7 шагов подготовки перед сдачей крови
7 шагов подготовки перед сдачей крови
1. Выспитесь
Отдохните не менее 8 часов перед сдачей крови.
2. Будьте в хорошем состоянии здоровья
Убедитесь, что ваше тело крепкое, вы не больны и не испытываете недомогание.
3. Примите полноценную пищу
Перед сдачей крови съешьте полноценный прием пищи. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых железом, таких как рис, овощи, свинина, печень и яйца.
4. Пейте больше воды
Выпейте 3-4 стакана воды или других жидкостей (например, фруктовый сок или молоко), чтобы поддерживать водный баланс организма.
5. Избегайте алкоголя
Не употребляйте алкоголь минимум за 24 часа до сдачи крови.
6. Избегайте курения
Не курите до и после сдачи крови минимум 1 час, чтобы обеспечить надлежащую функцию легких.
7. Наденьте удобную одежду
Выберите одежду, которая позволяет легко получить доступ к вашей руке, с рукавами, которые можно закатать выше локтя.
источник:
Больница Каремрад Раттанатибет
Arokago Providers Международная больница Касемрад Раттанатибет
**Переведено и составлено командой ArokaGO Content Team
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
Meth Addiction: Signs of Meth Use and Effects
Methamphetamine (Meth) addiction is a serious and escalating issue with a long history of abuse. Methamphetamine was introduced in the early 20th century for medical purposes but became abused as a recreational drug in the 1980s. Meth addiction is a growing issue in the United States, Europe, and Asia.
6 основных причин онкологического рецидива
Рецидив опухоли может возникать по нескольким причинам, обычно связанным с внутренними характеристиками опухолевых клеток и различными факторами, специфичными для пациента, как подробно описано ниже:
Your Guide to Gender Selection in Thailand via IVF Treatment
Top fertility clinics in Thailand report IVF success rates reaching up to 65 percent for women under 35 – exceeding global averages by 10 to 15 percent. These impressive outcomes, combined with state-of-the-art facilities and internationally trained specialists, explain why Thailand has become a trusted destination for reproductive care.