Menopausa (A Transição Menopáusica)
Estágios da Menopausa
1. Perimenopausa
๐ Fase de transição inicial (2-3 anos)
๐ Ciclos menstruais irregulares
๐ Sintomas: fogachos, tontura, fadiga, alterações de humor
2. Menopausa
๐ Definida como ausência de menstruação por 12 meses consecutivos
3. Pós-menopausa
Inicia após a menopausa
๐ Estreitamento/ressecamento vaginal
๐ Perda óssea (osteoporose)
๐ Maior risco de doenças crônicas
Sintomas Comuns
Sintomas de Curto Prazo
๐ Menstruação irregular
๐ Fogachos
๐ Insônia
๐ Alterações de humor (ansiedade, irritabilidade, depressão)
๐ Ressecamento vaginal e desconforto durante as relações sexuais
๐ Diminuição da libido
๐ Ressecamento da pele e rugas
๐ Flacidez mamária
Efeitos de Longo Prazo
1. Doença Cardiovascular
๐ Maior risco devido à diminuição do estrogênio
๐ Maior LDL (“colesterol ruim”)
2. Osteoporose
๐ Perda óssea de até 5% ao ano
๐ Maior risco de fraturas (coluna, punho, quadril)
3. Problemas Urinários
๐ Ardência ao urinar
๐ Incontinência urinária
4. Ganho de Peso
๐ Aumento da gordura abdominal devido ao metabolismo mais lento
Controle & Tratamento
1. Fogachos
๐ Evite calor e alimentos picantes
๐ Reduza cafeína e álcool
๐ Gerencie o estresse
๐ Tome vitamina E e complexo B
2. Ressecamento Vaginal
๐ Use lubrificantes
๐ Use cremes de estrogênio tópicos
3. Distúrbios de Sono & Humor
๐ Antidepressivos se necessário
๐ Atividades para alívio do estresse
4. Prevenção da Osteoporose
๐ Ingestão de cálcio e vitamina D
๐ Evite esforço físico excessivo
5. Queda de Cabelo
๐ Terapia com estrogênio
๐ Cuidados e higiene adequados com o couro cabeludo
Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
A TRH repõe o estrogênio em declínio para aliviar os sintomas e reduzir o risco de doenças.
Formas de TRH
๐ Comprimidos orais
๐ Injeções
๐ Adesivos cutâneos
๐ Implantes
๐ Cremes tópicos
๐ Cremes vaginais
Benefícios da TRH
๐ Reduz os fogachos
๐ Melhora o humor e o sono
๐ Previna a osteoporose
๐ Reduz o ressecamento vaginal
๐ Ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas
Quem Deve Evitar a TRH
๐ Histórico de câncer de mama ou de útero
๐ Doença hepática
๐ Trombose
๐ Sangramento anormal inexplicado
Efeitos Colaterais
๐ Sensibilidade mamária
๐ Distensão abdominal
๐ Sangramento vaginal
Riscos do Uso Prolongado
๐ Maior risco de câncer de mama e de útero
๐ Risco de cálculo biliar (especialmente via oral)
Orientações Importantes
๐ Aplicar estrogênio tópico 1 g/dia (se prescrito)
๐ Aplicar nas coxas ou braços
๐ Evitar mamas, abdômen e regiões genitais
Resumo
Menopausa é uma fase natural da vida, mas pode afetar a saúde física e mental.
fonte : Bangkok Hospital Phuket
**Traduzido e compilado pela Equipe de Conteúdo ArokaGO
Escritor Independente
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