Статьи автора Pyong Rehabilitation Group
Экспертная информация о медицинском туризме, здравоохранении и оздоровлении от проверенных медицинских специалистов.
Боль в мышцах DOMS после тренировки
Задержанная мышечная боль (DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness) — это вид мышечной боли, который возникает после физической нагрузки, с чем знакомо много людей. Обычно она развивается примерно через 6–12 часов после тренировки и постепенно исчезает в течение примерно 7 дней. DOMS часто испытывают начинающие или люди, недавно увеличившие интенсивность своих тренировок. Обычно он возникает при использовании новых мышечных групп, которые ранее не задействовались. Это состояние также может возникнуть при выполнении других видов деятельности, особенно тех, что связаны с растяжением мышц (эксцентрические движения) или резкими, сильными действиями.
Ленивая реабилитация: Исправление верхнего перекрещенного синдрома
Ищете простой, но эффективный способ исправить плохую осанку? Положение облегчения Бруггера, также известное как «Ленивая реабилитация», — это быстрое и мощное упражнение, предназначенное для снятия напряжения в шее и верхней части спины, а также для исправления rounded shoulders — всё в один момент.
150 минут физических упражнений в неделю: ключ к улучшению здоровья
Регулярная физическая активность является фундаментальной частью поддержания хорошего здоровья. Всемирные организации здравоохранения рекомендуют взрослым заниматься не менее 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности в неделю или 75 минут упражнений высокой интенсивности для поддержания как физического, так и психического благополучия.
Синдром офиса: хроническая боль, вызванная привычками образа жизни
Офисный синдром — это хроническое болевое состояние, вызванное длительным сидением и неправильной осанкой. Профилактика с помощью физических упражнений, укрепления мышц и правильной осанки является ключевым моментом. Эффективное лечение сочетает методы обезболивания с лечебной физкультурой для достижения долговременного улучшения и повышения качества жизни.
Профилактика падений у пожилых людей
Согласно опросу, проведенному Департаментом провинциального управления Министерства внутренних дел, в Таиланде в настоящее время проживает около 14 миллионов пожилых людей (старше 60 лет), что составляет около 21,58% от общего населения. Это ставит Таиланд в категорию полностью стареющего общества.
УЗИ МСК | Вне видения: совершенствование точности на высшем уровне
В группе реабилитации PYONG мы убеждены, что точная диагностика является основой успешного и устойчивого лечения. Руководствуясь нашей основной философией Передовых Технологий, мы постоянно ищем инновации, которые позволяют нам «увидеть» истинный источник проблемы пациента с большей ясностью и точностью.