中暑：夏季的危险威胁

什么是中暑？

中暑是在炎热季节常见的一种情况。它发生在长时间暴露于极端高温之后，导致体温升高到身体无法有效调节体温的程度。症状可能包括头痛、头晕、抽搐、心律不齐、呼吸急促或休克。若不及时治疗，可能影响心脏、大脑、肾脏和肌肉。延误治疗可能危及生命。

中暑的症状

• 身体变得非常热，体温可高达40°C
• 头痛和头晕
• 皮肤发热和强烈口渴
• 呼吸急促和脉搏加快
• 疲劳、恶心和呕吐
• 抽搐、肌肉僵硬和意识丧失

哪些人有中暑风险？

• 5岁以下儿童和老年人，因为他们的身体可能无法像其他人一样有效调节体温
• 患有高血压或心脏病等慢性疾病的人
• 需要工作、锻炼或长时间在户外活动的人，例如从事农业劳动者
• 超重或肥胖的人
• 休息不足的人
• 饮酒的人

如何预防中暑

• 避免户外活动或长时间暴露在极端高温天气下
• 穿浅色、宽松、轻便且有助于散热的衣物
• 避免饮酒、茶、咖啡或高糖食物
• 即使不口渴也要定期饮水，以保持水分充足
• 在户外时涂抹防晒霜或使用遮阳伞

此外，TRIA Medical Wellness Center 还提供由擅长中医的医生进行的针灸治疗，可帮助促进身体在夏季的平衡与血液循环。

 

来源：

TRIA - Medical Wellness Center

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