Как предотвратить падения у пожилых людей для улучшения качества жизни
Для пожилых людей одноразовый несчастный случай, особенно падение, может означать не просто ушибы. Во многих случаях это может привести к перелому шейки бедра или даже к кровоизлиянию в мозг, что может вызвать постоянные трудности при ходьбе. Вот почему профилактика гораздо важнее лечения после того, как стало слишком поздно.
3 подхода к предотвращению падений, которые должна знать каждая семья
1. Создайте безопасную домашнюю среду
Достаточное освещение крайне важно, особенно по пути в ванную комнату и возле кровати. Ночные светильники следует оставлять включёнными, чтобы улучшить видимость в темное время суток.
Полы также должны быть безопасными: убирайте препятствия, используйте противоскользящие коврики и следите, чтобы полы в ванной всегда оставались сухими.
Поручни являются ещё одной важной опорой и должны быть установлены в ванных комнатах, а также в местах с лестницами или изменениями уровня пола.
2. Улучшайте физическую силу
Тренировка равновесия помогает снизить риск падений. Рекомендуются лёгкие упражнения, такие как тай-чи или ходьба с размахиванием рук, чтобы улучшить равновесие и укрепить мышцы ног.
Следует регулярно проверять зрение. Неясное зрение или катаракта могут затруднить определение расстояния и повысить риск споткнуться. Пожилым людям рекомендуется проходить обследование зрения раз в год.
3. Следите за побочными эффектами лекарств
Некоторые лекарственные препараты, такие как снотворные, препараты для снижения артериального давления или антигистаминные средства, могут вызывать головокружение, слабость или спутанность сознания. Если эти симптомы возникают часто, необходимо проконсультироваться с врачом для пересмотра и корректировки лекарственной терапии.
«Проверьте риск» в San Paulo Hua Hin
В больнице San Paulo Hua Hin проводится программа Оценки риска падений, которую ведёт команда врачей и физиотерапевтов. В рамках программы проводится оценка строения тела, способности к ходьбе и прочности костей, а также предоставляются индивидуальные рекомендации для каждого пациента.
«Помогите вашим близким ходить уверенно, начав профилактику уже сегодня.»
Источник: Больница San Paulo Hua Hin
**Переведено и подготовлено командой ArokaGO Content Team
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
Profhilo или Botox: Что лучше и какой вариант подходит для вашей кожи?
В настоящее время процедуры эстетической коррекции лица становятся все более популярными. Многие люди обращаются к инъекционным процедурам для поддержания молодого внешнего вида и решения различных кожных проблем. Однако часто возникает путаница в вопросе, что лучше выбрать — Profhilo или ботокс. Эта статья поможет прояснить этот вопрос, предоставив важную информацию, чтобы вы могли решить, какая процедура лучше всего подходит для ваших потребностей и состояния кожи. Это особенно полезно для тех, кто ищет вариант омоложения кожи с естественными и безопасными результатами.
Sculptra против Ultracol: Какой стимулятор коллагена подходит вам?
Для новичков, которые только делают первые шаги в мире эстетических процедур, или для тех, кто хочет естественным образом восстановить молодой вид кожи, вы, вероятно, уже слышали о Sculptra и Ultracol. Оба эти продукта являются очень популярными инновациями, известными как коллагеновые биостимуляторы, созданные для того, чтобы помочь коже восстановить собственный коллаген изнутри.
Страх игл (трепанафобия)
Страх игл (трепанофобия)