Понимание диабета
Что такое диабет?
Диабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы. Оно возникает, когда организм вырабатывает недостаточно инсулина или не может эффективно использовать инсулин, состояние, известное как инсулинорезистентность.
Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе перемещаться из кровотока в клетки организма, где она используется для получения энергии. Когда этот процесс работает неправильно, глюкоза накапливается в крови.
Постоянно повышенный уровень глюкозы в крови может повреждать кровеносные сосуды и органы по всему организму, повышая риск таких осложнений, как:
๐ Потеря зрения
๐ Почечная недостаточность
๐ Инсульт и паралич
๐ Ишемическая болезнь сердца
๐ Повреждение нервов
Симптомы диабета
Нормальный уровень глюкозы в крови натощак обычно составляет около 60–100 мг/дл перед завтраком. У людей, у которых уровень глюкозы в крови лишь незначительно повышен, могут отсутствовать какие-либо заметные симптомы.
При значительном повышении уровня глюкозы в крови симптомы могут включать:
๐ Частое и обильное мочеиспускание: избыток глюкозы выделяется с мочой и выводит дополнительную воду из организма.
๐ Сухость во рту, сильная жажда и повышенное потребление жидкости: эти симптомы возникают из-за того, что организм теряет большое количество воды с мочой.
๐ Частый голод, несмотря на более частый прием пищи: организм не может эффективно использовать глюкозу для получения энергии.
๐ Необъяснимая потеря веса и усталость: клетки не способны получать необходимую им энергию из глюкозы.
๐ Медленно заживающие раны: высокий уровень глюкозы в крови может нарушать кровообращение и снижать способность лейкоцитов бороться с инфекцией.
๐ Частые кожные инфекции: у людей с диабетом может быть повышенная восприимчивость к бактериальным и грибковым инфекциям.
๐ Рецидивирующие вагинальные кандидозные инфекции: повышенный уровень глюкозы может создавать условия, способствующие росту грибков.
๐ Размытое зрение: это может быть связано с временными изменениями жидкости в хрусталике, катарактой или диабетической ретинопатией.
Диагностика диабета
Диабет может быть диагностирован с помощью анализа крови на глюкозу или теста на гликозилированный гемоглобин A1C.
Гликозилированный гемоглобин A1C отражает средний уровень глюкозы в крови примерно за предыдущие три месяца.
Диагноз может быть установлен при выполнении одного из следующих критериев:
1. Случайная глюкоза крови
๐ Уровень глюкозы в крови 200 мг/дл или выше в сочетании с типичными симптомами диабета
Этот тест не требует голодания.
2. Глюкоза крови натощак
๐ Уровень глюкозы в крови 126 мг/дл или выше после голодания не менее восьми часов
3. Гликозилированный гемоглобин A1C
๐ Уровень A1C 6,5% или выше
Этот тест не требует голодания.
В зависимости от симптомов пациента и клинического состояния врач может повторить тест для подтверждения диагноза.
Что такое предиабет?
Предиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не достиг диагностического уровня диабета.
Без изменений образа жизни у некоторых людей с предиабетом в последующие годы может развиться диабет, особенно у тех, кто:
๐ Имеет избыточную массу тела или ожирение
๐ Не занимается регулярными физическими упражнениями
๐ Имеет высокий уровень холестерина или триглицеридов
๐ Имеет повышенное артериальное давление
๐ Имеет семейный анамнез диабета
Диагностические критерии предиабета
Предиабет может быть выявлен по одному из следующих показателей:
๐ Уровень глюкозы в крови натощак 100–125 мг/дл после голодания не менее восьми часов
๐ Уровень гликозилированного гемоглобина A1C 5,7–6,4%
Как снизить риск развития диабета
Людям, у которых диагностирован предиабет, следует изменить образ жизни, чтобы снизить риск перехода в диабет.
1. Достичь здоровой массы тела
Людям с избыточной массой тела следует скорректировать питание и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы постепенно и безопасно снижать вес.
Даже умеренное снижение массы тела может улучшить чувствительность к инсулину и контроль уровня глюкозы в крови.
2. Регулярно заниматься физическими упражнениями
Стремитесь к минимум 150 минутам физической активности умеренной интенсивности в неделю.
Подходящие виды активности включают:
๐ Быструю ходьбу
๐ Велосипедные прогулки
๐ Плавание
๐ Аэробные упражнения
๐ Силовые тренировки, соответствующие уровню физической подготовки
3. Избегать курения и ограничить алкоголь
Курение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и усугубляет осложнения, связанные с диабетом.
Алкоголь также может влиять на контроль уровня глюкозы в крови и должен быть исключен или ограничен в соответствии с медицинскими рекомендациями.
4. Проверить наличие сопутствующих состояний
Людей с предиабетом также следует обследовать на состояния, которые часто встречаются вместе, включая:
๐ Повышенное артериальное давление
๐ Высокий уровень холестерина
๐ Высокий уровень триглицеридов
๐ Избыточную массу тела
Эти состояния следует надлежащим образом контролировать, чтобы снизить сердечно-сосудистый риск.
5. Уменьшить потребление сахара, рафинированных углеводов и жареных продуктов
Ограничьте продукты и напитки, содержащие:
๐ Добавленный сахар
๐ Подслащенные напитки
๐ Рафинированную муку и крахмалы
๐ Продукты с высоким содержанием жира
๐ Продукты, жаренные во фритюре
При необходимости можно использовать заменители сахара, но размер порций и общая питательная ценность рациона остаются важными.
6. Есть больше овощей, цельнозерновых продуктов и подходящие порции фруктов
Выбирайте продукты, содержащие клетчатку и питательные вещества, такие как:
๐ Овощи
๐ Цельнозерновые продукты
๐ Фасоль и бобовые
๐ Свежие фрукты в подходящих порциях
๐ Нежирные источники белка
Эти продукты могут способствовать более длительному чувству сытости и лучшему контролю уровня глюкозы в крови.
7. Регулярно контролировать уровень глюкозы в крови
Людям с предиабетом обычно следует проверять уровень глюкозы в крови натощак или A1C не реже одного раза в год, либо чаще, если это рекомендовано врачом.
Лечение диабета
Людям с диагностированным диабетом следует придерживаться тех же рекомендаций по образу жизни, что и людям с предиабетом, и обратиться к врачу для дальнейшего обследования и длительного лечения.
Диабет — это хроническое заболевание, требующее долгосрочного контроля. Плохой контроль уровня глюкозы в крови повышает риск серьезных осложнений.
Лечение может включать:
๐ Коррекцию питания
๐ Регулярные физические упражнения
๐ Контроль массы тела
๐ Пероральные препараты для лечения диабета
๐ Инъекционные препараты
๐ Инсулинотерапию
๐ Регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови
๐ Контроль артериального давления и холестерина
План лечения зависит от типа диабета, уровня глюкозы в крови, возраста, состояния здоровья и риска осложнений.
Целевые показатели лечения
Общие целевые показатели лечения могут включать:
๐ Уровень глюкозы в крови натощак от 70 до 130 мг/дл
๐ Гликозилированный гемоглобин A1C ниже 7%
๐ Артериальное давление в пределах целевого диапазона
๐ Контроль уровня холестерина и триглицеридов
๐ Поддержание массы тела в соответствующем диапазоне
Индивидуальные целевые показатели могут отличаться в зависимости от возраста, беременности, других заболеваний и риска гипогликемии. Пациенты должны следовать целевым показателям, установленным их врачом.
Осложнения диабета
Осложнения диабета более вероятны, когда уровень глюкозы в крови недостаточно контролируется. Другие факторы, включая повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и курение, могут дополнительно повышать риск.
Краткосрочные осложнения
Острые осложнения могут развиваться быстро и могут потребовать неотложного лечения.
Диабетический кетоацидоз
Диабетический кетоацидоз возникает, когда организм не может правильно использовать глюкозу и начинает слишком быстро расщеплять жир, образуя кислые вещества, называемые кетонами.
Возможные симптомы включают:
๐ Тошноту и рвоту
๐ Боль в животе
๐ Глубокое или частое дыхание
๐ Дыхание с фруктовым запахом
๐ Выраженную слабость
๐ Спутанность сознания или потерю сознания
Тяжелая гипергликемия
Чрезвычайно высокий уровень глюкозы в крови может вызвать тяжелое обезвоживание, спутанность сознания, снижение уровня сознания или кому.
Инфекция
Высокий уровень глюкозы в крови ослабляет способность организма бороться с инфекцией и может повышать риск:
๐ Кожных инфекций
๐ Инфекций мочевыводящих путей
๐ Грибковых инфекций
๐ Тяжелых или медленно заживающих ран
Гипогликемия
Лекарства от диабета или инсулин иногда могут слишком сильно снижать уровень глюкозы в крови.
Симптомы могут включать:
๐ Потоотделение
๐ Дрожь
๐ Голод
๐ Головокружение
๐ Сердцебиение
๐ Спутанность сознания
๐ Судороги или потерю сознания в тяжелых случаях
Долгосрочные осложнения
Длительный плохой контроль уровня глюкозы в крови может постепенно повреждать кровеносные сосуды и нервы.
Возможные осложнения включают:
๐ Диабетическая ретинопатия: повреждение кровеносных сосудов сетчатки, которое может привести к нарушению зрения или слепоте
๐ Диабетическая болезнь почек: прогрессирующее поражение почек, которое со временем может привести к почечной недостаточности
๐ Периферическая невропатия: повреждение нервов, вызывающее онемение, покалывание, жгучую боль или снижение чувствительности, особенно в стопах
๐ Инсульт: повреждение, вызванное нарушением кровотока к головному мозгу
๐ Ишемическая болезнь сердца: сужение кровеносных сосудов, питающих сердце
๐ Периферическая артериальная болезнь: снижение кровотока к ногам и стопам
๐ Диабетические язвы стопы: раны, которые заживают медленно и могут стать тяжело инфицированными
Эти осложнения могут привести к стойкой инвалидности, потере конечностей или смерти.
Важность регулярных медицинских осмотров
Диабет может развиваться без явных симптомов, особенно на ранних стадиях. Поэтому регулярные медицинские осмотры важны, особенно для людей, которые:
๐ Имеют избыточную массу тела
๐ Имеют семейный анамнез диабета
๐ Имеют повышенное артериальное давление или аномальный уровень холестерина
๐ Редко занимаются физическими упражнениями
๐ Ранее перенесли гестационный диабет
๐ Имеют синдром поликистозных яичников
๐ Являются пожилыми людьми
Ранняя диагностика, надлежащее лечение и постоянный контроль уровня глюкозы в крови могут значительно снизить риск осложнений и помочь людям с диабетом поддерживать хорошее качество жизни.
Ссылка :
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
Просыпаетесь уставшими? Возможно, это признак надпочечниковой усталости
Каждое утро надпочечники тихо приступают к работе, вырабатывая гормоны, которые помогают вам чувствовать себя бодро и готовыми встретить новый день — будь то насыщенный график в офисе или просто энергия, чтобы с удовольствием выполнять утренние ритуалы. Поэтому, когда яркое и лёгкое начало дня начинает даваться всё труднее, а даже то, что обычно приносит удовольствие, вдруг ощущается как усилие, стоит обратить на это внимание. Эта перемена часто является способом, которым организм просит поддержки — иногда это называют признаком, а иногда и состоянием, известным как «усталость надпочечников».
Каковы распространенные причины бесплодия?
Многие люди с детства с нетерпением ждут дня, когда у них появятся дети. Однако многие обнаруживают, что не могут иметь детей, как бы они ни старались. Если у вас возникают трудности с наступлением беременности, хорошая новость заключается в том, что лечение часто доступно, а значит, вы все еще можете создать семью своей мечты. Однако прежде чем лечить бесплодие, сначала необходимо выяснить его причину, а возможных причин существует несколько. Существует множество возможных причин бесплодия, и каждую из них можно лечить по-разному, если вообще возможно. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных причин.
Липосакция бедер
Липосакция бедер — попрощайтесь с большими ногами с помощью метода липосакции Вам когда-нибудь приходилось прикладывать много усилий к тяжелым тренировкам, но жир в области бедер как будто никак не уменьшается? Считается, что многие люди, которые перешли по ссылке, чтобы прочитать эту статью, вероятно, относятся к тем, кто сталкивается с подобными проблемами, испытывая в той или иной степени тревогу из-за формы своего тела.