7 Passos para se Preparar Antes de Doar Sangue

7 Passos para se Preparar Antes de Doar Sangue

 

1. Durma o suficiente

Descanse pelo menos 8 horas antes de doar sangue.

 

2. Esteja em boa saúde

Certifique-se de que seu corpo está fortalecido e que você não está doente ou se sentindo mal.

 

3. Faça uma refeição adequada

Faça uma refeição completa antes da doação. Dê preferência a alimentos ricos em ferro, como arroz, vegetais, carne de porco, fígado e ovos.

 

4. Beba bastante água

Beba de 3 a 4 copos de água ou outros líquidos (como suco de fruta ou leite) para manter o corpo hidratado.

 

5. Evite álcool

Não consuma bebidas alcoólicas por pelo menos 24 horas antes da doação.

 

6. Evite fumar

Não fume antes e depois da doação de sangue por pelo menos 1 hora para garantir o bom funcionamento pulmonar.

 

7. Use roupas confortáveis

Opte por roupas que permitam fácil acesso ao braço, com mangas que possam ser dobradas acima do cotovelo.

 

 

 

 

fonte :

Hospital Kasemrad Rattanatibeth

Arokago Providers Hospital Internacional Kasemrad Rattanatibeth

**Traduzido e compilado pela Equipe de Conteúdo ArokaGO