中暑：炎热天气中的严重危险

中暑发生于身体暴露于过度高温环境时，且已无法有效调节体温。尤其在运动或从事高强度户外工作的人群中，风险更高。持续暴露于高温并伴随通风不良，可导致体温迅速升高并引发医疗急症。

您知道中暑有两种类型吗？

根据患者的活动和情境，中暑可分为两大类型。

劳力性中暑

劳力性中暑由剧烈运动或重体力活动引起，尤其是在炎热天气下。

其症状可能与其他类型中暑相似，但患者常会大量出汗。此情况可能导致严重并发症，如急性肾衰竭、癫痫发作或意识丧失。

经典型中暑

经典型中暑并非由运动引起。它通常发生在极端高温天气或热浪期间，尤其是当人停留在通风不良或封闭环境中时。

老年人和慢性疾病患者尤其易感，因为他们的身体可能较难有效调节体温。如未能及时得到帮助，病情可能危及生命。

中暑可影响身体的多个部位

中暑的主要表现是体温异常升高。

经典型中暑患者可出现皮肤发热、干燥，而劳力性中暑患者可能仍会大量出汗。其他症状包括呼吸急促而浅表、心跳加快、恶心、呕吐以及严重头痛。

中暑还可能损伤多个重要器官。

脑

当体温升高至40°C以上且身体无法足够快地散热时，患者可能出现意识混乱、意识丧失或癫痫发作。

若未能及时治疗，可能发生永久性脑损伤。

心脏

当身体试图散热时，心脏可能跳动过快或出现心律不齐。心脏承受过度负荷可能导致心力衰竭。

肾脏

严重脱水可损害肾功能，并可能导致急性肾衰竭。

肺

可能发生严重的肺部并发症，导致血氧水平低于正常。

肝脏

脱水及肝脏血流不足可能影响正常肝功能。

中暑并不只影响儿童和老年人

虽然中暑通常与幼儿和老年人相关，但任何人在暴露于极端高温、通风不良或补水不足时都可能发生中暑。

以下七类人群被认为尤其易感。

1. 在户外工作或运动的人

包括从事以下活动的人：

๐ 户外运动

๐ 建筑施工

๐ 安保工作

๐ 街道清洁与维护

由于他们可能长时间暴露在高温天气中，因此风险更高。

2. 幼儿和老年人

他们的身体调节和散热能力可能不如健康的年轻成人。

3. 孕妇

极端高温可能使血管迅速扩张，增加晕厥的可能性。过度失液也会提高中暑风险。

4. 体重较高的人

较厚的体脂层可能使身体更难散热。

5. 患有基础疾病的人

需特别谨慎的人群包括患有以下疾病者：

๐ 高血压

๐ 糖尿病

๐ 慢性肾病

๐ 心脏病

๐ 中风相关疾病

๐ 需使用某些药物的疾病

某些疾病和药物可能影响身体维持水分及调节体温的能力。

6. 饮酒者

酒精会使皮下血管扩张，并可能增加水分和电解质丢失，从而提高脱水和中暑风险。

7. 休息不足的人

休息不足可能减慢身体对高温的反应，并使过多热量更容易积聚。

如何预防中暑

可通过简单的预防措施降低中暑风险。

๐ 饮用足够的水，以维持正常水分和体温。

๐ 尽可能避免在阳光直射下进行剧烈活动。

๐ 当无法避免户外活动时，请涂抹防晒霜，佩戴宽檐帽，并选择由亚麻、丝绸或棉等材料制成的透气衣物。

๐ 在长时间户外暴露时，可考虑穿着具有紫外线防护功能的衣物。

๐ 避免通风不良的场所，如停放的车辆或空气流通不足的密闭房间。

๐ 谨慎使用可能影响水分平衡或身体散热能力的药物。

๐ 服用可能增加对高温敏感性的药物时，请咨询医生，并留意自身是否出现异常症状。

中暑的急救

在炎热天气期间，请留意自己及周围人是否出现与高温相关的疾病征象。

当有人疑似中暑时：

๐ 立即将患者移至阴凉、凉爽且通风良好的区域。

๐ 让患者仰卧，并抬高双腿，以帮助促进血液循环。

๐ 松开或脱去不必要的衣物，以利散热。

๐ 用凉湿毛巾敷于身体以降低体温。

๐ 仅在患者完全清醒且可正常吞咽时，给予凉水。

๐ 若患者昏昏欲睡、意识不清、意识丧失或无法安全吞咽，则不要给予水或其他饮品。

如果患者出现异常嗜睡、意识丧失、癫痫发作或无反应，请立即送往医院。

如需了解更多关于中暑的信息，请联系 Phyathai 1 Hospital 的脑与神经系统中心。

 

参考资料：

Phyathai 1 Hospital 中暑

ArokaGO Providers Phyathai 1 Hospital