7 способов снизить риск развития жировой болезни печени

Жировая болезнь печени — это состояние, при котором жир накапливается внутри клеток печени. Когда жир составляет более 5–10% от массы печени, это считается жировой болезнью печени. Это может привести к воспалению печени, повреждению клеток печени и образованию рубцовой ткани (фиброза), что со временем может привести к циррозу. Если заболевание прогрессирует до цирроза, его уже нельзя вылечить с помощью медикаментов или медицинских процедур. Лечение на этой стадии направлено на контроль симптомов и снижение объема жира в печени за счет изменений образа жизни и медицинского наблюдения.

 

Причины жировой болезни печени можно разделить на 2 основные группы

1. Вызванные употреблением алкоголя, при этом тяжесть заболевания зависит от вида, количества и продолжительности приема алкоголя

2. Вызванные другими факторами риска, такими как

 - Метаболические нарушения, такие как ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертония и высокий уровень липидов крови

 - Регулярное употребление высококалорийных продуктов — углеводов, сахара и жиров

 - Побочные эффекты некоторых лекарств — таких как химиотерапевтические препараты, некоторые антибиотики, противовирусные препараты, стероиды и гормональные средства

 

Способы профилактики и снижения риска жировой болезни печени включают

1. При наличии избыточного веса старайтесь снижать вес безопасными способами, примерно на 1–2 кг в месяц

2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями с аэробной нагрузкой, такими как ходьба, бег или езда на велосипеде, не менее 5 дней в неделю, по 30 минут за занятие

3. Придерживайтесь здорового питания, особенно употребляя обезжиренные, богатые клетчаткой и низкокалорийные продукты

4. Если у вас сахарный диабет или повышенный уровень липидов в крови, контролируйте эти состояния с помощью назначенных врачом препаратов, правильного питания и физических упражнений

5. Избегайте приема лекарственных препаратов или добавок, которые не назначены врачом

6. Избегайте употребления алкоголя

7. Регулярно проходите медицинские обследования
 

 

Источник: Больница Касемрад Рамкхамхаенг

Больница Касемрад Рамкхамхаенг
**Переведено и подготовлено командой контента ArokaGO