Остеопороз: причины, симптомы и профилактика

Что такое остеопороз? Остеопороз — это состояние, при котором плотность и масса кости уменьшаются, что приводит к снижению прочности кости. Кости в нашем теле состоят из костной ткани и различных минералов, особенно кальция, который способствует прочности кости. С возрастом, а также из-за других факторов риска, процесс формирования новой костной ткани замедляется, в то время как разрушение старой костной ткани ускоряется. Это приводит к образованию пустот в костной ткани, что приводит к истончению костей и увеличивает риск переломов.

Типы остеопороза:

1. Первичный остеопороз: Этот тип возникает в результате естественного процесса старения, например, у женщин в период менопаузы или у пожилых людей.
2. Вторичный остеопороз: Этот тип вызывается заболеваниями или внешними факторами, которые влияют на массу и плотность костей, такими как длительное использование некоторых медикаментов или состояния, которые нарушают всасывание кальция в организме.

Симптомы остеопороза:

        - Легко ломающиеся кости: Кости, особенно в области запястья, бедра и позвоночника, могут легко ломаться от незначительных ударов.

        - Боли в спине: Переломы или компрессии в позвоночнике могут вызывать внезапные или хронические боли в спине.

        - Потеря роста: Компрессия позвоночника из-за истончения костей может привести к уменьшению роста.

        - Сутулость: Компрессия в позвоночнике может привести к изменению формы тела или сутулости.

Причины остеопороза:

1. Неконтролируемые факторы:

        - Возраст: С возрастом образование кости уменьшается, в то время как резорбция кости увеличивается.                                                                   

        - Пол: Женщины более склонны к остеопорозу из-за снижения уровня эстрогена после менопаузы.

        - Семейный анамнез: Наличие остеопороза в семейной истории увеличивает риск развития этого состояния.

2. Контролируемые факторы:

        - Дефицит кальция и витамина D: Недостаток необходимых для костей питательных веществ, таких как кальций и витамин D.

        - Недостаток физической активности: Отсутствие регулярных физических упражнений может привести к уменьшению костной массы.

        - Курение и употребление алкоголя: Эти привычки могут ослаблять кости.

        - Использование медикаментов: Некоторые лекарства, такие как стероиды, могут влиять на всасывание кальция и увеличивать риск остеопороза.

Профилактика и лечение остеопороза:

        - Медикаменты: Лечение может включать препараты, которые подавляют резорбцию кости и увеличивают костную массу, или добавки витамина D и кальция.

        - Упражнения: Регулярные активности, такие как быстрая ходьба, поднятие тяжестей или занятия йогой, могут помочь укрепить кости.

        - Диета: Важно потребление достаточного количества кальция и витамина D с пищей.

        - Отказ от курения и снижение потребления алкоголя: Для поддержания здоровья костей.

        - Регулярные медицинские осмотры: Регулярные тесты на плотность костей важны, особенно для людей с высоким риском.

Профилактика должна начинаться в детстве и продолжаться на протяжении всей жизни для поддержания крепких костей и снижения риска развития остеопороза в будущем.

 

Источник: Больница Прарам 9

Источник: Библиотека здоровья Арокаго.