7 способов снизить риск развития жировой болезни печени
Жировая болезнь печени — это состояние, при котором жир накапливается внутри клеток печени. Когда жир составляет более 5–10% от массы печени, это считается жировой болезнью печени. Это может привести к воспалению печени, повреждению клеток печени и образованию рубцовой ткани (фиброза), что со временем может привести к циррозу. Если заболевание прогрессирует до цирроза, его уже нельзя вылечить с помощью медикаментов или медицинских процедур. Лечение на этой стадии направлено на контроль симптомов и снижение объема жира в печени за счет изменений образа жизни и медицинского наблюдения.
Причины жировой болезни печени можно разделить на 2 основные группы
1. Вызванные употреблением алкоголя, при этом тяжесть заболевания зависит от вида, количества и продолжительности приема алкоголя
2. Вызванные другими факторами риска, такими как
- Метаболические нарушения, такие как ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертония и высокий уровень липидов крови
- Регулярное употребление высококалорийных продуктов — углеводов, сахара и жиров
- Побочные эффекты некоторых лекарств — таких как химиотерапевтические препараты, некоторые антибиотики, противовирусные препараты, стероиды и гормональные средства
Способы профилактики и снижения риска жировой болезни печени включают
1. При наличии избыточного веса старайтесь снижать вес безопасными способами, примерно на 1–2 кг в месяц
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями с аэробной нагрузкой, такими как ходьба, бег или езда на велосипеде, не менее 5 дней в неделю, по 30 минут за занятие
3. Придерживайтесь здорового питания, особенно употребляя обезжиренные, богатые клетчаткой и низкокалорийные продукты
4. Если у вас сахарный диабет или повышенный уровень липидов в крови, контролируйте эти состояния с помощью назначенных врачом препаратов, правильного питания и физических упражнений
5. Избегайте приема лекарственных препаратов или добавок, которые не назначены врачом
6. Избегайте употребления алкоголя
7. Регулярно проходите медицинские обследования
Источник: Больница Касемрад Рамкхамхаенг
Больница Касемрад Рамкхамхаенг
**Переведено и подготовлено командой контента ArokaGO
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
«Оспа обезьян» в настоящее время распространяется в Таиланде: взгляд тайской традиционной медицины
В современном мире, где мы продолжаем сталкиваться с распространением новых и повторяющихся инфекционных заболеваний, таких как оспа обезьян, понимание заболеваний с различных точек зрения может помочь нам более всесторонне реагировать на них. Хотя в классических тайских традиционных медицинских текстах напрямую не описываются «вирусы», поскольку этот пласт знаний был сформирован до научного открытия микроорганизмов, симптомы и особенности этого заболевания всё же могут быть осмысленно интерпретированы через древнюю тайскую медицинскую теорию.
Туризм для оздоровления в Таиланде | Почему путешественники приезжают не только на отдых
Когда люди думают о Таиланде, обычно на ум приходят пляжи, уличная еда, храмы и яркая городская жизнь. Но в последние годы что-то изменилось. Все больше путешественников приезжают с другой целью — не только чтобы исследовать страну, но и чтобы улучшить свое самочувствие, снизить стресс, пройти профилактическое медицинское обследование или просто лучше заботиться о себе.
Медицинский туризм в Таиланде: где оздоровление становится путешествием всей жизни
Представьте, что вы просыпаетесь в Бангкоке с видом на реку Чао Прайя, по которой за вашим окном проплывают лодки с длинным хвостом. Через несколько часов вы проходите полное медицинское обследование в больнице мирового класса, изучаете свои результаты и наслаждаетесь ледяным кофе у бассейна на крыше перед ужином в Asiatique.