7 Passos para se Preparar Antes de Doar Sangue
7 Passos para se Preparar Antes de Doar Sangue
1. Durma o suficiente
Descanse pelo menos 8 horas antes de doar sangue.
2. Esteja em boa saúde
Certifique-se de que seu corpo está fortalecido e que você não está doente ou se sentindo mal.
3. Faça uma refeição adequada
Faça uma refeição completa antes da doação. Dê preferência a alimentos ricos em ferro, como arroz, vegetais, carne de porco, fígado e ovos.
4. Beba bastante água
Beba de 3 a 4 copos de água ou outros líquidos (como suco de fruta ou leite) para manter o corpo hidratado.
5. Evite álcool
Não consuma bebidas alcoólicas por pelo menos 24 horas antes da doação.
6. Evite fumar
Não fume antes e depois da doação de sangue por pelo menos 1 hora para garantir o bom funcionamento pulmonar.
7. Use roupas confortáveis
Opte por roupas que permitam fácil acesso ao braço, com mangas que possam ser dobradas acima do cotovelo.
fonte :
Hospital Kasemrad Rattanatibeth
Arokago Providers Hospital Internacional Kasemrad Rattanatibeth
**Traduzido e compilado pela Equipe de Conteúdo ArokaGO
Escritor Independente
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