7 Maneiras de Reduzir o Risco de Doença Hepática Gordurosa
A Doença Hepática Gordurosa é uma condição na qual gordura se acumula dentro das células hepáticas. Quando a gordura representa mais de 5–10% do peso do fígado, é considerada doença hepática gordurosa. Isso pode levar à inflamação do fígado, dano às células hepáticas e formação de tecido cicatricial (fibrose), que pode eventualmente progredir para cirrose. Se a condição evoluir para cirrose, não poderá mais ser curada com medicamentos ou procedimentos médicos. O tratamento nessa fase foca no manejo dos sintomas e redução da gordura hepática por meio de mudanças de estilo de vida e orientação médica.
As causas da Doença Hepática Gordurosa podem ser divididas em 2 grupos principais
1. Causada pelo consumo de álcool, onde a gravidade da doença depende do tipo, quantidade e duração da ingestão alcoólica
2. Causada por outros fatores de risco, tais como
- Condições relacionadas ao metabolismo tais como obesidade, diabetes, hipertensão arterial e níveis elevados de lipídios no sangue
- Consumo regular de alimentos ricos em calorias como carboidratos, açúcares e gorduras
- Efeitos colaterais de certos medicamentos tais como fármacos quimioterápicos, alguns antibióticos, medicamentos antivirais, esteroides e medicamentos relacionados a hormônios
Maneiras de prevenir e reduzir o risco de Doença Hepática Gordurosa incluem
1. Se estiver acima do peso, busque emagrecer de forma segura, visando cerca de 1-2 kg por mês
2. Exercite-se regularmente com atividades aeróbicas como caminhada, corrida ou ciclismo pelo menos 5 dias por semana, 30 minutos por sessão
3. Tenha uma alimentação saudável, especialmente com alimentos pobres em gordura, ricos em fibras e de baixo teor calórico
4. Se você tem diabetes ou dislipidemia, gerencie-as adequadamente tomando os medicamentos prescritos, controlando a dieta e praticando exercícios
5. Evite tomar medicamentos ou suplementos que não tenham sido prescritos por um médico
6. Evite o consumo de álcool
7. Faça check-ups de saúde regulares
fonte: Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng
Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng
**Traduzido e compilado pela Equipe de Conteúdo ArokaGO
Escritor Independente
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