"Храп" опасен, риск обструктивного апноэ сна

"Храп" опасен, риск возникновения обструктивного апноэ сна

 

Многие считают, что «храп» — это нормальное явление, с которым сталкиваются все. Он может мешать окружающим из-за шума, но не считается чем-то серьёзным. Однако знаете ли вы, что если вы храпите регулярно или у вас присутствует апноэ сна во время храпа, это может серьёзно навредить вашему здоровью?

 

Как возникает «храп»?

 

Храп — это состояние, при котором во сне возникают громкие звуки, вызванные расслаблением мышц мягкого нёба, глотки и языка, которые во время сна расслабляются и опускаются, сужая верхние дыхательные пути и вызывая храпящий звук.

 

Симптомы храпа варьируются от лёгких до тяжёлых. Обычно он возникает во время глубокого сна и становится громче при положении на спине. В тяжёлых случаях храп наблюдается во всех положениях сна, а также сопровождается затруднением дыхания или остановками дыхания во сне, что приводит к нерегулярному поступлению воздуха в нижние дыхательные пути или лёгкие и, как следствие, к недостаточному поступлению кислорода к различным системам организма.

 

Опасный храп требует наблюдения

 

Помимо неудобств для окружающих, храп напрямую связан с апноэ сна — опасным состоянием, за которым необходимо следить. Какие виды храпа вызывают опасения?

 

๐ Регулярный громкий храп

๐ Периодические остановки дыхания во сне

๐ Симптомы удушья или чувство нехватки воздуха во сне

๐ Просыпаетесь утром с ощущением усталости или как будто совсем не выспались

๐ Регулярные головные боли по утрам

๐ Необычная дневная усталость и повышенная сонливость

๐ Нарушение концентрации и плохая память

๐ Сухость во рту, сухость или боль в горле по утрам

๐ Частое ночное мочеиспускание

๐ Скрежетание зубами во время сна

๐ Боли в груди ночью

๐ Артериальная гипертензия без явной причины

 

 

Кто подвержен риску храпа?

 

Хотя «храп» кажется обычным делом, храпят не все. Давайте посмотрим, кто больше склонен к «храпу»?

๐ Люди с избыточным весом, поскольку у них верхние дыхательные пути уже, чем у людей с нормальным весом

๐ Люди с аллергией на нос или носовыми полипами

๐ Люди с искривлённой или смещённой носовой перегородкой, аномальным строением лица или подбородка, например, маленький или скошенный подбородок

๐ Люди с увеличенными миндалинами, перекрывающими дыхательные пути

๐ Регулярно употребляющие алкоголь и курящие

๐ Принимающие препараты, вызывающие сонливость, такие как антигистаминные средства, снотворные или седативные

๐ Женщины в период менопаузы или беременности

 

Обратитесь к врачу для диагностики симптомов храпа

 

Если вы или ваши близкие храпите, следует обратиться к специалисту для диагностики, чтобы определить, является ли это простым храпом без апноэ сна (первичный храп) или же храпом с обструктивным апноэ сна.

๐ Врач соберёт подробный анамнез и расспросит близких о симптомах

๐ Проведёт тщательный физикальный осмотр

๐ Может назначить лабораторные анализы и визуализационные исследования

๐ Полисомнография позволит определить, является ли это простым храпом или апноэ сна, оценить степень тяжести апноэ и качество сна

 

«Храп» — лечите без промедления!!

 

Лечение зависит от причины и степени выраженности симптомов и включает как консервативные, так и хирургические методы. Специалисты индивидуально подбирают наилучший вариант для каждого пациента.

 

Консервативное лечение

 

๐ Снижение массы тела и регулярные физические упражнения

๐ Коррекция положения тела во сне: сон с приподнятой головой, сон на боку, избегать сна на спине

๐ Отказ от алкоголя и курения

๐ Использование устройств для поддержания проходимости дыхательных путей во сне, например, аппаратов CPAP или стоматологических кап

๐ Использование медикаментов или назальных спреев для открытия дыхательных путей

 

Хирургическое лечение

 

Цель хирургического лечения — расширение верхних дыхательных путей. Операция показана пациентам с анатомическими аномалиями, вызывающими храп или апноэ сна, а также тем, у кого не было эффекта от консервативного лечения.

๐ Операция на носу при искривлённой перегородке или полипах носа

๐ Тонзиллэктомия и аденоидэктомия

๐ Операция на мягком нёбе и пластика язычка

๐ Операция на основании языка

๐ Операция на челюсти

 

«Храп» не только мешает отдыху окружающих, но и постепенно ухудшает здоровье самого храпящего. Поэтому, если вы или ваши близкие регулярно храпите, важно своевременно обратиться к специалисту для проведения диагностики и подбора самого подходящего лечения.

 

 

 

 

 

источник: PHAYATHAI Nawamin Hospital

**Переведено и составлено командой ArokaGO Content Team