Conheça o Magnésio, a usina de energia das suas células

O que é Magnésio?

 

O magnésio é um dos minerais essenciais para o seu corpo, mas poucas pessoas conhecem sua verdadeira função. Na verdade, o magnésio é muito importante para o funcionamento do corpo. Se quisermos ilustrar, imagine que o magnésio seja a usina de energia para as células do corpo. Já que a principal função é fornecer energia para o funcionamento das enzimas no corpo humano, assim como equilibrar os minerais nas células humanas. 

A seguir, você conhecerá o papel do magnésio, sua importância para o corpo e o que pode acontecer se não tivermos quantidade suficiente. 

 

1. Auxilia na função do sistema neural e muscular. 

      ๐  O magnésio tem um papel crucial na contração muscular e na transmissão neurológica a nível celular, prevenindo contrações musculares espasmódicas, cãibras e convulsões. 

      ๐  O magnésio auxilia o funcionamento normal do sistema nervoso e reduz a tensão muscular.

 

2. Suporte à regeneração óssea.

      ๐  O magnésio atua juntamente com o cálcio para ajudar na regeneração óssea e prevenir a Reabsorção Óssea, bem como a Osteoporose.

 

3. Sistema cardiovascular e vasos sanguíneos

      ๐  O magnésio auxilia no controle da frequência do pulso cardíaco, prevenindo Arritmia Cardíaca, reduzindo a Pressão Arterial e a Doença Arterial Coronariana. 

 

4. Auxilia no aumento de energia. 

      ๐  O magnésio tem um papel importante na produção de energia para as células do corpo humano, gerando energia elétrica para a célula chamada ATP (trifosfato de adenosina). Esse ATP funciona como fonte de combustível para outras células estimulando mais de 300 funções no corpo humano, incluindo controle muscular, sistema nervoso, ossos, coração, bem como metabolismo.

 

5. Controla a função enzimática. 

      ๐  O magnésio atua no controle de diversas funções enzimáticas relacionadas à síntese de energia a partir do metabolismo para se converter em energia para o corpo humano. 

 

6. Equilibra Minerais no seu corpo. 

      ๐  O magnésio auxilia no equilíbrio hormonal do corpo humano, atuando juntamente com o potássio e o cálcio para controlar a função elétrica no corpo, incluindo o sistema de contração muscular. 

 

7. Ajuda a dormir melhor.

      ๐  O magnésio tem papel no controle do efeito neuroquímico para o relaxamento, auxiliando a adormecer e aumentando o nível de melatonina, o que ajuda a dormir melhor. Também reduz o estresse e a ansiedade, acalmando a mente. 

 

8. Ajuda a manter o nível de glicose no sangue.

      ๐  O magnésio tem o papel de produzir e utilizar o hormônio insulina, que está relacionado com a função do corpo de transportar o açúcar na corrente sanguínea e transformá-lo em energia, além de manter o nível de glicose no sangue e controlar o diabetes tipo 2. 

 

9. Reduz a inflamação. 

      ๐  O magnésio diminui a inflamação do corpo, atenuando o efeito inflamatório de doenças e reduzindo a dor de doenças crônicas. Além disso, estimula a função antioxidante, prevenindo o dano causado por oxidantes no organismo. 

 

10. Reduz a cefaleia por enxaqueca. 

      ๐  Pesquisas mostram que o magnésio pode reduzir a frequência e a gravidade da dor de cabeça causada por enxaqueca, pois o magnésio tem o benefício de controlar o sistema nervoso relacionado ao sintoma da enxaqueca. 

 

Portanto, além do importante papel do magnésio como usina de energia para as células, ele também ajuda a controlar e equilibrar o sistema do seu corpo. O magnésio torna-se o gerente e coordenador para apoiar o funcionamento de todo o organismo de forma eficiente. 

 

Fonte: M CLINIC