7 шагов подготовки перед сдачей крови
7 шагов подготовки перед сдачей крови
1. Выспитесь
Отдохните не менее 8 часов перед сдачей крови.
2. Будьте в хорошем состоянии здоровья
Убедитесь, что ваше тело крепкое, вы не больны и не испытываете недомогание.
3. Примите полноценную пищу
Перед сдачей крови съешьте полноценный прием пищи. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых железом, таких как рис, овощи, свинина, печень и яйца.
4. Пейте больше воды
Выпейте 3-4 стакана воды или других жидкостей (например, фруктовый сок или молоко), чтобы поддерживать водный баланс организма.
5. Избегайте алкоголя
Не употребляйте алкоголь минимум за 24 часа до сдачи крови.
6. Избегайте курения
Не курите до и после сдачи крови минимум 1 час, чтобы обеспечить надлежащую функцию легких.
7. Наденьте удобную одежду
Выберите одежду, которая позволяет легко получить доступ к вашей руке, с рукавами, которые можно закатать выше локтя.
источник:
Больница Каремрад Раттанатибет
Arokago Providers Международная больница Касемрад Раттанатибет
**Переведено и составлено командой ArokaGO Content Team
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
Left - sided numbness comes and goes, and it's more dangerous than you think.
However, in reality, numbness can occur due to various reasons, including prolonged pressure in the same position, abnormal levels of minerals and vitamins in the body, and numbness can also be a warning sign of a dangerous disease. So, don’t ignore it if numbness becomes a regular occurrence for you.
Diarrhea and fatigue like this, could it be "Norovirus"?
Have you ever experienced this? Suddenly having stomach pain, watery diarrhea, nausea, and vomiting until you feel weak. These symptoms may be signs of “Norovirus,” a virus that spreads easily and causes acute gastroenteritis. This illness can occur at any age, especially in young children and the elderly who have weaker immune systems than the general population.
The Importance and Necessity for the Elderly to Receive the High Dose Influenza Vaccine
Normally, the quadrivalent influenza vaccine regularly administered in Thailand has an effectiveness of about 70 - 90% in preventing influenza caused by the same or similar virus strains used in the vaccine production. Therefore, even those who have been vaccinated may still get the flu, but the severity of the illness will be reduced.