အိပ်ရေးအိပ်ရာဗဟုဗျူဟာစင်တာ

ယခုအခါ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်ပြားသော အိပ်စက်မြင့်မားမှုသည် ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ၃၀% ထိ ရင်ဆိုင်နေရသော ပုံမှန်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လူ ၃ ယောက်တွင် ၁ ယောက်သည် ရေရှည်အိပ်ရေးပျက်ခြင်း (Chronic Insomnia) ကို ခံစားနေရပြီး၊ ၎င်းသည် အနည်းဆုံး တစ်လကြာ အိပ်သွားရန် အခက်အခဲရှိခြင်းဖြင့် သတ်မှတ်သည်။ နာကျင်ဖြစ်ပြီးတစ်ချိန်ကြာကြာ မကုသထားပါက, အိပ်စက်ချိန်စာလုံးရှုစက ပြတ်တောက်ခြင်း (Sleep Apnea) ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး, ၎င်းသည် အိပ်စက်ချိန်တွင် အသက်ရှုခြင်း ရပ်နားခြင်း သို့မဟုတ် မပြည့်စုံသော အသက်ရှုခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့ မျှော်မှန်းနိုင်သော ညတစ်လျှောက် အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့် ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင် သက်သာလောက်တဲ့ အောက်ဂျင် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို မရရှိနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း နှင့် အခြားရောဂါများအတွက် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအကြောင်းအရင်းဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်၊ ပရမ်း၉ ဆေးရုံတွင် တစ်စုံတစ်ရာ အိပ်စက်ကျန်းမာရေးစင်တာ (Sleep Center) ကိုတည်ထောင်ခဲ့ပြီး၊ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု၊ ကုသမှု၊ ကုသပြီးနောက် ကျန်းမာရေးစီမံချက်စသည့် ဝန်ဆောင်မှုပြည့်စုံများပေးပြီး၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည့် စပ်ညာဝေဒနာများကို ထောက်ပံ့ရှာဖွေရန်နှင့် အသက်အန္တရာယ် သက်တိုးသောရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကို လျော့ချရန် ရည်မှန်းသည်။

အိပ်စက်ကျန်းမာရေးစင်တာ၏ ဝန်ဆောင်မှုများ

• ๐ မျက်နှာသစ်သော၊ ဖြေပေးနိုင်သည့် ကုသမှုပေးသည့် အထူးကျွမ်းကျင်ကျောင်းလူနာအဖွဲ့နှင့် ခေတ်သစ်ကျသည့်၊ စံချိန်စံညွှန်းနှင့် ကိုက်ညီသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့် ခွဲခြားစစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကုသခြင်း။

• ๐ အိပ်စက်ပျက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများအကြောင်းဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ခွဲခြားစစ်ဆေးခြင်း။

• ๐ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပြုစုကုသခြင်း။

• ๐ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း၊ ဆေးရုံတွင်အိပ်စက်စမ်းသပ်မှုခန်း (Sleep Lab) တွင် အိပ်စက်စမ်းသပ်မှု ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း။

• ๐ လူနာများကို ကုသပြီးနောက် သက်သာသော အရည်အသွေးမြှင့်တင်စေရန်၊ တိုးတက်မှုကို ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ခြင်း။

ပရမ်း၉ ဆေးရုံ အိပ်စက်ကျန်းမာရေးစင်တာတွင် အသက်ရှုစနစ်၊ အိပ်စက်အရေးပေါ်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ သက်ကြီးရွယ်အိုအိပ်စက်ပြဿနာ၊ နှင့် နယူးရိုဖီဇီယိုလိုဂျီ (Neurophysiology) အထူးကျွမ်းကျင်သော ဆေးမှုန့်အဖွဲ့အပါအဝင် အတွေ့အကြုံများသောဝန်ထမ်းများဖြစ်ပြီး၊ အိပ်စက်ပျက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများအတွက် ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ခွဲခြားစစ်ဆေးခြင်းများပေးသည့် စင်တာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစင်တာတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အိပ်စက်စမ်းသပ်မှုဝန်ဆောင်မှုပေးပြီး၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ခေတ်သစ်တဲ့ကုသနည်းဖြင့် ပြုပြင်ကုသမှုလုပ်ဆောင်သည်။ မူလအန္တရာယ်များရှိမည့် ပြဿနာများဖြစ်ပွားသေးမှီ အန္တရာယ်လက္ခဏာများကို လျှော့ချခြင်းနှင့် လူနာများ၏ကုသပြီးနောက် အသက်အရည်အသွေးတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်သည်။ အထူးသဖြင့် Obstructive Sleep Apnea (OSA) ကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ်ရှိမည့် အိပ်စက်စနစ်ချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်ပေါ်မှုလျော့ချပေးနိုင်သည်။

ပရမ်း၉ ဆေးရုံ အိပ်စက်ကျန်းမာရေးစင်တာအတွင်း လုပ်ဆောင်မှုကို ဦးဆောင်နေသော Dr. Nattapong Jaimchariyatam က “ပရမ်း၉ ဆေးရုံအိပ်စက်ကျန်းမာရေးစင်တာမှာ အိပ်စက်ပြဿနာများရှိသော လူနာများအတွက် ထိရောက်သောနှင့် အထူးပြုပြုမှု ကို အရေးကြီးမှုကို နားလည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့မှာ ခွဲခြားစစ်ဆေးခြင်းမှ စပြီး ကုသခြင်းအထိ ဝန်ဆောင်မှုများအပြည့်အဝ ပေးပြီး၊ အတွေ့အကြုံရှိသော ဆေးမှုန့်အဖွဲ့နှင့် ခေတ်သစ်နှင့် စံချိန်စံညွှန်းရမည့် ဆေးဘက်ပစ္စည်းများဖြင့် ဆောင်ရွက်ရသည်။ အိပ်စက်ပျက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများပြုစုခြင်း၊ အိပ်စက်နှင့် အသက်ရှုစနစ် နဲ့ ပတ်သက်သော အဆင်မပြေခြင်း၊ နှင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အိပ်စက်စမ်းသပ်မှုဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ Sleep Lab ခန်းများမှာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ အေးချမ်းမှု၊ လုံခြုံမှုရှိပြီး အိမ်တွင်းနားလည်မှုအတိုင်း ဖြစ်စေရန်ပြုလုပ်ထားပါသည်။ လူနာများသည် ကုသပြီးနောက် သက်သာသော အသက်အရည်အသွေး တိုးတက်မှုရှိစေရေးအတွက် ဆက်လက်စောင့်ကြည့် ကူညီပေးပါသည်။” ဟု ပြောကြားသည်။

အိပ်စက်စမ်းသပ်မှု (Sleep Test) သည် အိပ်စက်နေစဉ် အတွင်း ကိုယ်လက်အင်းအကျင်များကို စစ်ဆေးရန်နှင့် အိပ်စက်ချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အနာအဆာအမျိုးမျိုးကို သုံးသပ်ရန် ခြှဲခြားစစ်ဆေးရန် အသုံးပြုသော အထောက်အထားစမ်းသပ်မှု တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Obstructive Sleep Apnea (OSA)၊ မလောဆင်ခါခြင်း (muscle spasms) နှင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်အပြုအမူများ ကဲ့သို့သော အိပ်စက်နှင့် ဆက်စပ်သည့်ရောဂါများ ခွဲခြားစစ်ဆေးရန်အသုံးပြုသည်။ ဤစမ်းသပ်မှုသည် ဆရာဝန်တို့အတွက် ချဲ့ငြိမ်းမှုပြုစရာများကို စီစဉ်နိုင်သည်နှင့် တိကျစွာ တိုးတက်မှုကို ချုင့်ကြီးစွာ စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။

ပရမ်း၉ ဆေးရုံအိပ်စက်ကျန်းမာရေးစင်တာတွင် Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) ဟုခေါ်သော ဆေးဘက်နည်းပညာအသစ်ကိုအသုံးပြု၍ အိပ်စက်ပြဿနာများရှိသူများကို ကုသပေးသည်။ ဒီကုသမှုသည် အိပ်စက်ချိန် ဗလီအပိတ်ခံရသော လူနာများအတွက် ထိရောက်သော နှင့် လူကြိုက်များသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်တောင်အမြည်းသံအရမ်းတကြိမ်ကြိမ်ပြဿနာရှိသူများမှ စ၍ ပြင်းထန်သော Sleep Apnea ဖြစ်သူများအထိ သင့်တော်သည်။

အိပ်စက်စမ်းသပ်မှုအကြံဉာဏ်ကို ခံယူလိုသောသူများသည် ယောက်ျားမိမိထံမှာ အောက်ပါလက္ခဏာများကို လေ့လာ၍ အန္တရာယ်ရှိ - မရှိ ခန့်မှန်းနိုင်ပါသည် -

1. ၁။ အမြည်းသံထွက်ခြင်း

2. ၂။ အိပ်စက်နေစဉ် အသက်ရှုရပ်နားခြင်းနှင့် ကိုယ်အလှုပ်အရှားများ ကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း

3. ၃။ အသက်ရှုခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်နေစဉ် အသက်ရှုရပ်နားကြောင်း သံသယရှိခြင်း

4. ၄။ အလုံလောက်ဆုံးအိပ်စက်ပြီးပါက နေ့အလယ်ပိုင်းတွင် အိပ်ငိုက်လွန်းခြင်း

5. ၅။ မနက်အိပ်ယာထရာနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချွတ်တွေ့ခြင်းနှင့် မောပျင်းခြင်း

6. ၆။ ခန္ဓာကိုယ်အကြွက်အသား တုတရုပ်ခပ်၍၊ သွားညှပ်ခြင်း၊ အိပ်လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြိမ်ကြိမ်အိပ်မက်မိုးသံ့ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်အပြုအမူမမှန်ခြင်းများ

7. ၇။ တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်ထက်ပို၍ အိပ်ဝင်ရာတွင်နှောင့်ယှက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာပျက်သည်။