SMP: Sintomas Pré-menstruais que Alguns Homens Podem Não Compreender Totalmente

O que é TPM?

Muitas pessoas já ouviram alguém dizer: “Meu humor está mudando porque minha menstruação está chegando.” Esses sintomas às vezes podem ser desconsiderados como exagero ou falta de razão. Na realidade, eles podem resultar de alterações físicas e hormonais antes da menstruação. Essa condição é conhecida como TPM, ou Síndrome Pré-Menstrual.

A TPM refere-se a um grupo de sintomas que geralmente se desenvolve aproximadamente uma semana antes da menstruação. Os sintomas podem afetar o corpo, as emoções e o comportamento, incluindo:

๐ Irritabilidade ou alterações de humor
๐ Tristeza ou ansiedade
๐ Aumento do apetite ou desejos por alimentos
๐ Dificuldade para dormir
๐ Sensibilidade mamária
๐ Cefaleias
๐ Fadiga

Esses sintomas podem afetar as atividades diárias, os relacionamentos, o trabalho e a qualidade de vida geral.

O que causa a TPM?

A causa exata da TPM ainda não é totalmente compreendida. No entanto, acredita-se que esteja associada a alterações nos hormônios reprodutivos femininos durante o ciclo menstrual, particularmente após a ovulação.

As flutuações de estrogénio e progesterona podem afetar vários sistemas do corpo, incluindo o humor e as respostas emocionais.

Alterações nas substâncias químicas do cérebro também podem contribuir. A serotonina, por exemplo, desempenha um papel importante na regulação do humor, do sono e do apetite. Quando os níveis de serotonina diminuem, algumas mulheres podem apresentar:

๐ Tristeza
๐ Irritabilidade
๐ Ansiedade
๐ Dificuldade para controlar as emoções
๐ Alterações no sono ou no apetite

Quais são os sintomas da TPM?

Os sintomas da TPM podem ser geralmente divididos em dois grupos principais: sintomas emocionais e comportamentais, e sintomas físicos.

Sintomas emocionais e comportamentais

Pessoas com TPM podem apresentar:

๐ Alterações de humor
๐ Irritabilidade ou raiva
๐ Stress
๐ Dificuldade de concentração
๐ Tristeza ou humor deprimido
๐ Ansiedade
๐ Aumento do apetite ou desejos por alimentos
๐ Vontade de ficar sozinha
๐ Menor interesse em socializar
๐ Insónia ou dormir mais do que o habitual

Sintomas físicos

Os sintomas físicos comuns incluem:

๐ Sensibilidade ou inchaço mamário
๐ Dor muscular ou articular
๐ Cefaleias
๐ Desconforto abdominal
๐ Distensão abdominal
๐ Obstipação ou diarreia
๐ Ganho de peso temporário
๐ Fadiga ou baixa energia
๐ Acne antes da menstruação

A TPM é perigosa?

A TPM geralmente não causa complicações graves, e os sintomas muitas vezes melhoram ou desaparecem após o início da menstruação.

No entanto, algumas pessoas apresentam sintomas suficientemente graves para interferir na vida diária, no trabalho, nos estudos ou nos relacionamentos.

Sintomas emocionais graves podem indicar Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, ou TDPM, que é uma condição mais séria do que a TPM. Os possíveis sintomas incluem:

๐ Depressão grave
๐ Ansiedade intensa
๐ Alterações extremas de humor
๐ Irritabilidade ou raiva significativa
๐ Pensamentos de autoagressão

Qualquer pessoa que apresente sintomas emocionais graves ou pensamentos de autoagressão deve procurar assistência médica prontamente.

As cólicas menstruais fazem parte da TPM?

As cólicas menstruais geralmente não são consideradas um sintoma principal da TPM. Estão mais diretamente relacionadas com a menstruação e as contrações do útero.

Em alguns casos, a dor menstrual intensa pode estar associada a uma condição ginecológica, como a endometriose.

A dor menstrual ligeira que não interfira nas atividades diárias pode ser controlada com medicação analgésica, sob orientação de um médico ou farmacêutico.

É recomendada uma avaliação médica quando a dor:

๐ É intensa ou está a piorar
๐ Impede o trabalho normal ou as atividades diárias
๐ Exige injeções frequentes ou medicação analgésica forte
๐ Ocorre com hemorragia abundante ou incomum
๐ Não melhora com tratamento geral

Como aliviar os sintomas da TPM?

O controlo da TPM pode começar com ajustes no estilo de vida.

๐ Praticar exercício regularmente.

๐ Ter uma alimentação equilibrada e nutritiva.

๐ Reduzir alimentos muito salgados, açucarados ou altamente processados.

๐ Limitar a cafeína, especialmente quando agrava a ansiedade ou os problemas de sono.

๐ Dormir o suficiente.

๐ Praticar técnicas de gestão do stress ou de relaxamento.

๐ Manter um registo dos sintomas e dos ciclos menstruais para identificar padrões.

Quando os ajustes no estilo de vida não proporcionam alívio suficiente, ou os sintomas afetam significativamente a vida diária, um médico pode considerar medicação.

Os possíveis tratamentos incluem:

๐ Inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou ISRS, que ajudam a regular a atividade da serotonina no cérebro

๐ Determinados contracetivos hormonais, incluindo algumas formulações contendo drospirenona

A medicação só deve ser utilizada após uma avaliação médica adequada e sob supervisão de um médico.

Quando deve consultar um médico?

Consulte um médico quando os sintomas da TPM:

๐ Se tornarem graves ou difíceis de controlar

๐ Provocarem alterações de humor significativas, depressão ou ansiedade

๐ Levarem a dificuldades persistentes de sono

๐ Causarem dor menstrual invulgarmente intensa

๐ Interferirem com o trabalho, estudo, atividades diárias ou relacionamentos

๐ Não melhorarem com mudanças no estilo de vida

Resumo

A TPM não é um comportamento de procura de atenção, e não é algo que as mulheres provoquem deliberadamente. É uma condição real associada a alterações hormonais e químicas no corpo antes da menstruação.

Compreender a TPM pode ajudar as mulheres a cuidar melhor de si próprias, ao mesmo tempo que permite que parceiros, familiares, amigos e colegas ofereçam maior compreensão e apoio adequado.

Quando os sintomas se tornam graves ou interferem com a vida quotidiana, não devem ser ignorados. Uma consulta médica pode ajudar a identificar a condição e determinar o tratamento mais adequado.

 

Referência :

Blog Piyavate: TPM que os homens nunca compreendem
ArokaGO Providers Piyavate Hospital