5 групп заболеваний, которых можно избежать, заботясь о микробиоте кишечника

В кишечнике насчитывается более 1 000 видов микроорганизмов, а их общее количество превышает 100 триллионов. Они в основном состоят из бактерий, грибов и дрожжей. Каждый вид живет в пищеварительном тракте во взаимовыгодных отношениях с нашим организмом. У каждого человека схожий состав и количество этих микроорганизмов, но микробиота кишечника у каждого своя и не бывает полностью одинаковой. Это и называется уникальным балансом кишечной микробиоты у каждого человека.

Хорошее здоровье кишечника обусловлено здоровым балансом кишечной микробиоты, который помогает поддерживать как физическое, так и психическое благополучие. 5 групп заболеваний, которых можно избежать, заботясь о балансе кишечной микробиоты, включают:

1. Заболевания, вызванные дефицитом необходимых питательных веществ

Многие виды кишечной микробиоты работают совместно, помогая переваривать пищу и обеспечивать усвоение питательных веществ. Они также помогают вырабатывать многие полезные вещества, такие как различные витамины, гормоны, нейромедиаторы и некоторые важные аминокислоты. Поэтому, если баланс кишечной микробиоты нарушается, это может привести к дефициту некоторых необходимых веществ, в которых нуждается организм, что, в свою очередь, может вызвать физические или психические проблемы со здоровьем.

2. Ожирение или избыточная масса тела

Изменение баланса кишечной микробиоты может привести к ожирению или диабету, поскольку функции кишечной микробиоты влияют на накопление жира, метаболизм глюкозы и реакцию организма на гормоны, стимулирующие чувство голода.

3. Аутоиммунные заболевания

К этой группе относятся более 80 заболеваний или состояний. Они возникают, когда наша иммунная система атакует собственные клетки, ткани или органы. В большинстве случаев причины связаны с дисбалансом кишечной микробиоты, который приводит к воспалению и повышению проницаемости слизистой оболочки кишечника, также известному как синдром «дырявого кишечника». Это может создавать состояние гиперактивности иммунной системы в кровотоке, вызывая атаку иммунной системы на собственные ткани. Примеры заболеваний этой группы включают СКВ, псориаз, ревматоидный артрит, диабет (2 типа), заболевания щитовидной железы, болезнь Альцгеймера и другие.

4. Нарушения работы мозга и настроения

Пищеварительный тракт имеет собственную нервную систему, называемую энтеральной нервной системой, или ENS. Она состоит более чем из 100 миллионов нервных клеток и работает автоматически, без команд со стороны мозга. Однако ENS может стимулировать функцию мозга через химические вещества, вырабатываемые кишечными бактериями, такие как серотонин и дофамин. Если в мозге не хватает этих веществ, это может привести к депрессии и снижению способности справляться со стрессом.

5. Рак

Дисбаланс кишечной микробиоты может вызывать воспаление как в кишечнике, так и во всем организме, что может привести к развитию рака, например рака толстой кишки, рака молочной железы, рака печени и других. Поэтому заботьтесь о своей кишечной микробиоте, чтобы сохранить крепкое здоровье и защититься от заболеваний.

 

Источник :

Статья Thai Cellfix/
Поставщики ArokaGO: Celfix Clinic and Lab