radical livre

Os radicais livres são moléculas instáveis que podem ser produzidas por meio de reações químicas no corpo humano. O organismo funciona por meio de inúmeros processos químicos que ocorrem continuamente, mesmo enquanto dormimos. Estima-se que bilhões de reações químicas ocorram no corpo a cada segundo como parte das funções biológicas normais.

Algumas dessas reações podem gerar radicais livres, o que significa que eles estão sendo produzidos constantemente no corpo. Existem muitos tipos de radicais livres, mas os nocivos podem contribuir para danos celulares, acelerar o envelhecimento e aumentar o risco de doenças.

Um dos tipos mais preocupantes são os radicais livres que envolvem oxigênio, conhecidos como espécies reativas de oxigênio, ou ROS. Quando essas moléculas se acumulam além da capacidade do organismo de controlá-las, podem levar ao estresse oxidativo, que pode afetar a saúde geral e o processo natural de envelhecimento do corpo.

 

 

De Onde Vêm as ROS?

As fontes de ROS podem ser divididas em duas categorias principais:

1.Fatores Externos

Os fatores externos incluem:

- Alimentos fritos, grelhados ou assados na churrasqueira, e bebidas alcoólicas

- Tabagismo

- Poluição do ar, toxinas ambientais e diversos metais pesados, como mercúrio, chumbo, arsênio, alumínio e cádmio

- Certas infecções virais, como o vírus da hepatite

- Certos medicamentos e produtos químicos

- Radioterapia para tratamento do câncer, bem como exposição excessiva à luz solar

Os radicais livres de fatores externos representam apenas uma pequena proporção em comparação com a quantidade de radicais livres produzidos por fatores internos no organismo.

2.Fatores Internos

Os fatores internos incluem:

- Reações químicas de vários processos corporais, especialmente o processo de converter nutrientes em energia, conhecido como ciclo energético. Esse processo requer oxigênio como componente importante e ocorre continuamente em cada célula do corpo. Assim que a energia é produzida, também são gerados radicais livres. Esse é o processo que produz a maior quantidade de radicais livres.

- Vários tipos de inflamação, como

1. Inflamação crônica de ossos, tendões e articulações causada por lesão ou degeneração do organismo

2. Inflamação causada pela tentativa do corpo de eliminar substâncias estranhas, como metais pesados, diversas toxinas e patógenos

3. Inflamação crônica causada por doenças inflamatórias. A maioria dessas doenças é autoimune, e existem muitos tipos, como LES (Lúpus Eritematoso Sistêmico), artrite reumatoide, dermatite crônica, psoríase, diabetes tipo 2, inflamação da tireoide ou doença de Hashimoto, doença de Alzheimer, doença de Parkinson e outras.

 

Como os Radicais Livres Causam Danos?

Os radicais livres são partículas que contêm elétrons desemparelhados. Como resultado, precisam retirar elétrons de moléculas próximas ou de células vizinhas para emparelhá-los e tornarem-se estáveis. Isso cria uma reação em cadeia conhecida como oxidação. Quando há níveis elevados de radicais livres, a oxidação também aumenta. Essa condição é conhecida como estresse oxidativo.

O estresse oxidativo pode danificar componentes celulares como a membrana celular, as mitocôndrias e o núcleo, reduzindo sua capacidade de funcionar de forma eficaz. Como resultado, as células se deterioram, o que pode causar envelhecimento precoce, doenças ou o desenvolvimento de rugas na pele. Também pode levar a mutações no DNA, que podem se transformar em células cancerígenas.

Por exemplo, quando uma barra de ferro sofre oxidação em contato com água ou umidade, forma-se óxido férrico, comumente conhecido como ferrugem. Isso reduz a resistência do ferro e o torna mais propenso a quebrar.

 

 

Quais Doenças São Causadas por Radicais Livres?

O estresse oxidativo pode causar danos fisiológicos ao corpo e levar a doenças degenerativas em vários sistemas. Entre elas estão envelhecimento precoce, pele enrugada, fadiga crônica, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, doenças neurodegenerativas, doenças relacionadas à inflamação e câncer.

 

Como o Corpo Combate os Radicais Livres?

Existem muitos tipos de radicais livres, e eles são produzidos continuamente. O corpo humano também possui um sistema de defesa antioxidante, com diversos antioxidantes atuando como um exército para eliminar os radicais livres gerados.

Um antioxidante é uma molécula que pode doar elétrons aos radicais livres, mantendo sua própria estabilidade. Os antioxidantes podem ser divididos em dois grupos principais:

1. Antioxidantes Produzidos pelo Corpo

Incluem enzimas antioxidantes intracelulares, como a superóxido dismutase e a catalase, bem como aminoácidos com propriedades antioxidantes, como glutationa, cisteína, metionina, prolina, taurina e carnosina. Até a melatonina atua como antioxidante no cérebro. Alguns ácidos graxos também possuem propriedades antioxidantes, como o ácido alfa-lipóico, além de outras substâncias como a CoQ10.

2. Antioxidantes dos Alimentos

Incluem várias vitaminas, como as vitaminas A, C e E, selênio, ácidos graxos ômega-3 e flavonoides, que são compostos responsáveis pela coloração encontrados em diversas frutas e vegetais.

Exemplos incluem:

- Antocianina e resveratrol de frutas vermelhas
- Beta-caroteno de cenouras, abóbora, jaca e mamão
- Licopeno de tomates, cerejas, melancia e rosela
- Clorofila e luteína de frutas e vegetais verdes
- Xantona da casca do mangostão
- Curcumina da cúrcuma
- Astaxantina de algas marinhas vermelhas
- Quercetina de chalotas, maçãs e vários feijões
- Canabinoide da cannabis, etc.

O equilíbrio entre a quantidade de radicais livres e antioxidantes determina se ocorrerá estresse oxidativo.

 

Quando somos crianças ou adultos jovens, os sistemas do corpo ainda funcionam bem, e a eliminação dos radicais livres é eficiente, o que significa que eles podem ser completamente ou quase completamente removidos. No entanto, após os 30 anos de idade, os níveis hormonais começam a diminuir, e o corpo passa a experimentar degeneração. Vários sistemas gradualmente se tornam menos eficientes, incluindo o sistema de defesa antioxidante. Como resultado, os radicais livres podem não ser totalmente eliminados, e o corpo começa a entrar em um estágio de degeneração, tornando-se mais vulnerável a diversas doenças.

 

 

Referência :

Artigo Thai Cellfix/
ArokaGO Provedores Celfix Clinic and Lab