Заботьтесь о своем мозге сегодня — для долгой жизни

Долголетие — это не всё... Вам также нужен «здоровый мозг»

Многие люди стремятся к долгой жизни, однако качество этой жизни не менее важно. Долгая жизнь с такими состояниями, как деменция, потеря памяти или паралич после инсульта, может значительно повлиять на ежедневное функционирование и долгосрочное качество жизни.

Мозг — это орган, который контролирует различные системы организма, включая мышление, память, принятие решений, эмоции и движение. Поэтому забота о здоровье мозга является важнейшей составляющей концепции долголетия и поддержания устойчивого хорошего здоровья.

 

Инсульт не возникает внезапно.

Состояния, связанные с закупоркой или разрывом сосудов головного мозга, часто связаны с факторами риска, накапливающимися со временем, особенно у людей трудоспособного возраста и пожилых, такими как

 - Артериальная гипертензия

 - Высокий уровень холестерина

 - Сахарный диабет

 - Абдоминальное ожирение

 - Недостаток сна

 - Хронический стресс

 - Курение или избыточное употребление алкоголя

 

Здоровье мозга начинается с «оценки рисков»

Забота о здоровье мозга сегодня — это не только приём добавок или упражнения для памяти; необходимо начинать с знания основных данных о состоянии здоровья, чтобы оценить факторы риска, связанные с сосудистой и метаболической системами, такие как:

 - Артериальное давление

 - Уровень липидов в крови

 - Уровень сахара в крови

 - Сужение сосудов или аномалии стенок сосудов

 - Аритмия (нерегулярные сердечные сокращения)

 - Оценка кровообращения по медицинским показаниям

 

Почему углубленный скрининг важен для трудоспособных людей

В настоящее время наблюдается рост числа случаев инсульта среди трудоспособных лиц, причём у некоторых из них отсутствуют явные предшествующие признаки. Многие работающие люди имеют поведенческие привычки, повышающие факторы риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, такие как:

 - Длительная работа и недостаточный отдых

 - Накапливающийся стресс

 - Быстрое питание

 - Отсутствие регулярных медицинских обследований

 

Оценка риска для здоровья мозга и сосудов в V Precision Clinic
V Precision Clinic специализируется на прецизионной и превентивной медицине, нацеленной на выявление факторов риска на стадии предболезни с целью планирования индивидуального ухода. Программа оценки здоровья мозга и сосудов может включать:

 - Оценку факторов риска, связанных с инсультом

 - Оценку состояния сердца и сосудов

 - Исследование липидного и глюкозного профиля крови согласно медицинским рекомендациям

 - Оценку воспаления, связанного с сосудистой системой

 - Анализ индивидуальных факторов риска

 

Здоровье мозга требует изменений образа жизни
Хотя скрининги здоровья помогают выявить факторы риска, поддержание здорового образа жизни по-прежнему остаётся важнейшей частью долгосрочного ухода за мозгом, такой как:

 - Контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови в здоровых пределах

 - Регулярные физические упражнения

 - Качественный сон, около 7–9 часов в сутки

 - Управление стрессом соответствующими способами

 - Избегание курения и ограничение употребления алкоголя

 

 

источник : V Precision Medical Center

**Переведено и подготовлено командой ArokaGO Content Team