Каким образу жизни и возрастным группам следует проходить регулярные медицинские осмотры

Образ жизни, который может повышать риски для здоровья

Вам следует внимательнее следить за своим здоровьем и рассмотреть регулярные профилактические осмотры, если у вас есть одна или несколько из следующих привычек:

๐ Частое употребление сырой пищи

๐ Регулярное употребление жареной или жирной пищи

๐ Употребление большого количества сахара

๐ Употребление солёной пищи

๐ Употребление мяса, приготовленного на гриле, подгоревшего или переработанного, более двух раз в неделю

๐ Регулярное употребление алкоголя

๐ Курение

๐ Позднее засыпание или трудности со сном

๐ Постоянный стресс или чрезмерное беспокойство

๐ Редкие физические упражнения

Наличие нескольких привычек, связанных с риском, не означает, что у вас есть заболевание. Однако это может повысить необходимость регулярного контроля состояния здоровья и улучшения образа жизни.

Рекомендуемые медицинские обследования по возрастным группам

До 30 лет

Людям младше 30 лет следует начать с базового скрининга здоровья, такого как:

๐ Измерение артериального давления

๐ Исследование уровня глюкозы в крови

๐ Исследование уровня холестерина и липидов крови

๐ Оценка массы тела и индекса массы тела

๐ Общий физикальный осмотр

Исследования могут быть скорректированы в зависимости от симптомов, семейного анамнеза или факторов риска, связанных с образом жизни.

30–39 лет

Помимо базового скрининга здоровья, людям этой возрастной группы можно рассмотреть:

๐ Исследование функции щитовидной железы при наличии симптомов или факторов риска

๐ Оценку стресса, сна и гормонального здоровья, если это медицински обосновано

๐ Скрининг рака шейки матки в соответствии с медицинскими рекомендациями

๐ Скрининг на сахарный диабет, гиперхолестеринемию и артериальную гипертензию

40–59 лет

С возрастом риски для здоровья обычно увеличиваются. Скрининг может включать:

๐ Оценку состояния пищеварительной системы и колоректального здоровья

๐ Скрининг рака молочной железы в соответствии с возрастом и индивидуальным риском

๐ Скрининг рака шейки матки

๐ Оценку сердечно-сосудистого риска

๐ Исследование печени, почек, глюкозы крови и холестерина

๐ Скрининг на основании семейного анамнеза или рисков хронических заболеваний

60 лет и старше

Пожилым людям может потребоваться более комплексный скрининг, включая:

๐ Оценку риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний

๐ Скрининг остеопороза

๐ Оценку равновесия, подвижности, зрения и слуха

๐ Исследования на сахарный диабет, артериальное давление, холестерин, показатели печени и почек

๐ Скрининг рака в зависимости от возраста, состояния здоровья и медицинских рекомендаций

Почему ежегодные профилактические осмотры важны?

Регулярные медицинские обследования могут помочь вам:

๐ Лучше понять особенности своего организма и риски для здоровья

๐ Скорректировать образ жизни в соответствии с вашими индивидуальными потребностями в здоровье

๐ Выявить некоторые состояния до развития серьёзных симптомов

๐ Начать лечение раньше при обнаружении отклонений

๐ Снизить риск тяжёлых осложнений, связанных с заболеванием

๐ Чувствовать себя более уверенно и менее тревожно относительно своего здоровья

Скрининг здоровья должен быть персонализированным

Не всем нужны одинаковые исследования. Скрининг на рак и хронические заболевания может быть целесообразен в разном возрасте, особенно для людей с семейным анамнезом, уже имеющимися заболеваниями или образом жизни с высоким риском.

Врач должен помочь подобрать подходящие обследования с учётом вашего возраста, пола, симптомов, медицинского анамнеза и индивидуальных рисков.

Чем раньше вы узнаете состояние своего здоровья, тем быстрее сможете внести необходимые изменения и спланировать лучшее долгосрочное благополучие.

 

Ссылка:

Блог N Health Asia: Какой образ жизни и в каком возрасте следует проходить медицинский осмотр

Поставщики ArokaGO N Health