Эстроген — это основной женский гормон, который в основном вырабатывается яичниками.
Женщины в перименопаузе или менопаузе часто имеют низкий уровень эстрогена, тогда как у некоторых также может наблюдаться избыток эстрогена.
Признаки гормонального дисбаланса эстрогена:
1. Набор веса
Эстроген напрямую влияет на накопление жира.
У женщин с высоким уровнем эстрогена часто возникают трудности с набором веса или ожирением.
2. Нарушения сна
Трудности с засыпанием, поддержанием сна или частые пробуждения ночью.
3. Тревожность
Повышенное беспокойство, чрезмерные размышления и более высокий риск депрессии.
4. Запор
Частые запоры, вздутие живота или избыточное газообразование в пищеварительном тракте.
5. Снижение либидо
Снижение сексуального влечения или интереса.
6. Головные боли
Частые головные боли или мигрени, особенно в связи с менструальным циклом.
7. Холодные руки и ноги
Легкое ощущение холода, особенно в кистях и стопах.
8. Проблемы с волосами и кожей
Сухость кожи и волос, истончение волос или выпадение волос, особенно сухость ладоней и подошв.
Если у вас наблюдается более двух из этих симптомов,
вам следует обратиться к врачу для оценки вашего гормонального баланса.
Справка:
Mousai Wellness Center
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
5 органов, которые помогают выводить токсины из организма
В настоящее время наш организм должен сталкиваться с различными загрязнителями и токсинами из пыли, дыма, воздуха и даже из пищи, которые попадают в организм через вдыхание, контакт и употребление. Когда организм накапливает токсины в течение длительного времени и в больших количествах, это может привести к таким симптомам, как усталость, головные боли, плохая память, запоры, трудности со сном, бессонница, раздражительность, набор веса, сложность в похудении и усиление морщин.
Как забеременеть? Лучшие советы, которые помогут вам зачать
Для многих пар путь к родительству — это время надежды и воодушевления, а понимание процесса беременности является важным первым шагом, чтобы повысить ваши шансы на зачатие. Для тех, кто не знает, беременность начинается с овуляции, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника и проходит по маточной трубе. Затем яйцеклетка доступна для оплодотворения сперматозоидом. Слизистая оболочка матки утолщается, чтобы принять оплодотворённую яйцеклетку и создать питательную среду, в которой она сможет прикрепиться и развиться в плод; и если оплодотворение не происходит, слизистая оболочка отторгается во время менструации.
Как безопасно заниматься бегом во время лечения методом ЭКО (ИКСИ)
Бег — одна из самых популярных форм физических упражнений, поскольку он укрепляет сердце и лёгкие, повышает гибкость мышц, способствует гормональному балансу и улучшает общее кровообращение. Для женщин, планирующих зачатие или проходящих ЭКО (ИКСИ), этот вид физической нагрузки может эффективно подготовить организм. Бег стимулирует выработку эндорфинов, способствуя расслаблению, снижению стресса и тревожности — ключевых факторов для гормонального баланса и репродуктивного здоровья. Кроме того, бег улучшает кровоток, обеспечивая достаточное поступление кислорода и питательных веществ к репродуктивным органам, помогая организму подготовиться как физически, так и психологически. Он также способствует контролю массы тела, уменьшает избыточные жировые отложения и снижает риск развития сахарного диабета и артериальной гипертензии, что может влиять на успех беременности. Таким образом, бег — это не просто общая физическая нагрузка, а инструмент для безопасного и эффективного поддержания баланса организма во время ЭКО (ИКСИ).