便秘：慢性便秘始于行为，导致习惯形成

便秘是许多人经历过的常见胃部不适之一。有些人每周至少会出现一到两次便秘，而另一些人则反复出现便秘，形成习惯。然而，仍有很多人认为这只是偶尔出现的小问题。

便秘是许多人经历过的常见消化问题。有些人每周至少会出现一到两次便秘，而有些人则反复发作，逐渐养成习惯。不过，仍有不少人认为这只是日常生活中可以发生的小问题。实际上，不正常的排便习惯对健康造成的影响比大多数人想象的更加严重。

在本文中，Sathaporn Manatsathit副教授博士邀请读者深入了解便秘，从常见的行为习惯原因到需要正规治疗的严重医疗疾病。此外，文章还提供了结直肠癌筛查的建议，帮助我们做好积极防护，更有效管理疾病。

 

什么是便秘？仅仅是排便困难……还是更多？

     便秘是一种在任何年龄都可能发生的消化问题，但在老年人以及那些生活方式改变的人群中更为常见，例如由于日程繁忙、缺乏体育活动、压力、焦虑或抑郁。便秘还可能源于长期憋便的习惯。

     “便秘”一般被理解为并非每天都有排便、排便次数少于食物摄入量、排便时需长时间用力、粪便干硬、粪便体积变小，或排便后有未排净的感觉。这些常见的便秘定义并不总是符合医学上的定义。

     因此，如果您不确定自己是否存在便秘，建议咨询医生以获得全面的诊断，尤其在合并有痔疮的情况下，因为痔疮常常提示有慢性便秘的病史。虽然许多人因痔疮而就诊，但他们可能并未认真、持续地解决根本的便秘问题。

 

由行为习惯导致的便秘原因

Sathaporn副教授博士解释道，便秘并非由单一因素引起，而是日常生活中多种行为习惯共同作用的结果，比如：

 - 饮食：目前，我们往往选择吃低纤维食物，饮水量少，或食用加工食品。这些类型的食物对肠道健康不利。

 - 工作生活方式：尤其是上班族，整天久坐不动，很少活动，或避免上厕所。经常憋便会减缓肠道功能，降低肠道效率。

 

由疾病导致的便秘原因

     另外一些导致便秘的因素是医学疾病，无论是已知的，还是身体内隐藏的。有时，便秘可能是某种疾病的首发症状，或是在疾病进展过程中出现。

与便秘相关的因素包括

 - 神经系统疾病：如帕金森病、痴呆、抑郁、脑卒中和脊髓疾病，这些都可能影响排便控制。

 - 内分泌系统疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病、甲状旁腺功能亢进和肾上腺功能减退，这些疾病可能减慢肠道蠕动。

 - 使肠道狭窄或功能异常的疾病：如肠道肿瘤、腹腔粘连、慢性炎症性肠病、疝气、肠道动力异常或肛门括约肌功能障碍。这些疾病可以导致便秘，作为主要症状或疾病结果之一。

 - 妊娠：随着子宫逐渐增大压迫肠道，减弱肠道收缩的效率，导致便秘，且随妊娠进展而加重。

 - 药物副作用：许多常用药物可能导致便秘，如部分镇痛药，尤其是阿片类药物，铁剂、钙剂、心脏药物、降压药、精神科药物和抗癫痫药。

 

出现哪些情况需要因便秘就医

以下与便秘相关的警告信号，出现时应尽快就医进一步检查：

 - 原有规律排便变为便秘，且持续超过3个月。

 - 多年便秘史，突然开始恢复正常或出现腹泻，且持续超过3个月。

 - 经常性便秘与腹泻交替出现。

 - 出现便血。

 - 不明原因的体重减轻。

 - 腹痛并伴有其他症状。

 

便秘与结肠癌有关吗？

     目前，通过结肠镜进行结肠癌筛查在早期发现肠道异常方面发挥了重要作用，特别适用于比一般人群具有更高结肠癌风险的人群，包括：

 - 年龄45岁及以上的人群

 - 直系或旁系亲属有结肠癌家族史者

 - 排便习惯明显改变的人，如从正常排便变为慢性便秘者

 

此外，对于已经进行过结肠镜检查的人，医生可能会根据风险水平建议每5年复查一次，或在某些情况下更早，以便及时发现可能导致癌症的风险。

 

结肠镜检查的益处不仅仅是筛查癌症

     结肠镜检查是一种用于结肠癌筛查的操作，能够通过高性能摄像头让医生直观查看结肠壁及整体状况。此外，还可检测其他与排便有关的异常问题，例如：

 - 在癌变前发现异常息肉

 - 在检查过程中直接切除息肉，无需单独手术预约

 - 有效降低未来结肠癌的风险

 - 诊断和治疗结肠内的其他疾病，如发现结肠和直肠异常，并确定及治疗消化道出血原因。

 

结直肠癌结肠镜筛查：人人可选的健康关怀方案

    MedPark医院重视肠道健康作为全面医疗的一部分。结直肠癌结肠镜筛查项目经过周密设计，注重安全、便利和患者舒适感。

 

健康管理从行为调整和自我观察开始

     良好的肠道健康是优质生活的重要基础。结肠镜检查无需过度担忧，而是助您降低结肠癌风险的长期健康管理方案。

 

 

资料来源： MedPark医院

**由ArokaGO内容团队翻译整理