Остеопороз: причины, симптомы и профилактика
Остеопороз — это состояние, которое значительно увеличивает риск переломов костей и может привести к серьезным осложнениям, особенно у пожилых людей. Профилактика, регулярные проверки состояния костей и раннее лечение при обнаружении остеопороза могут помочь уменьшить риски и замедлить разрушение костной ткани. Обеспечение достаточного поступления кальция и витамина D, поддержание регулярной физической активности и избегание рискованных привычек являются ключевыми факторами в поддержании здоровья костей и снижении риска развития остеопороза.
Что такое остеопороз? Остеопороз — это состояние, при котором плотность и масса кости уменьшаются, что приводит к снижению прочности кости. Кости в нашем теле состоят из костной ткани и различных минералов, особенно кальция, который способствует прочности кости. С возрастом, а также из-за других факторов риска, процесс формирования новой костной ткани замедляется, в то время как разрушение старой костной ткани ускоряется. Это приводит к образованию пустот в костной ткани, что приводит к истончению костей и увеличивает риск переломов.
Типы остеопороза:
- Первичный остеопороз: Этот тип возникает в результате естественного процесса старения, например, у женщин в период менопаузы или у пожилых людей.
- Вторичный остеопороз: Этот тип вызывается заболеваниями или внешними факторами, которые влияют на массу и плотность костей, такими как длительное использование некоторых медикаментов или состояния, которые нарушают всасывание кальция в организме.
Симптомы остеопороза:
- Легко ломающиеся кости: Кости, особенно в области запястья, бедра и позвоночника, могут легко ломаться от незначительных ударов.
- Боли в спине: Переломы или компрессии в позвоночнике могут вызывать внезапные или хронические боли в спине.
- Потеря роста: Компрессия позвоночника из-за истончения костей может привести к уменьшению роста.
- Сутулость: Компрессия в позвоночнике может привести к изменению формы тела или сутулости.
Причины остеопороза:
1. Неконтролируемые факторы:
- Возраст: С возрастом образование кости уменьшается, в то время как резорбция кости увеличивается.
- Пол: Женщины более склонны к остеопорозу из-за снижения уровня эстрогена после менопаузы.
- Семейный анамнез: Наличие остеопороза в семейной истории увеличивает риск развития этого состояния.
2. Контролируемые факторы:
- Дефицит кальция и витамина D: Недостаток необходимых для костей питательных веществ, таких как кальций и витамин D.
- Недостаток физической активности: Отсутствие регулярных физических упражнений может привести к уменьшению костной массы.
- Курение и употребление алкоголя: Эти привычки могут ослаблять кости.
- Использование медикаментов: Некоторые лекарства, такие как стероиды, могут влиять на всасывание кальция и увеличивать риск остеопороза.
Профилактика и лечение остеопороза:
- Медикаменты: Лечение может включать препараты, которые подавляют резорбцию кости и увеличивают костную массу, или добавки витамина D и кальция.
- Упражнения: Регулярные активности, такие как быстрая ходьба, поднятие тяжестей или занятия йогой, могут помочь укрепить кости.
- Диета: Важно потребление достаточного количества кальция и витамина D с пищей.
- Отказ от курения и снижение потребления алкоголя: Для поддержания здоровья костей.
- Регулярные медицинские осмотры: Регулярные тесты на плотность костей важны, особенно для людей с высоким риском.
Профилактика должна начинаться в детстве и продолжаться на протяжении всей жизни для поддержания крепких костей и снижения риска развития остеопороза в будущем.
Источник: Больница Прарам 9
Источник: Библиотека здоровья Арокаго.
Статьи в этой категории написаны нашей редакцией, чтобы информировать вас о последних новостях здравоохранения и медицинского туризма.
