Golpe de Calor: Um Perigo Grave Durante o Calor Intenso
A insolação ocorre quando o corpo é exposto a calor excessivo e já não consegue regular a sua temperatura de forma eficaz. O risco é particularmente elevado entre pessoas que se exercitam ou realizam trabalho físico intenso ao ar livre. A exposição contínua ao calor, combinada com ventilação inadequada, pode fazer a temperatura corporal subir rapidamente e levar a uma emergência médica.
Sabia que existem dois tipos de insolação?
A insolação pode ser dividida em dois tipos principais com base nas atividades e circunstâncias da pessoa.
Insolação por Esforço
A insolação por esforço é causada por exercício intenso ou atividade física pesada, particularmente em clima quente.
Os sintomas podem ser semelhantes aos de outras formas de insolação, mas os pacientes frequentemente transpiram excessivamente. Esta condição pode levar a complicações graves, como insuficiência renal aguda, convulsões ou perda de consciência.
Insolação Clássica
A insolação clássica não é causada por exercício. Ocorre comumente durante períodos de calor extremo ou ondas de calor, especialmente quando a pessoa permanece num ambiente mal ventilado ou fechado.
Os idosos e as pessoas com doenças crónicas são particularmente vulneráveis porque os seus corpos podem ter menos capacidade de regular a temperatura de forma eficaz. Sem assistência atempada, a condição pode tornar-se potencialmente fatal.
A Insolação Pode Afetar Muitas Partes do Corpo
O principal sinal de insolação é uma temperatura corporal anormalmente elevada.
Uma pessoa afetada por insolação clássica pode ter a pele quente e seca, enquanto alguém com insolação por esforço pode continuar a transpirar intensamente. Outros sintomas podem incluir respiração rápida e superficial, batimentos cardíacos acelerados, náuseas, vómitos e uma cefaleia intensa.
A insolação também pode danificar vários órgãos principais.
Cérebro
Quando a temperatura corporal sobe acima de 40°C e o corpo não consegue libertar calor com rapidez suficiente, a pessoa pode ficar confusa, perder a consciência ou apresentar convulsões.
Sem tratamento imediato, pode ocorrer lesão cerebral permanente.
Coração
O coração pode bater rapidamente ou de forma irregular, enquanto o corpo tenta libertar calor. O esforço excessivo sobre o coração pode levar à insuficiência cardíaca.
Rins
A desidratação grave pode comprometer a função renal e pode levar a insuficiência renal aguda.
Pulmões
Podem ocorrer complicações pulmonares graves, fazendo com que os níveis de oxigénio no sangue fiquem abaixo do normal.
Fígado
A desidratação e o fluxo sanguíneo inadequado para o fígado podem interferir com a função hepática normal.
A Insolação Não Afeta Apenas Crianças e Idosos
Embora a insolação seja comumente associada a crianças pequenas e pessoas idosas, qualquer pessoa pode desenvolvê-la quando exposta a calor extremo, ventilação inadequada ou hidratação insuficiente.
Sete grupos são considerados particularmente vulneráveis.
1. Pessoas que Trabalham ou Exercitam-se ao Ar Livre
Isto inclui pessoas envolvidas em:
๐ Exercício ao ar livre
๐ Trabalho de construção civil
๐ Trabalho de segurança
๐ Limpeza e manutenção de ruas
Enfrentam um risco mais elevado porque podem permanecer expostas ao clima quente durante longos períodos.
2. Crianças Pequenas e Idosos
Os seus corpos podem não regular e libertar calor com a mesma eficiência que os de adultos jovens saudáveis.
3. Mulheres Grávidas
O calor extremo pode causar dilatação rápida dos vasos sanguíneos, aumentando a probabilidade de desmaio. A perda excessiva de líquidos também pode aumentar o risco de insolação.
4. Pessoas com Maior Peso Corporal
Uma camada mais espessa de gordura corporal pode dificultar mais a libertação de calor pelo corpo.
5. Pessoas com Condições Médicas Subjacentes
Aqueles que podem necessitar de precaução especial incluem pessoas com:
๐ Hipertensão arterial
๐ Diabetes
๐ Doença renal crónica
๐ Doença cardíaca
๐ Condições relacionadas com AVC
๐ Condições que requerem certos medicamentos
Algumas doenças e medicamentos podem afetar a capacidade do corpo de manter a hidratação e regular a temperatura.
6. Pessoas que Bebem Álcool
O álcool faz com que os vasos sanguíneos sob a pele se dilatem e pode aumentar a perda de água e eletrólitos, elevando o risco de desidratação e insolação.
7. Pessoas que Não Descansam o Suficiente
O descanso insuficiente pode retardar a resposta do corpo ao calor e permitir que o calor excessivo se acumule com mais facilidade.
Como Prevenir a Insolação
O risco de insolação pode ser reduzido através de medidas preventivas simples.
๐ Beba água suficiente para manter a hidratação normal e a temperatura corporal.
๐ Evite atividades extenuantes sob luz solar direta sempre que possível.
๐ Quando não for possível evitar atividades ao ar livre, aplique protetor solar, use um chapéu de aba larga e escolha roupas respiráveis feitas de materiais como linho, seda ou algodão.
๐ Considere usar roupas que ofereçam proteção ultravioleta durante exposição prolongada ao ar livre.
๐ Evite locais mal ventilados, como um veículo estacionado ou uma sala fechada sem fluxo de ar adequado.
๐ Tenha cautela com medicamentos que possam afetar a hidratação ou a capacidade do corpo de regular o calor.
๐ Consulte um médico ao tomar medicamentos que possam aumentar a sensibilidade ao calor e monitorize-se para sintomas invulgares.
Primeiros Socorros para Insolação
Durante períodos de clima quente, observe-se a si mesmo e às pessoas à sua volta quanto a sinais de doença relacionada ao calor.
Quando alguém aparentar estar com insolação:
๐ Mova a pessoa imediatamente para uma área sombreada, fresca e bem ventilada.
๐ Deite a pessoa de costas e eleve as suas pernas para ajudar a manter a circulação sanguínea.
๐ Afrouxe ou retire roupas desnecessárias para permitir a dissipação do calor.
๐ Aplique panos frios e húmidos no corpo para baixar a temperatura.
๐ Dê água fresca apenas quando a pessoa estiver totalmente consciente e for capaz de engolir normalmente.
๐ Não dê água nem outras bebidas a alguém que esteja sonolento, inconsciente, confuso ou incapaz de engolir em segurança.
Se a pessoa ficar invulgarmente sonolenta, perder a consciência, tiver convulsões ou não responder, leve-a imediatamente ao hospital.
Para mais informações sobre insolação, contacte o Brain and Nervous System Centre do Phyathai 1 Hospital.
Referência :
Escritor Independente
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