5 órgãos que ajudam a eliminar toxinas do corpo

Atualmente, nossos corpos precisam enfrentar vários poluentes e toxinas provenientes da poeira, fumaça, ar e até mesmo dos alimentos que entram no corpo por inalação, contato e consumo. Quando o corpo acumula toxinas por um longo período e em grandes quantidades, isso pode levar a sintomas como fadiga, dor de cabeça, memória ruim, constipação, dificuldade para dormir, insônia, irritabilidade, ganho de peso, dificuldade para perder peso e aumento das rugas.

Normalmente, nossos corpos conseguem se desintoxicar por conta própria. Os principais órgãos responsáveis pela desintoxicação do corpo são o fígado, os rins, o intestino grosso, os pulmões e a pele. Para potencializar o processo de desintoxicação do corpo, hoje a Mousai Wellness traz algumas dicas (não tão secretas) para desintoxicar o corpo.

 

1. Desintoxicar o fígado Desintoxicar o fígado

O fígado é o principal órgão de desintoxicação. Quando as toxinas passam pelos processos do fígado, a quantidade de toxinas é reduzida, ou pode até não restar toxina alguma.

Métodos para desintoxicar o fígado

 - Exercite-se
 - Faça IF (Jejum Intermitente)
 - Consuma alimentos que promovem a função hepática, como chá verde, frutas vermelhas e repolho.
 - Administre vitaminas essenciais por via intravenosa, como vitamina C, vitaminas do complexo B, aminoácidos, glutationa, magnésio, peptídeos e nutrientes que ajudam a promover a função hepática.

 

 

2. Remover toxinas dos rins Eliminar toxinas dos rins

Os rins são filtros para resíduos produzidos pela digestão de proteínas e toxinas, que são eliminados pela urina.

Métodos para desintoxicar os rins
 - Beba água pura ou água mineral em quantidade suficiente (8 a 10 copos de 200 mililitros cada por dia).
 - Após acordar, beba um copo de água morna.
 - Não segure a urina.

 

3. Desintoxicar o intestino grosso

O ar e os alimentos ingeridos, quando os resíduos passam pelo processo digestivo do estômago, serão enviados aos intestinos e se tornarão fezes. Se não forem totalmente eliminados, irão se acumular como toxinas no corpo.

Métodos para desintoxicar os intestinos
 - Após acordar, beba um copo de água morna.
 - Movimente o corpo ou exercite-se para estimular os intestinos, o que ajuda a melhorar os movimentos intestinais.
 - Consuma alimentos ricos em fibras, como arroz integral, vegetais, frutas e grãos integrais

 

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4. Desintoxicar os pulmões

Os pulmões ficam expostos a toxinas provenientes da inalação de poeira, vírus e fumaça. Quando essas toxinas entram no corpo por inalação, podem ser prejudiciais aos pulmões e podem infiltrar-se na corrente sanguínea, espalhando-se por todo o corpo.

Métodos para desintoxicar os pulmões
- Pratique a respiração, fazendo inspirações profundas, prendendo a respiração por cerca de 5 segundos e depois expirando lentamente pela boca. Isso deve ser feito regularmente, várias vezes ao dia.

 

5 Maneiras de Desintoxicar a Pele

Métodos para desintoxicar a pele
 - Exercite-se pelo menos duas vezes por semana por 30 minutos em cada sessão para ajudar a desintoxicar por meio do suor.
 - Banho de vapor ou sauna

 

 

Referência:

Mousai Wellness Center  5 órgãos que ajudam a eliminar toxinas do corpo

ArokaGO Providers Mousai Wellness Center