လမ်းကြောင်းမရှိသောခြမ်းဖုံးများရှိသူများဘာကြောင့်အထူးထုပ်ခြင်ရမည်လဲ?

ခြေထောက်ပြားဖြစ်ခြင်း (Flat Feet): ဘာကြောင့် ကိုယ်ပိုင်သွားအိမ်များ (personalized insoles) လိုအပ်သလဲ?

ခြေထောက်ပြား (Pes Planus)

အောက်ခြေဗွေသည့် ခြေထောက်၏ ဗဟိုအစီးတစ်ခုမရှိခြင်းသို့မဟုတ်ပြားဖြစ်ခြင်းသည် နာမည်ရသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ခြေအောက်ကျင်မြစ်အဖြစ်နေရာပေါ်တွင် တစ်စုံတစ်ယောက်ရပ်နေရင်း ခြေဖျားအုပ်စုလုံးသည် မြေပြင်နှင့် ထိတွေ့နေစေသည်။ ဤအခြေအနေကြောင့် ခြေဖျား၊ ခြေချောင်း၊ ဒူးများ သို့မဟုတ်ကျောပေါ်တွင် နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့ပါးစေရန်နှင့် ခြေပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပေးသည့် သွားအိမ် (custom-designed insole) အသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးသည်။

 

 

ဘာကြောင့် ကိုယ်လက်တိုင်းထည့်တပ်သွားအိမ် (custom-cut insoles) လိုအပ်သလဲ?

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ခြေဖျားသည် ပုံသဏ္ဍာန်၊ အစီးကွေး၊ အလေးချိန်ဖြန့်ဝေမှုတို့မျိုးစုံခြားနားမှုရှိသည်။ လုပ်သားပြင်အသစ်သီးသန့် အိပ်အဖုံးများကို အားထားအသုံးပြုခြင်းဖြင့် စနစ်တကျ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ခြင်းမရှိနိုင်သကဲ့သို့ ပြဿနာအဖြေများရနိုင်ခြင်းမရှိပေ။ ကျွမ်းကျင်သူများက ဖြတ်တောက်ဖန်တီးထားသည့် သွားအိမ်သည် လူတစ်ဦးဖျားဖွဲ့စည်းပုံနှင့် မျှတအောင် ညှိသိေရာင့်သဖြင့် အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများပေးစွမ်းနိုင်သည်-

๐ Arch Support: ပြိုလဲသွားသော ခြေဖျားကွေးများကို တိုက်ထန်စွာထိန်းသိမ်း ထူထောင်ပေးပါသည်။
๐ Distributes pressure: ခြေဖျားတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတွင် မလိုအပ်အောင် မြန်မာရန် အလေးချိန်ဖိအားအားဖြန့်ဝေပေးပါသည်။
๐ Ankle alignment: ခြေချောင်းအဆစ်၏ ညှိထိန်းသိမ်းမှုအား အထောက်ကူပြု၍ အတွင်းသို့ ပိုမိုကွေးရောင်သွားခြင်း (Overpronation) ကို လျော့နည်းစေသည်။
๐ Relieve pain: ခြေဖျားနှင့် ခြေလက်ရှိ ကြွက်သား နှင့် တန်းဒန်များအား အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်ရန် တိုက်တွန်းမှုကို လျှော့ချရာမှ ရောင်ရမ်းကိုပယ်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။

 

ပဒီးအက်ထရာ (podiatrist) (ခြေထောက်အထူးကု) နှစ်ဦးစလုံးကလည်း သွားအိမ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ပဒီးအက်ထရာ (Podiatrist): ခြေဖျားနှင့် ခြေချောင်းအဆစ်သေချာစွာ စစ်ဆေးသည့် အသက်မွေးသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ခြေဖျား၏ ဆွဲငင်ဗေဒ (biomechanics) ကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနားလည်သည်။ ပြဿနာများကို တစ်စုံတစ်ရာလုံးဆန်းစစ်လေ့လာနိုင်သည်။

 

ဖိနပ်သွားအိမ် ဒီဇိုင်းနည်းစနစ်များ:

ပဒီးအက်ထရာ သို့မဟုတ် ပရိုအသက်စတစ် (prosthetist) တစ်ဦးသည် အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကိုယ်ပိုင်သွားအိမ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်သည်။ ဥပမာ-
๐ Inverted Bake Device: ပင်မတုတ်နည်းလမ်း (traditional footprint technique) တစ်ခုဖြစ်ပြီး သွားအိမ်နွယ် သံမာပြီးရန်မဟုတ်သေးသည့်အချိန်တွင် ပုံသွင်းပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ခြေဖျားကွေးပုံမှန်ပုံစံကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။
๐ Modified Root Device: ဤနိယာမသည် ခြေဖျားရဲ့ ခြေချင်းအမြစ်အရိုး (Calcaneus) နေရာတည်နေမှုကို ထိန်းချုပ်၍ ခြေဖျားအလုပ်ပုံစံတစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိအောင် မျှတစေရန် အခြေခံသည်။
๐ Intrinsic and Extrinsic Adjustment: နောက်ခံပစ္စည်းတစ်ခု၏ သိပ်သည်းမှုကို တိုးချဲ့/လျော့ချခြင်း (intrinsic) နှင့် ပြင်ပဘက်သောအဖုံးလေးများတပ်ခြင်း (extrinsic) တို့ဖြင့် ခြေဖျားလှုပ်ရှားမှု ထိန်းချုပ်နိုင်စေသည်။
๐ Kirby Skive: ခြေချင်းနောက်ဘက်နေရာရှိ သွားအိမ်အနားသတ်အစွန်းများကို ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် ခြေဖျားအတွင်းရစ်သွားခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုပင်ဖြစ်သည်။
๐ Pressure Distribution: သွားအိမ်ဒီဇိုင်းသည် ခြေဖျားအောက်ပိုင်းတွင် ဖိအား တစ်ဝိုက်ညှိထုတ်ထားခြင်းအားထားသည်။ ဖိအရမ်းများသောနေရာများတွင် ဖိအားကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။

 

American Podiatric Medical Association.
Nester, C. J. (2011). Plantar fasciitis and heel pain syndrome: Current concepts. Foot and Ankle Clinics, 16(2), 105-114.

 

အရင်းအမြစ် :

Kurve Foot Wellness