Причины вздутия живота

В традиционной китайской медицине вздутие живота рассматривается как признак дисбаланса в организме. Причины можно разделить на несколько групп.

Дисбаланс Ци и крови

Пищеварительная система играет важную роль в переработке пищи. Циркуляция Ци и крови должна оставаться сбалансированной. Когда этот баланс нарушается, в кишечнике может скапливаться газ, вызывая вздутие.

Неподходящие продукты питания

Употребление пищи, которая трудно переваривается, содержит много жира или способствует образованию газа, может приводить к вздутию живота. Примеры включают бобовые, зерновые и некоторые овощи.

Стресс и эмоциональные факторы

Стресс может влиять на функцию пищеварения и вызывать или усугублять вздутие живота.

Другие заболевания

Некоторые состояния, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), гастрит или другие расстройства пищеварения, также могут вызывать стойкое вздутие живота.

Подходы традиционной китайской медицины к лечению вздутия живота

1. Диагностика

Диагностика в традиционной китайской медицине начинается с подробной консультации, чтобы понять симптомы пациента и анамнез.

Практикующий специалист может спрашивать о:

๐ Пищевых привычках

๐ Качестве сна

๐ Стуле

๐ Стрессе и эмоциональном состоянии

๐ Других симптомах, сопровождающих вздутие живота

Специалист также может исследовать пульс и оценить внешний вид языка. Затем план лечения подбирается в соответствии с индивидуальной картиной симптомов и дисбаланса.

2. Акупунктура

Акупунктура часто используется в традиционной китайской медицине для облегчения вздутия живота.

Могут быть выбраны определенные акупунктурные точки для стимуляции циркуляции Ци, поддержки функции пищеварения и уменьшения скопления газа в желудочно-кишечной системе.

К часто используемым точкам могут относиться:

Zhongwan (中脘)

Эта точка расположена в центре верхней части живота, примерно на четыре цуня выше пупка. Традиционно она используется для поддержки функции желудка и кишечника и облегчения чувства распирания в животе.

Piqu (脾区)

Эта точка расположена в нижней области живота и связана с понятием функции селезенки в традиционной китайской медицине, которая играет роль в пищеварении и преобразовании пищи.

Sanyinjiao (三阴交)

Эта точка расположена на внутренней стороне голени, примерно на три цуня выше внутренней лодыжки. Традиционно она используется для регулирования внутреннего баланса и поддержки функции пищеварения.

Hegu (合谷)

Hegu расположен между большим и указательным пальцами. Его часто используют для снятия напряжения и поддержки движения Ци по всему телу.

Tianzhu (天柱)

Эта точка расположена по обеим сторонам задней поверхности шеи. Ее могут выбирать для уменьшения мышечного напряжения и стресса, которые могут влиять на пищеварение.

Yaoyan (腰眼)

Эта точка расположена в области нижней части спины. Традиционно она используется для поддержки функций организма и облегчения некоторых видов дискомфорта.

Выбор акупунктурных точек может варьировать в зависимости от причины вздутия и общего состояния пациента.

3. Китайская фитотерапия

Практикующие традиционную китайскую медицину могут назначать травяные формулы для восстановления внутреннего баланса и облегчения ощущения распирания в животе.

К часто используемым травам относятся:

Chen Pi (陈皮)

Сушеная кожура мандарина традиционно используется для продвижения движения Ци в пищеварительной системе и уменьшения чувства распирания в животе и вздутия.

Ban Xia (半夏)

Ban Xia традиционно входит в состав травяных формул для поддержки пищеварения, уменьшения тошноты и облегчения скопления мокроты или сырости.

Sheng Jiang (生姜)

Свежий имбирь традиционно используется для согревания и стимуляции пищеварения и может помочь облегчить тошноту, дискомфорт в животе и вздутие.

Lai Fu Zi (莱菔子)

Семена редьки традиционно используются для улучшения пищеварения, уменьшения пищевого застоя и облегчения кишечного газообразования.

Травяные средства китайской медицины должны назначаться или рекомендоваться квалифицированным практикующим специалистом традиционной китайской медицины, поскольку подходящая формула зависит от симптомов, конституции и состояния здоровья каждого человека.

4. Коррекция образа жизни

Традиционная китайская медицина также может рекомендовать изменения образа жизни, чтобы помочь уменьшить вздутие живота.

Выбирайте легкоусвояемые продукты

Избегайте продуктов, которые регулярно вызывают газообразование или дискомфорт в пищеварении. Выбирайте более легкие блюда, такие как:

๐ Рисовая каша

๐ Суп

๐ Тушеные овощи

๐ Теплая и легкоусвояемая пища

Медленный прием пищи, тщательное пережевывание и отказ от чрезмерно больших порций также могут помочь.

Регулярно занимайтесь физической активностью

Регулярное движение может стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, способствовать дефекации и уменьшать стресс.

Могут подойти такие щадящие виды активности, как ходьба, растяжка, йога или легкие физические упражнения.

Управляйте стрессом

Методы управления стрессом могут помочь улучшить здоровье пищеварительной системы. Подходящие занятия включают:

๐ Медитацию

๐ Дыхательные упражнения

๐ Йогу

๐ Достаточный отдых

๐ Участие в приятных и расслабляющих занятиях

Стойкое вздутие живота, сильная боль в животе, рвота, потеря веса, лихорадка, кровь в стуле или изменения привычек кишечника должны быть оценены медицинским специалистом для определения основной причины.

 

 

Источники :

Qinglong Clinic Do Not Ignore Abdominal Bloating

ArokaGO Providers Qinglong Clinic