Как предотвратить падения у пожилых людей для улучшения качества жизни
Для пожилых людей одноразовый несчастный случай, особенно падение, может означать не просто ушибы. Во многих случаях это может привести к перелому шейки бедра или даже к кровоизлиянию в мозг, что может вызвать постоянные трудности при ходьбе. Вот почему профилактика гораздо важнее лечения после того, как стало слишком поздно.
3 подхода к предотвращению падений, которые должна знать каждая семья
1. Создайте безопасную домашнюю среду
Достаточное освещение крайне важно, особенно по пути в ванную комнату и возле кровати. Ночные светильники следует оставлять включёнными, чтобы улучшить видимость в темное время суток.
Полы также должны быть безопасными: убирайте препятствия, используйте противоскользящие коврики и следите, чтобы полы в ванной всегда оставались сухими.
Поручни являются ещё одной важной опорой и должны быть установлены в ванных комнатах, а также в местах с лестницами или изменениями уровня пола.
2. Улучшайте физическую силу
Тренировка равновесия помогает снизить риск падений. Рекомендуются лёгкие упражнения, такие как тай-чи или ходьба с размахиванием рук, чтобы улучшить равновесие и укрепить мышцы ног.
Следует регулярно проверять зрение. Неясное зрение или катаракта могут затруднить определение расстояния и повысить риск споткнуться. Пожилым людям рекомендуется проходить обследование зрения раз в год.
3. Следите за побочными эффектами лекарств
Некоторые лекарственные препараты, такие как снотворные, препараты для снижения артериального давления или антигистаминные средства, могут вызывать головокружение, слабость или спутанность сознания. Если эти симптомы возникают часто, необходимо проконсультироваться с врачом для пересмотра и корректировки лекарственной терапии.
«Проверьте риск» в San Paulo Hua Hin
В больнице San Paulo Hua Hin проводится программа Оценки риска падений, которую ведёт команда врачей и физиотерапевтов. В рамках программы проводится оценка строения тела, способности к ходьбе и прочности костей, а также предоставляются индивидуальные рекомендации для каждого пациента.
«Помогите вашим близким ходить уверенно, начав профилактику уже сегодня.»
Источник: Больница San Paulo Hua Hin
**Переведено и подготовлено командой ArokaGO Content Team
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
Лучший отель в Таиланде для медицинских и оздоровительных путешественников
Таиланд является одним из самых привлекательных в мире направлений для медицинского туризма, оздоровительных поездок, восстановительного пребывания и отдыха, ориентированного на здоровье. Для международных путешественников выбор лучшего отеля в Таиланде — это не только вопрос роскоши или расположения. Это также вопрос комфорта, приватности, доступности, оздоровительной инфраструктуры и способности обеспечить комфортное и беспрепятственное прохождение медицинского лечения.
«Оспа обезьян» в настоящее время распространяется в Таиланде: взгляд тайской традиционной медицины
В современном мире, где мы продолжаем сталкиваться с распространением новых и повторяющихся инфекционных заболеваний, таких как оспа обезьян, понимание заболеваний с различных точек зрения может помочь нам более всесторонне реагировать на них. Хотя в классических тайских традиционных медицинских текстах напрямую не описываются «вирусы», поскольку этот пласт знаний был сформирован до научного открытия микроорганизмов, симптомы и особенности этого заболевания всё же могут быть осмысленно интерпретированы через древнюю тайскую медицинскую теорию.
Туризм для оздоровления в Таиланде | Почему путешественники приезжают не только на отдых
Когда люди думают о Таиланде, обычно на ум приходят пляжи, уличная еда, храмы и яркая городская жизнь. Но в последние годы что-то изменилось. Все больше путешественников приезжают с другой целью — не только чтобы исследовать страну, но и чтобы улучшить свое самочувствие, снизить стресс, пройти профилактическое медицинское обследование или просто лучше заботиться о себе.