည်း?
ဤတိရစ္ဆာန်များသည် မြေဆီလျော်ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် ဝှက်ထားသောနေရာများတွင် နေထိုင်လေ့ရှိကြသည်။ မိုးသည်းထန်စွာရွာ၍ ၎င်းတို့၏နေထိုင်ရာများတွင် ရေကြီးရင်၊ အาพဇယားတိရစ္ဆာန်များသည် ရေထဲမှ မြေပြင်ပေါ်သို့ ထွက်လာလေ့ရှိသည်။ မတော်တဆ ယင်းတိရစ္ဆာန်တစ်ခုခုက ကိုယ့်ကို ကိုက်ခဲ့လျှင်၊ ဘာလုပ်သင့်သလဲ? ရှင်းပြပါမည်။
ပထမဆုံး သက်သာရေးအရေးပေါ်ကုသမှု၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ အาพဇယားတိရစ္ဆာန်၏ ကိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်ဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်အမျိုးမျိုးတွင် ကုသမှုနည်းလမ်း မတူညီနိုင်သည် -
“မုန်တိုင်းလုံး” (သို့မဟုတ် မုန်တိုင်းလုံးဆန်သောပေါက်ပိုး) က ကိုက်ခဲ့လျှင်
- ကိုက်ခံရသည့် နေရာကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သန့်စင်ပါ။
- နေရာတွင် ရောဂါပေါ်သည့် အရေအတွက်ကို လျှော့ချရန် အအေးပြုတ်ဖိစပ်မှုကို ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ နာကျင်မှုရှိပါက paracetamol ကဲ့သို့သော အာနိသင်ဝင်ဆေးကို ယူနိုင်ပါသည်။
- ရင်သားတင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ပြင်းထန်သော အလားဂျီတုံ့ပြန်မှုကဲ့သို့သော ဆိုးရွားမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါက နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၌ သင့်တော်သော ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။ လူနာ၏လုံခြုံရေးအတွက် ဆေးရုံသို့ အမြန်သွားရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကားခေါ်ယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
“ပုညင်း” က ကိုက်ခဲ့လျှင်
- ကိုက်ခံရသည့် နေရာကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သန့်စင်ပါ။
- နေရာတွင် ရောဂါပေါ်သည့် အရေအတွက်ကို လျှော့ချရန် ပူနွေးသောပြုတ်ဖိစပ်မှုကို ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ နာကျင်မှုရှိပါက paracetamol ကဲ့သို့သော အာနိသင်ဝင်ဆေးကို ယူနိုင်ပါသည်။
- ရင်သားတင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ပြင်းထန်သော အလားဂျီတုံ့ပြန်မှုကဲ့သို့သော ဆိုးရွားမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါက နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၌ သင့်တော်သော ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။ လူနာ၏လုံခြုံရေးအတွက် ဆေးရုံသို့ အမြန်သွားရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကားခေါ်ယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
“မြွေ” က ကိုက်ခဲ့လျှင်
- ထိခိုက်ရာ အဖောက်အယှက်ကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ချက်ချင်းသန့်စင်ပါ။ သို့မဟုတ် သွေးစုပ်ခြင်း/ဖိခြင်း တင့်တယ်မပြုလုပ်ရ။
- aspirin ပါဝင်သည့် အာနိသင်ဝင်ဆေးများမသုံးပါနှင့်။ ဤသည်သည် မြွေ အาพဇယား၏ သက်သာမှုအာနိသင်ကို မြန်မြန်ပြုစေနိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု လျှော့ချ၍ ခပ်တည်တည်နေရန် ကြိုးစားပါ။
- ချိတ်တိုးတတ်သော အဝတ် သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသောခွေကို ကိုက်ခံရသည့်နေရာတွင် ရှေ့ဆုံးအစမှ ကိုက်ခံရသည့် wound အထိ ခြယ်ထိုးပါ။ ချိန်ထောက်အနေဖြင့် အေးသောအရာ (ရေခဲ) ဖြင့်ဖိထားပါ။
- လိမ်းပတ်ခြင်း( tourniquet ) ကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါက ပို၍အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် မအသုံးပြုသင့်ပါ။
- အနီးဆုံး ဆေးရုံတွင် အရေးပေါ် စောငျမြန်စွာ ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- အခွင့်ရှိပါက မြွေ အလောင်းတစ်စုံတစ်ခု ဖမ်းဆောင်ယူသယ်ဆောင်သွားပါ။
အရေးပေါ်ဌာနနှင့် အန္တရာယ်မြင့်အကြံပြုဌာန
Phyathai Sriracha ဆေးရုံ
ရင်းမြစ် : Phyathai Sriracha ဆေးရုံ
လွတ်လပ်သော စာရေးဆရာ
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
ကြာရှည်စွာပြုလုပ်သော “အကြမ်းစားမက်ဆေ့ခ်ျ” နှင့် “အဏုမနောမီနှင့်ကျန်းမာရေးမက်ဆေ့ခ်ျ” အကြားကြားဖြစ်ခြားချက်
အေနာနာမီနှင့် ကူညီပြီးသော မက်ဆေ့ jitMassageသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ဦးရေလှုပ်ရှားမှုအကြောင်း သိမှတ်ချက်တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ဤပုံစံသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြిమခံမှုနှင့် ခိုင်မာမှုမလျော့မပါနိုင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး လှုပ်မႈကို ပြန်လည်ထူထောင်ပေးပြီး၊ မအဆင်ပြေရမည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေကာ ကုသနိုင်သည်။ ရုံးအလုပ်များကြောင့် ဖြစ်သော Office Syndrome သို့မဟုတ် ခံစားမှုကြာရှည်သော ကြင်နာမှုများအတွက် ညီညွတ်ပါသည်။
မှတ်ခြင်းအချက်ခြင်းအတွက် သတိပေးချက်: ရေမဲပွဲအပြီးတွင် "ဖိနပ်ဆုပ်ခြင်း" ဒဏ်ရာများကို မည်ကဲ့သို့ကာကွယ်နှင့် ကိုင်တွန်းမည်နည်း
ထိုင်းနိုင်ငံသည် ဆုဂ္ခန္ဒ်ပွဲကို ဆင်နွဲစေနေသောအခါ လူအများအပြားမှာ အလွန်ပျော်ရွှင်ခဲ့သောရေစစ်နေကြသည်။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ခုတည်းသောအဆင့်အတန်းမှာ မကြာခဏပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်လာသော ကံကြမ္မာကြီးတစ်ခုရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော “ပွတ်ခမ်းဆေး” ပြဿနာဟုခေါ်သော ပရိုဘလမ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ မိုးရေပဲ မာတိကာ မျှော်လင့်ထားသောဖိနပ္များ သို့မဟုတ္ ရွေ့ခင်းခြင်းဆော့အင်တိူအပ်များသည် ရေကြောင့်ရှည်လျားသောကြောင့် ခြေလက်သို့ခိုင်မြဲစွာကျိတ်ပေးပြီး ထိတတ်လေ့ရှိသည်။
အိမ်ရာရုံး စင့်ဒရုမ်း: ခေတ်သစ် ဝန်ထမ်းများအနက် တွေ့ရလေ့ရှိသောကျန်းမာရေးပြဿနာ
ယနေ့ခေတ်တွင် ကွန်ပျူတာအရှေ့တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှ Office Syndrome သည် အလုပ်သက်တမ်းရှိသူများအကြား ထင်ရှားစွာ တွေ့ရှိရသော ကျန်းမာရေးပြproblemsများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ပေါက်လာသည်။